Где находится точка позвоночника

Содержание
  1. Триггерные точки на спине – что это такое?
  2. Что такое триггерные точки спины?
  3. Причины и симптомы миофасциального синдрома
  4. Виды и локализация триггерных точек спины
  5. Принципы лечения миофасциального синдрома
  6. Медикаменты
  7. Гимнастика
  8. Физиотерапия
  9. Массаж триггерных точек
  10. Как и с помощью чего его делают
  11. Заключение
  12. 4 волшебные точки для снятия боли в спине
  13. Причины и следствия
  14. Общее воздействие массажа
  15. Воздействие при болезнях
  16. Вспомогательные приспособления
  17. Точки на спине для массажа: подробное описание
  18. Причины и следствия
  19. Общее воздействие массажа
  20. Воздействие при болезнях
  21. Суть массажа по точкам
  22. Как действует точечный массаж
  23. Поиск точки воздействия
  24. Подготовка и техника точечного массажа
  25. Точки по отделам спины
  26. Шейная зона
  27. Грудная зона
  28. Поясничная зона
  29. – Точечный массаж (акупрессура) спины. Точки, меридианы, техника и методика точечного массажа
  30. Лечим боли в спине: триггерные точки
  31. Как проявляются триггерные точки?
  32. К чему приводят триггерные точки и спазм околопозвоночных мышц?
  33. Как лечить позвоночник с триггерными точками и протрузиями межпозвонковых дисков?
  34. Как проходит аутогравитационная терапия?
  35. Где можно приобрести аппараты для аутогравитационной терапии?

Триггерные точки на спине – что это такое?

Где находится точка позвоночника

Многие люди время от времени страдают от появления необъяснимых болей.

Неприятные ощущения появляются неожиданно в любых участках тела.

В некоторых случаях проблема может быть связана с так называемым триггерными точками.

Первые упоминания об этих небольших уплотнениях в мышцах появились в 1983 году.

О них написал в своей книге доктор Джанет Тревел.

Для того чтобы избежать неблагоприятных последствий для здоровья, нужно уметь распознавать такие точки и знать правила обращения с ними.

Что такое триггерные точки спины?

Название триггерной точки происходит с английского, где в переводе означает «курок». Особенностью подобных точек является появление резкой и сильной боли при надавливании на них.

Подобные ощущения вызывают ассоциации с нажатием пускового курка, за которым затем следует выстрел. По этой же причине такие точки также носят название «пусковых» или «курковых».

Боль, которую ощущает человек в области триггерных точек, является следствием развивающейся патологии, оказывающей негативное влияние на самые разные органы и системы всего человеческого организма.

Почувствовать внезапную боль в местах расположения триггерных точек можно не только во время надавливания, но и при растяжениях мышцы, на которой эта точка находится.

Триггерные точки появляются на любых мышцах или соединительных тканях (фасциях) мышц суставов и сухожилий. Данная патология имеет медицинское название миофасциальный синдром.

По структуре триггерная точка представляет собой небольшое уплотнение, размер которого может быть до 1 см. При прощупывании она кажется мягкой, может напоминать жилу.

Реакция «куркового механизма» может проявиться как в виде болезненных ощущений, так и в сильном ослаблении мышц, иногда это даже приводит к полному обездвиживанию конечностей.

Выявить подобные точки самостоятельно, используя только метод ощупывания, довольно сложно, в особенности, если речь идет о самых первых стадиях. Важно не перепутать такие уплотнения с отложением солей, которые иногда появляются в суставах, и по механизму появления боли имеют принципиально иное происхождение.

По этой причине, появление любых болей, регулярно дающих о себе знать, является поводом для обращения к специалисту.

: “Как найти триггерные точки?”

Причины и симптомы миофасциального синдрома

Миофасциальный синдром относят к соматическим и психосоматическим видам боли, способным вызывать хронические спазмы в мышцах (мио) и соединяющих их тканях (фасциях).

К основным причинам, которые могут его спровоцировать, относят:

  • механические, тепловые или химические раздражения сенсорных окончаний в мышцах, фасциальных и сухожильных волокнах;
  • защитное напряжение, возникающие в мышцах, окружающих орган, где развивается недуг;
  • спазмы в паравертебральных мышцах, возникающих при дегенеративных патологиях позвоночного столба;
  • стрессы, паника, угнетенное психоэмоциональное состояние.

Выделяют ряд факторов, способных вызвать развитие миофасциального синдрома:

  • ослабленные, нетренированные мышцы;
  • пониженное содержание кальция и иных микроэлементов и витаминов, жизненно необходимых для крови;
  • недостаточность функции щитовидной железы;
  • внезапное увеличение нагрузки на мышцы, которые не были предварительно разогреты и подготовлены регулярными тренировками.

К основным симптомам миофасциального синдрома относят:

  • появление болезненных уплотнений в мышцах;
  • ощущение тяжи – участков, имеющих повышенную твердость, во время ощупывания;
  • возрастание боли при длительном пребывание в одной позе, большом напряжении или серьезном переохлаждении;
  • затяжной характер имеющейся боли;
  • распространение болевого симптома в отдаленные области.

Помимо перечисленных симптомов данного заболевания, различают также косвенные, т.е. не имеющими прямой связи с триггерными точками, но неизменно появляющимися по мере их разрастания:

  • болезненность в определенных мышцах при нажатии на триггерную точку;
  • появление болей при статичном положении тела на протяжении длительного периода;
  • головные боли и головокружение;
  • появление судорог, покалываний, онемения, ограничение подвижности;
  • практически всегда холодные конечности;
  • быстрая утомляемость, чувство слабости;
  • чувство ломоты во всем теле;
  • скованные движения по утрам;
  • шум в голове и в ушах;
  • измененное восприятие пространства;
  • воспаление в слизистых оболочках;
  • раздражения на коже и зуд;
  • краснота глаз, ослабленное зрение, повышенная слезоточивость глаз;
  • нарушения сна, бессонница.

Виды и локализация триггерных точек спины

Триггерные точки различают двух видов: активные и латентные.

Активные триггерные точки отличаются наибольшей областью раздражимости, которая проявляется в виде сильнейшей боли. Именно такие точки становятся причиной появления боли, похожей на выстрел – сильной и внезапной.

Как правило, такие точки появляются на теле человека вследствие переломов, ушибов и вывихов, при травмировании мышц.

Ланетные точки являются источником боли, которая ощущается при непосредственном воздействии на них. В целом они больше распространены на практике, нежели точки активные. Сами по себе они редко доставляют дискомфорт, но могут вызывать побочные действия такие же, как и активные триггерные точки.

Появление неблагоприятных факторов может стать причиной преобразования латентной точки в активную.

Иногда боли, причинами которых являются триггерные точки, носят иррадиирующий характер, т.е. появляются в отдалении от настоящего источника. В этом случае терапия должна быть направлена точно на ту точку, которая является местом локализации патологии.

На основании проведенных исследований, учеными были составлены схематические карты, позволяющие определять источник отраженной боли.

Как правило, узлы спазмов появляются на мышцах тазобедренной области и плечевой зоны.

Также они могут возникнуть на крупных мышцах, таких, которые окружают шею, находятся между лопаток, в грудинно-ключично-сосцевидной мышце, грудном и поясничном отделах мышц, находящихся около позвоночного столба.

Специалистам также известны взаимосвязи болезненной области и триггерных точек. Так, при расположении триггерной точки в зоне трапециевидной мышцы, болезненность будет отдавать в висок, а боли на кисти, плечи и лопатки чаще всего проецируют так называемые лестничные мышцы, расположенные на шее.

: “Что такое триггерные точки?”

Принципы лечения миофасциального синдрома

Терапия миофасциального синдрома имеет в своей основе три принципа:

  • выявление преобладающего типа точки с целью предотвращения их перерастания в активные;
  • терапия болевого синдрома;
  • устранение причины, вызвавшей синдром.

Современная медицина применяет несколько способов терапии триггерных точек:

  • массаж;
  • длительный покой;
  • тепловой эффект, создаваемый при помощи мазей, гелей, обертывания и компрессов;
  • прием медикаментов;
  • изометрическая гимнастика, состоящая из комплекса упражнений, позволяющих мягко растягивать мышцы, чередуя напряжение с расслаблением;
  • блокада боли при помощи ввода в уплотнение обезболивающих препаратов через специальную иглу;
  • остеопатический метод.

: “Как избавиться от триггерных точек?”

Медикаменты

Одним из наиболее эффективных методов лечения триггерных точек является прием медикаментов. Данный метод позволяет практически сразу и на долгий период произвести местную блокаду посредством введения через шприц обезболивающего препарата (анестетика).

Если человек страдает от острой боли, то временный расслабляющий эффект будут иметь препараты – миорелаксанты, часто назначаемые в комплексе с нестероидными противовоспалительными средствами, позволяющими повысить успех основной терапии.

Специалисты предостерегают от рутинного применения медикаментозной терапии в виде таблеток и уколов при имеющихся активных триггерных точках.

Обычные противовоспалительные средства, применяемые при болях разного происхождения, редко оказываются эффективными при лечении триггерных точек.

Одновременно, курсовая терапия практически всегда имеет множество побочных эффектов, как следствие приема препаратов.

К примеру, миорелаксанты оказывают заметный снижающий тонус всей мускулатуры скелета, эффект, при котором признаки локального гипертонуса в триггерных точках становится гораздо более выраженным. Следствием приема подобных препаратов становится появление у человека чувства вялости, слабости, сонливости, что приводит к ощущению боли в триггерных точках значительно острее.

На практике нередко можно встретить случаи, когда врачи назначают для лечения хондропротекторы, почти не имеющие действия на мышцы, тогда как их воздействие на состояние суставов служит причиной серьезных обсуждений среди врачей.

При терапии триггерных точек важно восполнение в организме недостающих витаминов и микроэлементов:

  • витаминов групп В и С;
  • фолиевой кислоты;
  • препаратов кальция, фосфора, магния.

Гимнастика

Упражнения для лечения миофасциального синдрома подбираются врачом по индивидуальным показателям, в зависимости от расположения триггерных точек. Самостоятельно можно выполнять упражнения на растяжку, чередуя их с расслаблением.

Эффективным средством терапии считается пост-изотерическая гимнастика, построенная по принципу расслабления мышц за счет увеличения напряжения в мышцах-антагонистах.

Физиотерапия

В терапии триггерных точек широко применяют методы физиотерапии:

  • магнитотерапии;
  • акупунктуры;
  • точечного массажа;
  • электрофореза;
  • фонофореза.

Ультразвук, представляющий основу ряда подобных процедур, позволяет увеличивать циркуляцию крови и способствовать появлению тепла, благоприятно воздействующих на процессы заживления мышц.

Массаж триггерных точек

Разглаживание триггерных точек также может происходить при помощи массажа благодаря тому, что кровь и продукты обмена веществ уходят с больного места, тогда как в момент расслабления точка получает порцию чистой крови, способствующей ее очищению, разогреву и деактивации.

Опытный массажист находит уплотнения и сжимает их до появления слабой боли, постепенно утихающей и исчезающей. После чередования нескольких подобных циклов накладывают теплый компресс. По окончанию процедуры производят пассивное растяжение.

Как и с помощью чего его делают

Для проведения массажа триггерных точек можно использовать специальные устройства – массажеры.

Одним из таких приборов является массажер, разработанный доктором-терапевтом Александром Колдаевым. Это прибор, внешне похожий на загнутую трубку в виде дуги, имеющей ответвления.

При этом одна ее часть несколько длиннее другой. Ответвления от дуги позволяют массировать триггерные точки. Оригинальный прибор изготавливается из гипоаллергенного пластика. Его длина составляет 1,2 м.

В комплекте к нему прилагается диск с инструкцией по применению.

Заключение

Появление резких и внезапных болей может быть признаком спазмов в мышцах, которые называются триггерными точками. Эти точки вызывают болезненность в мышцах и соединяющих их тканях, откуда и происходит медицинское название патологии – миофасциальный синдром.

Развитие патологии могут спровоцировать раздражители разной природы, к которым относятся раздражители сенсорных окончаний в мышцах, заболевание органов, подавленное состояние.

Факторами данного заболевания является ослабление мышц, недостаточное содержание в них микроэлементов, недостаточная функция щитовидной железы, внезапные большие нагрузки.

Различают два вида триггерных точек – активные и латентные, терапия которых требует разных подходов.

К основным методам лечения заболевания относят массаж, тепловой эффект препаратов, прием медикаментов, комплекс гимнастических упражнений, ввод обезболивающих препаратов, остеопатический метод.

Источник: https://SpinaTitana.com/pozvonochnik/drugie-zabolevaniya/triggernye-tochki-na-spine-chto-eto-takoe.html

4 волшебные точки для снятия боли в спине

Где находится точка позвоночника

Точечный массаж применяется в лечении многих заболеваний не одно тысячелетие. До конца еще не раскрыты секреты его эффективности. Тем не менее, подход давно доказал свою действенность при боли в спине. Наша задача воспользоваться этим опытом!

curejoy.com

Причины и следствия

Позвоночник, а значит, спина – одна из основ человеческого здоровья. Она может болеть по множественным причинам, многие из которых медицине еще предстоит изучить. Но уже сегодня точно установлена тесная связь болей в спине и определенных органов.

Что такое эффективный массаж? Это, прежде всего умение правильным образом воздействовать на определенные зоны, локализующиеся вокруг определенных точек.

Только зная эти зоны и методы воздействия, имея представление об анатомии и взаимосвязях спины с другими частями тела и органами, после освоения техник и долговременной практики можно осуществить эффективный массаж, который способен снять боль.

Во время массажа осуществляется воздействие на определенные зоны

Общее воздействие массажа

Проведенный правильно массаж оказывает различные действия (кроме снятия болевого синдрома).

  1. Способствует снятию стресса.
  2. Расслабляет тело.
  3. Приводит мышцы к тонусу.
  4. Снимает мышечный спазм.
  5. За счет расширения кровеносных сосудов улучшает кровообращение.
  6. Способствует ускорению обмена веществ.

Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм

Кстати. Воздействие на те или иные зоны спины вызывает в различных частях тела определенные ответные реакции. Они могут быть успокаивающими, расслабляющими или стимулирующими деятельность, энергетическими. Реакция зависит от правильно выбранных точек и техники.

В результате массажного сеанса:

  • улучшается деятельность вегето-сосудистых системных узлов;
  • приводится к норме тканевая трофика;
  • нормализуется деятельность желез и внутренних органов;
  • снимается напряженное нервное и мышечное состояние;
  • снижается степень болезненности.

Часто к массажистам обращаются с целью снятия болевых ощущений в спине

Воздействие при болезнях

Естественно, лечить болезнь массажем (который в любом случае является лишь вспомогательным методом, который сопутствует основной терапии) можно только точно установив причину боли, если она возникла как следствие патологии. Сначала необходима диагностика, и массажный курс должен назначаться врачом.

Массажный курс должен назначаться врачом

Определив нужные точки на плоскости спины для работы непосредственно с ними, можно оказать помощь пациенту при следующих проблемах;

  • головные боли;
  • сердечный дискомфорт;
  • боли, связанные с мигренью;
  • онемение рук;
  • шумы в ушах;
  • боли и онемение ног;
  • проблемы с почками и печенью;
  • проблемы с органами воспроизводства.

Перечень можно продолжать, он охватывает все тело, и практически не существует участка, который бы не соотносился с той или иной точкой на плоскости спины.

Вспомогательные приспособления

Не всегда удается попасть к врачу при первых признаках недомогания. К тому же процедуры массажа и иглоукалывания стоят совсем недешево. Чтобы самостоятельно снять боль в спине и шее, можно воспользоваться массажёрами, выбор которых сегодня велик. Особенно популярны:

  1. Эбонитовые палочки – специальные приспособления с заостренным концом, позволяющим воздействовать на биологически активные точки. Лечебный эффект усиливают уникальные свойства эбонита: в момент соприкосновения с кожей возникает слабое электромагнитное поле, которое стимулирует защитные и восстановительные процессы в клетках организма.
  2. Тиковые палочки – прекрасные инструменты для акупрессуры, которые используют тайские массажисты.
  3. Аппликаторы (Кузнецова или Ляпко) , которые представляют собой поверхности, покрытые металлическими или пластиковыми шипами. Не ранят кожу, но прекрасно прорабатывают активные точки. Вызывают прилив крови к тканям, благодаря чему улучшается их снабжение кислородом и питательными веществами, в сочетании с вымыванием холестериновых бляшек, солей и токсинов. Устраняют боль, благодаря сигналам, идущим от искусственно созданного очага возбуждения в головном мозге.
  4. Мячики с шипами – медленно, но с усилием прокатываем по спине до тех пор, пока на смену болевым ощущениям не придет расслабление.

Такие устройства полезны больным, желающим избавиться от проблем с опорно-двигательным и мышечным аппаратом. Их с удовольствием используют офисные работники, спортсмены и люди, испытывающие большие физические нагрузки. Это лучшее средство снять усталость, головную боль, размять затекшую спину и восстановить утраченное здоровье.

Точки на спине для массажа: подробное описание

Где находится точка позвоночника

Боль в спине – примета времени. Редко у кого никогда не болела спина, но не обязательно эти болевые ощущения означают серьезную патологию.

В ряде случаев появление боли диктуется жизненным стилем и неполезными привычками, стрессами и усталостью. И здесь как нельзя лучше помогает точечный массаж.

При клинических же заболеваниях данная техника массажа практически всегда входит в консервативный лечебный комплекс или является одним из этапов постоперационной реабилитации.

Точки на спине для массажа

Причины и следствия

Позвоночник, а значит, спина – одна из основ человеческого здоровья. Она может болеть по множественным причинам, многие из которых медицине еще предстоит изучить. Но уже сегодня точно установлена тесная связь болей в спине и определенных органов.

Что такое эффективный массаж? Это, прежде всего умение правильным образом воздействовать на определенные зоны, локализующиеся вокруг определенных точек.

Только зная эти зоны и методы воздействия, имея представление об анатомии и взаимосвязях спины с другими частями тела и органами, после освоения техник и долговременной практики можно осуществить эффективный массаж, который способен снять боль.

Во время массажа осуществляется воздействие на определенные зоны

Общее воздействие массажа

Проведенный правильно массаж оказывает различные действия (кроме снятия болевого синдрома).

  1. Способствует снятию стресса.
  2. Расслабляет тело.
  3. Приводит мышцы к тонусу.
  4. Снимает мышечный спазм.
  5. За счет расширения кровеносных сосудов улучшает кровообращение.
  6. Способствует ускорению обмена веществ.

Массаж оказывает ни с чем не сравнимый оздоровительный эффект на весь организм

Кстати. Воздействие на те или иные зоны спины вызывает в различных частях тела определенные ответные реакции. Они могут быть успокаивающими, расслабляющими или стимулирующими деятельность, энергетическими. Реакция зависит от правильно выбранных точек и техники.

В результате массажного сеанса:

  • улучшается деятельность вегето-сосудистых системных узлов;
  • приводится к норме тканевая трофика;
  • нормализуется деятельность желез и внутренних органов;
  • снимается напряженное нервное и мышечное состояние;
  • снижается степень болезненности.

Часто к массажистам обращаются с целью снятия болевых ощущений в спине

Воздействие при болезнях

Естественно, лечить болезнь массажем (который в любом случае является лишь вспомогательным методом, который сопутствует основной терапии) можно только точно установив причину боли, если она возникла как следствие патологии. Сначала необходима диагностика, и массажный курс должен назначаться врачом.

Массажный курс должен назначаться врачом

Определив нужные точки на плоскости спины для работы непосредственно с ними, можно оказать помощь пациенту при следующих проблемах;

  • головные боли;
  • сердечный дискомфорт;
  • боли, связанные с мигренью;
  • онемение рук;
  • шумы в ушах;
  • боли и онемение ног;
  • проблемы с почками и печенью;
  • проблемы с органами воспроизводства.

Перечень можно продолжать, он охватывает все тело, и практически не существует участка, который бы не соотносился с той или иной точкой на плоскости спины.

Суть массажа по точкам

Анализ взаимосвязи органов дает возможность, воздействуя в одной точке, получать отклик воздействия в дистанционной, но связанной с ней. Именно такую цель предполагает использование точечных активностей.

Как действует точечный массаж

В основе методики лежит принцип иглорефлексотерапии. На человеческом теле присутствует около семисот точек активности, воздействие на которые вызывает ту или иную реакцию. Для массажного точечного воздействия используется 150.

Точечный массаж

Важно! Уникальность точечных манипуляций, прежде всего в том, что вызвать нужную реакцию можно не воздействуя прямо на место поражения, которое зачастую просто невозможно массировать из-за его недоступности. К таким местам относятся, например внутрипозвоночные травмы.

Массирование активных точек или воздействие на них давлением используется в различных видах массажа, и служит достижению разнообразных целей.

Таблица. Массаж точек по разным типам.

ТипЦель применения
ШиацуВо время выполнения массажа данного типа решаются следующие проблемы:·   тяжесть и усталость в поясничной зоне;· ограниченность подвижности плечевого пояса;· нарушение функционирования желудка и кишечника;· боли в плечах, лопатках, шее;· поясничные боли;· симптомы бронхиальной астмы.
АкупунктураВ ходе процедуры осуществляется массаж активных точек, находящихся на меридианах, называемых энергетическими каналами. Также используются точечные пункты для диагностики.После акупунктуры наблюдается как решение локальных проблем (зажатость, боль), так и положительный эффект для целостности организма.
ЕвропейскийВ Европе массаж выполняется по болезненным спинным точкам для того чтобы расслабить напряженные мышцы и снять боли от их излишнего напряжения.Чаще всего точечно массируется шея, плечевой и лопаточный сегмент и поясница.

Здесь будет рассматриваться традиционный Европейский массаж по точкам, осуществляемый в качестве вспомогательного средства при различных заболеваниях спины, внутренних органов, а также для снятия напряжения и усталости.

Массаж может быть лечебным, спортивным, расслабляющим, тонизирующим… Техник массажа достаточно много, выбор всегда строго индивидуален в зависимости от состояния здоровья пациента и его пола. Рекомендуем прочитать статью на нашем сайте, чтобы узнать о том, как выполняется массаж спины мужчине.

Поиск точки воздействия

Если отыскать верную точку, с которой необходимо манипулировать, пациент в момент воздействия на нее будет испытывать следующие ощущения:

  • короткое покалывание, словно удар током слабого напряжения;
  • появление «мурашек» по всему телу;
  • ломота в теле;
  • усталость;
  • образование на некоторых открытых участках «гусиной кожи»;
  • тянущее чувство в точке.

Важно! Среди всех ощущений при надавливании или ином воздействии на правильно найденную точку не должно быть болевых, во всяком случае, сильных.

Во время точечного массажа могут возникать неприятные ощущения

Подготовка и техника точечного массажа

Профессиональный массажист выбирает индивидуально, каким местом ладони или руки воздействовать на точки. Избранные способы могут комбинироваться и меняться. Воздействие можно оказывать следующим образом:

  • большими пальцами;
  • костяшками пальцев в согнутом состоянии;
  • указательными пальцами;
  • тыльными сторонами ладони;
  • средними пальцами.

Пример воздействия большими пальцами

Для подготовки проводится расслабляющий массаж, приемами которого в основном являются растирание и поглаживание.

Совет. Несмотря на зону спины, в которой будет проводиться точечное воздействие, подготовительный массаж делается по всей ее поверхности.

Поглаживание делается, не отрывая раскрытых ладоней от кожи по направлению от ягодиц вверх. Движения используются круговые, затем веерные и зигзагообразные. Порядок можно менять. Темп – 25 движений в минуту.

Поглаживание — приём классического массажа

При последующем растирании темп увеличивается до 60 движений. Кроме костяшек пальцев, подготовительное растирание можно выполнять тыльной стороной ладоней или локтевыми суставами.

Растирание

Теперь пациент готов к точечному воздействию, расслаблен и спокоен. Оно проводится таким образом.

  1. Найти болевой центр, точку, где боль ощущается сильнее всего.
  2. В течение пяти секунд совершать по ней круговые движения по часовой стрелке (как бы завинчивая что-то).
  3. С каждым подходом увеличивать время на две секунды, доведя до двенадцати.
  4. Между подходами рука массажиста резко снимается с точки.
  5. Интенсивность и частота увеличиваются от сеанса к сеансу.

Совет. Можно производить воздействие простым надавливанием в течение 7-10 секунд. В первый сеанс стоит ограничиться несколькими подходами, увеличивая их количество и степень надавливания постепенно.

Перед началом точечного массажа врач обязательно должен уточнить, не имеет ли пациент противопоказаний к нему.

Препятствием к проведению манипуляции может стать:

  • заболевание гиперемия;
  • наличие злокачественной опухоли;
  • любые кровотечения;
  • ломкость сосудов;
  • любая онкология;
  • лимфаденит;
  • венерическое заболевание;
  • тромбофилия;
  • психическое заболевание.

Противопоказания к массажу

Точки по отделам спины

В каждом отделе спины есть свои наиболее часто используемые точки. Кроме них обязательно прорабатываются ткани слева и справа непосредственно вдоль позвонков.

Важно! Массировать можно ткани непосредственно возле позвоночника, но сами позвонки трогать ни в коем случае нельзя.

Шейная зона

Имеет семь позвонков, каждый из которых отвечает за определенную позицию.

Шейный отдел позвоночника

Массажные точки расположены по обе стороны на линии между позвоночником и лопатками. Также по одной из точек находится на верхушке лопаток.

Точки на шее для массажа

Проработка этих точек позволит:

  • снять головные боли;
  • убрать нервозность;
  • усилить кровоснабжение мозга;
  • стимулировать выработку гормонов щитовидки;
  • восстановить сниженные слуховые и зрительные функции;
  • очистить кожу лица от угревых и других высыпаний.

Грудная зона

Из двенадцати грудных позвонков наиболее часто подвергаются точечному воздействию первые три (не сами позвонки, ткани вокруг них).

Точки на спине

Здесь располагаются сектора, которые отвечают за работу легких, и чаще всего массируются точки у пациентов с бронхиальной астмой.

Рядом с четвертым грудным позвонком расположена точка, связанная с возможным онемением рук.

Спустившись чуть ниже, можно откорректировать работу сердечной мышцы. Далее, по нисходящей – желудок, печень и почки.

Кстати. Именно в этом отделе возникает межреберная невралгия, которую тоже лечат точечным массажем, находя точки воздействия вдоль каждого ребра.

Поясничная зона

Пять позвонков, образующих поясничную зону, отвечают за внутренние процессы в кишечнике, функционирование мочевого пузыря, половую функцию. Прорабатывать необходимо области вокруг всех пяти позвоночных сегментов. А при артрозе тазобедренных суставов или коленных артритах выделяются точки по всей пояснице.

Точки на спине шиацу

Совет. Для того чтобы обнаружить триггерные точки, необходимо, слегка надавливая пальцами, двигаться по исследуемой мышце, останавливаясь на наиболее болезненных зонах.

Массаж по точкам позволяет снять боли, расслабить мышцы, снять возникший от напряжения дискомфорт. Так же как и в акупунктурном воздействии, эти точки не имеют четкой локализации, и находятся у каждого пациента индивидуально. Иногда несколько точек, расположенных рядом, могут создавать обширные болезненные зоны, которые массируются, тем не менее, точечно, с нахождением триггеров внутри зон.

– Точечный массаж (акупрессура) спины. Точки, меридианы, техника и методика точечного массажа

Источник: https://spina-expert.ru/drugie-bolezni/tochki-na-spine-dlya-massazha/

Лечим боли в спине: триггерные точки

Где находится точка позвоночника

Боли в спине – распространённый недуг людей в настоящее время. Это происходит из-за того, что структура позвоночника не приспособлена для многочасового нахождения в сидячем положении. Неподвижное пребывание на стуле более одного часа уже является перегрузкой.

Перегрузка приводит к перенапряжению (спазму) околопозвоночных мышц. Данные мышцы являются тоническими, то есть при перенапряжении не могут сами полноценно расслабиться. В итоге напряжение становится хроническим.

Хроническое напряжение мышц приводит к появлению триггерных точек. Этот термин был введён американскими врачами Дж. Трэвелом и Д. Симонсом еще в 1942 г прошлого века [G.Travell, 1942]. Триггерная точка представляет собой локальное уплотнение в мышцах. Она выявляется при помощи пальпации и вызывает болезненные ощущения при надавливании.

Как проявляются триггерные точки?

Триггерные точки бывают активные и латентные. В латентной форме доставляют дискомфорт лишь при пальпации. Активные точки болят при движении (в некоторых случаях даже в покое), причём боль может быть острой. Образования могут переходить из одной формы в другую.

Процесс появления триггерных точек медики называют миофасциальным болевым синдромом (МБС). Выделяют три его типа:

– хронический (триггерные точки в латентном состоянии);

– подострый (точки в активном состоянии и болят при движении, боль проходит в покое);

– острый (болевые ощущения постоянные, в движении усиляются).

Также МБС классифицируется по фактору возникновения:

– первичный (из-за мышечного напряжения или травм);

– вторичный (из-за заболеваний суставов, позвоночника, соматических органов).

Чаще всего встречается первая группа, хорошо аутогравитационной терапии терапии поддаётся и вторая група, за исключением необходимости параллельного лечения внутренних органов, если они являются причиной триггеров вдоль позвоночника.

К чему приводят триггерные точки и спазм околопозвоночных мышц?

Основной симптомом патологии является боль. При начальном проявлении миофасциального болевого синдрома боль ощущается при физической нагрузке. Болезненные ощущения глубокие, умеренно интенсивные.

Далее боль принимает хронический характер, усиливаясь при нагрузке повреждённых мышц. Двигательный диапазон уменьшается, мышцам может быть присуще повышенная утомляемость.

Кроме этого, миофасциальный синдром может вызвать осложнения:

– спровоцировать появление и развитие межпозвонковой грыжи;

– способствовать развитию остеохондроза (дегенерации позвонков и межпозвонковых дисков).

Перенапряженные околопозвоночные мышцы и триггерные точки сжимают локальные участки позвоночника. Значительно увеличивается нагрузка на межпозвонковые диски и позвонки.

При перегрузке межпозвонкового диска он может выйти за пределы отведённого ему пространства, и образуется грыжа.

Если грыжа превышает по размерам 3 мм, то она может задевать нервный канал и служить новым источником боли.

При остеохондрозе перенапряженные участки околопозвоночных мышц с триггерными точками провоцируют дальнейшее разрушение суставов позвоночника.

Как лечить позвоночник с триггерными точками и протрузиями межпозвонковых дисков?

Лечение миофасциального болевого синдрома проходит по двум направлениям. Первое – избавления от острых болезненных ощущений. Второе – это устранение спазма мышц и перевод активных триггерных точек в латентное состояние.

Для избавления от боли обычно используется медикаментозная терапия. В этом направлении она доказала свою эффективность. Для устранения спазма мышц использование медикаментов куда менее действенно, вдобавок, есть побочные эффекты и применять такую фармакологию нельзя для предотвращения развития грыж.

Для избавления от мышечного перенапряжения чаще всего используют либо мануальную терапию, или прямое аппаратное воздействие на триггерные зоны с устранением компрессии межпозвонкового диска (аутогравитационная терапия).

Для расслабления мышцы необходимо добраться до неё на глубину в 20-26мм и механически (давлением, вибрацией) воздействовать на неё в течение 2-3 минут. После этого мышца расслабляется, растягивается, восстанавливается номральный объем движений, а сдавление межпозвонкового диска утраняется.

Боль исчезает за 1-5 сеансов . зависимости от степени существующего нарущения в мышцах и дисков.

Мануальная терапия (в понимании некоторых, это массаж) – это классическое решение. Специалист изучает пациента, в зависимости от особенностей патологии и организма подбирает индивидуальные воздействия.

Но врачу очень сложно добраться до этих спазмированных глубоких околопозвоночных мышц, поэтому самими мануальными терапевтами и остеопатами были разработаны специализированные аппараты для комплексной терапии позвоночника, болевого синдрома и триггерных зон.

Это устраняет острые боли, правит осанку, снимает спазм мышц. Минусами данной терапии является отсутствие профилактики и невозможность самостоятельных занятий (для сеансов необходимо посещать специалиста). При этом мануальщику руками сложно воздействовать на глубокие межпозвонковые мышцы, поэтому метод в некоторых случаях будет не так эффективен.

Локальное воздействие на глубокие спазмированные мышцы с устранением компрессии межпозвонковых дисков аутогравитационной терапией (локальная тракция) считается большим количеством остеопатов лучшим видом лечения МБС. Данная терапия начала использоваться с 80-х годов 20 века.

Термин «аутогравитационная» означает воздействие собственным весом. Это позволяет давать оптимальную силу воздействия на глубокие мышцы и связки нужного сегмента благодаря анатомической конструкции аппарата (Cordus или Sacrus), что обеспечивает мягкое вытяжение (декомпрессию) без травм.

Как проходит аутогравитационная терапия?

Для аутогравитационной терапии используются специальные аппараты. Либо это кушетки, работающие со всем позвоночником, либо аппараты локального и более точного действия (самые известные – Sacrus и Cordus), позволяющие проводить лечение даже дома.

Мягкое вытяжение позвоночника позволяет увеличить межпозвонковое пространство. В свою очередь, это приводит к снижению давления на диски и позвонки. Одновременно напряженные околопозвоночные мышцы через 1,5-2 минуты механического воздействия рефлекторно расслабляются, вытягиваясь между позвонков.

Всё это позволяет избавиться от мышечного спазма, выровнять положение позвонков, устранить компрессию межпозвонковых дисков и улучшить кровоснабжение тканей позвоночника.

Аппараты аутогравитационной терапии имеют специальные вершины для лечения триггерных точек.

Они проводят массаж этих точек, переводя их из активного состояния в латентное за 1-3 сеанса, а после 3 недель применения устраняя большинство из них.

Акупрессурные вершины воздействуют на проприорецепторы спазмированной мышцы, мышца расслабляется, слегка растягивается – так устраняется григгерная спайка и декомпрессия диска, а также улучшается кровообращение позвоночника.

Где можно приобрести аппараты для аутогравитационной терапии?

Одним из лучших аппаратов аутогравитационной терапии для лечения триггерных точек и спазма околопозвоночных мышц является Cordus. Используя этот аппарат, за 3-5 сеансов, дома или в путешествии безопасно можно расслабить спазмированные укороченные мышцы.

Исследования проводили в нескольких лабораториях и клиниках России, например, в отделении физиотерапии (ФГБУ здравоохранения Санкт-Петербургская клиническая больница Российской академии наук) у 19 пациентов (9 мужчин и 10 женщин), в возрасте от 23 до 65 лет с разными вариантами мышечно-болевого синдрома. У большинства испытуемых боли практически исчезли за 10 сеансов. Испытуемые отметили снижение скованности в шейном, грудном и поясничном отделах позвоночник, улучшение подвижности в верхних и нижних конечностях

Методика терапии болевого синдрома сейчас доступна каждому. Аппарат Cordus подкладывается под один из отделов позвоночника.

Вершины конусообразной формы автоматически попадают на глубокие околопозвоночные мышцы, обеспечивая их расслабления.

Многократное расслабление околопозвоночных мышц возвращает их в нормальный мышечный тонус , устраняет боль и снимает компрессию межпозвонкового диска (устраняет сдавление нерва).

https://cordus.ru/ – официальный сайт аппарата Cordus

https://www..com/c/NeuroTechnologyLtd – официальный видеоканал

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5be577bb3d167000a9167761/lechim-boli-v-spine-triggernye-tochki-5c18c84587a2a000aaff6f71

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: