Я восстановил полностью свой позвоночник

Содержание
  1. Восстановление межпозвоночных дисков: как восстановить позвоночник, можно ли восстановить без операции народными средствами
  2. Причины разрушения дисков и позвонков
  3. Когда нужно восстановление позвоночника
  4. Методы восстановления
  5. Питание
  6. Вредное питание
  7. Лечебная физкультура
  8. Медикаменты
  9. Вытяжение позвоночника
  10. Экспериментальные методики
  11. Физиотерапия
  12. Народные средства
  13. Мумие
  14. Проросшая пшеница
  15. Смесь редьки, водки и меда
  16. Как укрепить межпозвоночные диски
  17. Заключение
  18. Основа восстановления физического здоровья : Позвоночник | Самоисцеление
  19. Человек – это Дух, который через Душу управляет своим Телом
  20. И в космическом плане существует закон причины и следствия. Что посеешь, то и пожнешь.Болезнь ясно указывает на наши ошибки по отношению к самим себе
  21. Энергия = Свет = Любовь = Вселенная = Единство
  22. Если хотите выздороветь, нужно распрямить позвоночник.
  23. Вялое тело = вялая душа = вялое здоровье
  24. Начать следует с поднятия позвонков
  25. Особой проблемой являются травмы костей
  26. Может показаться удивительным и даже смешным, но вытягивание спины помогает дажеот плохого настроения и усталости.Ведь и это лишь проявление отрицательной энергии.
  27. Система активной самообороны БУЛАТ
  28. Я – мануальный терапевт и остеопат
  29. Кто ищет, тот всегда найдет
  30. Ура, я нашел!
  31. Сею разумное, доброе, вечное!
  32. Я хочу помочь и вам!
  33. Как восстановить хрящевую ткань позвоночника
  34. Когда нужно восстановление позвоночника
  35. Особенности восстановления межпозвоночных дисков
  36. Методики восстановления позвоночника
  37. Роль правильного питания в восстановлении позвоночника
  38. Лечебная физкультура для восстановления позвоночника
  39. Лекарственные препараты для восстановления позвоночника
  40. Реабилитация после компрессионного перелома

Восстановление межпозвоночных дисков: как восстановить позвоночник, можно ли восстановить без операции народными средствами

Я восстановил полностью свой позвоночник

Проблемы с позвоночником, связанные с различными патологиями межпозвоночных дисков и позвонков, в наше время встречаются достаточно часто. Если раньше они встречались исключительно у пожилых людей, то сейчас они начинают появляться и у молодых. Разберёмся в причинах этих заболеваний, а также узнаем, можно ли восстановить межпозвонковый диск без операции.

Причины разрушения дисков и позвонков

К стиранию межпозвонковых дисков в первую очередь приводят чрезмерные физические нагрузки. Но чаще они после подобных механических повреждений постепенно восстанавливаются, если нет каких-то патологических изменений в тканях.

Микроразрывы мышц и связок, перенапряжение – всё это нарушает кровообращение и вызывает воспалительные процессы. Травмы различного характера могут негативно отразиться на состоянии опорно-двигательного аппарата. Если они носят постоянный характер, могут образоваться костные разрастания, такие как остеофиты, может появиться спондилёз.

Главной причиной разрушительных процессов в позвоночном столбе является, конечно же, малоподвижный образ жизни. Обмен веществ и кровообращение в тканях замедляется из-за длительного пребывания в одной позе, что и приводит к дегенеративным процессам в позвоночнике.

Помимо вышеперечисленных причин к болезни позвоночника также могут приводить обменные нарушения либо различные патологии, или определённые внешние факторы. Вот возможные причины:

  • генетическая предрасположенность,
  • ослабление иммунитета,
  • ожирение,
  • сколиоз,
  • лордоз (шейный, поясничный),
  • кифоз,
  • аномальное строение таза,
  • плоскостопие,
  • узость плечевого пояса,
  • остеопороз,
  • болезни щитовидки,
  • атеросклероз,
  • заболевания сердечно-сосудистой системы,
  • сахарный диабет,
  • заболевания ЖКТ, приводящие к недостаточному усвоению необходимых полезных веществ,
  • гипертония.

Когда нужно восстановление позвоночника

Есть множество заболеваний, не позволяющих нормально функционировать позвоночнику. Их лечение, как правило, длительное, и после него зачастую нужен реабилитационный период. Это следующие болезни:

  • обычные грыжи и грыжи с осложнениями,
  • микротравмы мышц, связок,
  • протрузии межпозвонковых дисков,
  • остеохондроз,
  • компрессионный перелом,
  • другие травмы.

Методы восстановления

В медицине есть отрасль, занимающаяся разработкой специальных методик лечения заболеваний позвоночника, &#8212, вертебрология. Были разработаны схемы для терапии повреждённых тканей позвоночного столба. Здесь можно выделить такие направления:

  1. Изменение рациона питания.
  2. Применение лекарственных препаратов.
  3. Использование вспомогательных технологий: физиотерапии, массажа и ЛФК.
  4. Вытяжение позвоночника.
  5. Использование стволовых клеток, а также некоторые экспериментальные методы.

Остановимся подробнее на каждом из этих способов.

Внимание! Следует иметь в виду, что все методы по восстановлению позвоночного столба, что мы перечислим ниже, ни в коем случае нельзя применять самостоятельно, без назначения лечащего врача.

Питание

Изменение образа жизни является самым эффективным способом восстановительной терапии. Начать следует с отказа от вредных привычек (курение, алкоголь), нарушающих кровообращение и усугубляющих протекание заболевания.

Необходимо пересмотреть свой рацион питания. В него обязательно нужно добавить:

  • молочные продукты, содержащие кальций,
  • наваристые мясные бульоны, содержащие гиалуроновую кислоту, необходимую для хрящевой ткани,
  • морепродукты, содержащие кальций, фосфор и прочие необходимые нашему позвоночнику микроэлементы,
  • фрукты и овощи – источники витаминов, укрепляющих иммунитет и препятствующих появлению воспалительных процессов в тканях,
  • заливная рыба и холодец – содержат полезные для позвоночного столба мукополисахариды и белки,
  • десерты с желатином – они также содержат в своём составе мукополисахариды,
  • свежевыжатые соки и чистую воду.

Вредное питание

Мало начать есть полезную пищу. Также необходимо сократить или исключить из своего рациона следующие продукты:

  • спиртосодержащие и газированные напитки (кроме минеральной воды, назначенной врачом),
  • сдобные и содержащие дрожжи продукты,
  • жареную пищу,
  • соленья,
  • копчёности,
  • консервы,
  • сладости.

Лечебная физкультура

ЛФК способствует укреплению мышечного корсета с помощью физических упражнений и естественных факторов природы. Например, в случае остеохондроза можно использовать одну из следующих методик:

  • бег/ходьба,
  • дыхательная гимнастика по Стрельниковой,
  • изометрическая гимнастика,
  • упражнения на растяжку,
  • суставная гимнастика,
  • комплекс упражнений для позвоночника по Бубновскому,
  • занятия в бассейне,
  • йога.

Также есть комплекс оздоровительных упражнений с использованием различных спортивных снарядов (диски здоровья и баланса, доски Евминова, вертебральный тренажер и прочие).

Внимание! При стёртых межпозвоночных дисках интенсивные нагрузки строго запрещены, а некоторые упражнения вообще нельзя выполнять. К таким, например, в йоге относятся перевёрнутые асаны. А люди, имеющие избыточный вес, должны начинать с тренировок в бассейне, поскольку вода помогает снять лишнюю нагрузку на позвоночник.

Медикаменты

При медикаментозном восстановлении позвоночного столба используются следующие группы препаратов:

  • противовосполительные,
  • анестетики,
  • хондропротекторы,
  • витаминные комплексы,
  • иммуномодуляторы.

Ниже приведём некоторые названия лекарственных препаратов для каждой из перечисленных групп. Учтите, что без консультации врача лучше самолечением не заниматься!

Противовоспалительные:

  • &#171,Вольтарен&#187,,
  • &#171,Индометацин&#187,,
  • &#171,Ибупрофен&#187,,
  • &#171,Диклофенак&#187,.

Анестетики:

  • &#171,Новокаин&#187,,
  • &#171,Лидокаин&#187,,
  • &#171,Кеторолак&#187,.

Хондропротекторы:

  • &#171,Хондроитина сульфат&#187,,
  • &#171,Румалон&#187,,
  • &#171,Хондроксид&#187,,
  • &#171,Хондроитин&#187,.

Витаминные средства:

  • &#171,Дуовит&#187,,
  • &#171,Кальцемин&#187,,
  • &#171,Кальций Д3 Никомед&#187,,
  • &#171,Алфавит&#187,.

Иммуностимуляторы:

  • &#171,Тималин&#187,,
  • &#171,Циклоферон&#187,,
  • &#171,Т-активин&#187,.

Все препараты представлены в различных фармакологических формах: уколах, гелях, мазях и таблетках. В зависимости от картины заболевания, лечащий врач подберёт нужные средства. На начальных стадиях, как правило, прописываются пероральные препараты и мази.

Вытяжение позвоночника

Вытяжение (тракция) – один из традиционных способов лечения дегенеративно-дистрофических недугов позвоночного столба, а также последствий его травмирования.  При помощи тракции можно:

  • снять спазм паравертебральных мышц,
  • увеличить межпозвонковое пространство,
  • понизить давление внутри диска,
  • снизить протрузии диска,
  • увеличить уровень вызванных соматосенсорных потенциалов.

Всё это способствует снижению болевых синдромов в различных отделах позвоночника.

Существует несколько видов тракции:

  • тракция на кровати,
  • аутотракция,
  • постоянная или периодическая тракция,
  • подводная тракция.

Но вытяжение позвоночника не может заменить хирургический метод лечения, если тот необходим. Тракция считается частью процесса реабилитации.

Экспериментальные методики

Достаточно большой потенциал для восстановления хрящей позвонкового столба имеют следующие экспериментальные методики:

  1. Введение готовых хондроцитов непосредственно внутрь самого хряща.
  2. Использование стволовых клеток. Клетки эмбрионов встраиваются в хрящ, где они преобразуются в хондроциты.
  3. Использование кленбутерола и иных стимуляторов адренергических рецепторов.
  4. Замещение синовиальной жидкости за счёт использования поливинилпирролидона.

Помимо описанных методик используется и хирургическая коррекция, когда устранить патологию межпозвонкового диска невозможно другим путём. Если хрящевая ткань не восстанавливается после использования безоперационных методов, специалисты удаляют патологию или же целый межпозвоночный диск, заменяя его на протез.

Физиотерапия

Все описанные методы восстановления имеют достаточно длительный эффект. Но можно ускорить действие самих хондропротекторов и витаминов. Для этого часто используют следующие методы физиотерапии:

  • электромиостимуляцию,
  • электрофорез и фонофорез,
  • парафиновые аппликации,
  • УФО, УВЧ,
  • горячие ванны.

Народные средства

Помимо методик безоперационного восстановления позвоночного столба широко применяются и народные методы. Это могут быть растирки, компрессы, аппликации, а также употребление мумиё, проросшей пшеницы и различных настоек. Приведём несколько рецептов, как восстановить позвоночник народными средствами.

Мумие

Мумие хорошо зарекомендовало себя для укрепления суставов, лечения переломов и ушибов. В его состав входят биологически активные вещества, расширяющие сосуды, что ведёт к ускоренной регенерации тканей. Его можно употреблять внутрь в форме таблеток или использовать наружно, добавляя в крем или мазь, использовать для различных компрессов. Вот несколько рецептов:

  1. При радикулите 2 г мумиё растворить в воде (буквально несколько капель), добавить 1 г серы (только медицинской) и натереть больное место. Затем следует завязать его чем-нибудь теплым и оставить на ночь. Процедуру выполняют в течение 3-4 дней.
  2. При болях и хрусте в суставах растворите 5 г мумиё в 1 ч. ложке воды и добавьте к нему 10 граммов натурального мёда. Этой смесью натрите больное место и оставьте на ночь. Так повторяйте на протяжении 5 дней.
  3. При ревматизме помогает приём мумиё внутрь по 0.2 г. Следует это делать в течение десяти дней на ночь. А спустя 5-10 дней такой курс можно будет повторить.
  4. При лечении остеохондроза также используется мумиё. Под язык кладётся 1/4 таблетки мумиё до полного её растворения и запивается небольшим количеством воды. Курс приёма – 2 недели по 2 раза в день. После нужно сделать двухнедельный перерыв. При необходимости повторить.

Проросшая пшеница

Для укрепления костей и связок в народной медицине применяют проросшую пшеницу. Её промывают, заворачивают в марлю и заливают небольшим количеством воды так, чтобы она покрывала все зерна. Через сутки должны появиться зеленые ростки. Пшеницу снова промывают и принимают натощак по 3 столовые ложки в день в течение одного месяца.

Смесь редьки, водки и меда

Такая смесь оказывает на организм общеукрепляющее воздействие, снимает воспаление, а также повышает иммунитет. Для её приготовления нужно взять один стакан натурального мёда, два стакана тёртой редьки и полстакана водки.

Применяется она наружно, в качестве разогревающего и обезболивающего средства. Утром и вечером смесью редьки, водки и мёда натирают больные участки позвоночника. Для этого достаточно будет одной чайной ложки этой смеси.

Как укрепить межпозвоночные диски

Отличными профилактическими методиками, способствующими укреплению межпозвонковых дисков, являются массаж и ЛФК. А также следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • избегайте стрессов,
  • укрепляйте свою иммунную систему,
  • откажитесь от вредных привычек,
  • правильно питайтесь,
  • избегайте чрезмерных нагрузок,
  • лечите заболевания ЖКТ и сердечно-сосудистой системы,
  • регулярно бывайте на свежем воздухе,
  • следите за своей осанкой,
  • спите на подушке и матрасе средней жесткости,
  • носите только удобную обувь, а женщинам лучше отказаться от слишком высоких каблуков,
  • регулярно проходите обследования, чтобы вовремя узнать о появлении каких-либо изменений в позвоночном столбе.

Заключение

Заболевания позвоночного столба проще предупредить, используя профилактические меры, нежели потом в течение продолжительного времени восстанавливать своё здоровье. Если возникли какие-то симптомы недомогания, не стоит бояться обратиться за консультацией и диагностикой к врачу.

Данная статья носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинским пособием. Только квалифицированный специалист сможет подобрать правильную терапию, а самолечение может привести к серьезным негативным последствиям.

Источник: https://zaslonovgrad.ru/zabolevaniya/spina/kak-vosstanovit-pozvonochnye-diski

Основа восстановления физического здоровья : Позвоночник | Самоисцеление

Я восстановил полностью свой позвоночник

Стало традицией говорить о физическом и душевном здоровье так, словно это разные вещи. Однако в силу обстоятельств современный человек настолько материалистичен, что для того, чтобы научить его восстанавливать здоровье нужно начать с осязаемого, то есть с физического. Каждодневная врачебная практика диктует именно такой подход.

Если хотите выздороветь, нужно распрямить позвоночник.До тех пор, пока человек не поймет, что от осанки зависит его здоровье, не имеет смысла лечить его дальше – все равно полностью не поправится.

И все же человек, который выбрал возможность нетрадиционного выздоровления, должен знать, что такое здоровье, и использовать эти знания.

Тот, кто надеется, что мановением руки вылечат его болезнь, жестоко ошибается, легковерный впоследствии расплатится собственным здоровьем.

Если кто-то облегчает Вашу болезнь наложением рук или передачей энергии, то это все же дает кратковременный эффект и лишь ликвидирует последствия. В принципе, таким же образом лечит и традиционная медицина.

Болезнь можно полностью вылечить только устраняя причину. А причина таится глубоко в Вас самих. Каждый человек на самом деле всегда знает причину своей болезни, хотя и не осознает ее в полной мере, не может или не хочет признавать и принять.

Лучший лекарь для человека – он сам, поскольку постоянно находится под рукой. Задача врача – учить, направлять, помогать и указывать на ошибки. Если человек не поможет себе сам, то никто ему не поможет.

Человек – это Дух, который через Душу управляет своим Телом

Наше тело как маленький ребенок, постоянно ожидающий любви, и если мы хоть сколько-нибудь о нем заботимся, то оно искренне радуется и платит нам сразу и щедро.

Когда человек, проснувшись утром, говорит: «С добрым утром, мое тело! Я люблю тебя! Сегодня будет хороший день», – тогда день будет лучше.

И вечером: «Спокойной ночи, мое тело! Я люблю тебя! Сон будет хороший» — и сон будет лучше.

Когда светит солнце, мне хорошо. Я испытываю пассивное наслаждение. Но когда светит солнце и я говорю себе: «Какое счастье, что светит солнце!» – тем самым я активно добавляю себе много позитивного.

Когда идет дождь и дорога до невозможности грязная, то и на это можно сказать что-то такое, что сделает настроение радостным. Даже в самой неприятной ситуации есть нечто положительное, пусть это лишь горький урок.

Который, вероятно, тоже может пригодиться.

И в космическом плане существует закон причины и следствия. Что посеешь, то и пожнешь. Болезнь ясно указывает на наши ошибки по отношению к самим себе

Те, кому не нравится, когда им указывают на ошибки и учат, как их исправить, обрекают себя на страдания. Дух человека знает свои обязанности. В их число входит и обязанность быть здоровым.

То, что мы в своей материальной негативности продолжаем катиться вниз под гору, означает, что мы делаем плохо для всех. Человек не один.

Больной человек излучает вокруг себя негативность, причиняя тем самым зло другим.

Следовательно, болезни моей семьи отчасти вызваны мною. Космический закон гласит: все, что я делаю, возвращается ко мне вдвойне. Так же как незнание закона не освобождает от наказания, так и я принимаю на себя двойное наказание за собственную негативность. Человек сам берет на себя болезнь. Это следствие. Причиной явилась негативная мысль.

Энергия = Свет = Любовь = Вселенная = Единство

Разные виды энергии обеспечивают многообразие мира.

Энергия здоровья обеспечивает здоровье. Всеединство не знает состояния покоя, энергия здоровья также находится в постоянном движении.

Подобно тому как кровь течет по кровеносным сосудам, а лимфа по лимфатическим, так и энергия движется по особым каналам.

Кровообращение можно поддержать в теле при помощи искусственного сердца, но когда прерывается поток энергии, человек умирает.

Энергетические каналы невидимы глазу. Их в человеческом теле неисчислимое множество, а центральная часть образует главный энергетический канал, который находится в позвоночнике. Именно поэтому мы можем назвать позвоночник опорой тела как в прямом, так и в переносном смысле.

В человеческом теле расположены также энергетические центры (или, как их называют, чакры), которые представляют собой резервуары энергии, нормальное наполнение которых обеспечивается нормальным, то есть здоровым, состоянием позвоночника.

Каждый человек должен начинать восстановление своего физического здоровья с позвоночника. Наше телосложение совершенно в своей целесообразности.

Все вспомогательные средства для восстановления тела нам даны от рождения – глаза, чтобы видеть ошибку, и руки, чтобы ее исправить.

Скелет человека + мышцы – тонко регулируемая система рычага, простая и универсальная, если мы содержим ее в рабочем порядке.Посмотрите на себя в зеркало – как искривлено ваше тело. И не ищите оправданий, почему оно такое.

Если хотите выздороветь, нужно распрямить позвоночник.

До тех пор, пока человек не поймет, что от осанки зависит его здоровье, не имеет смысла лечить его дальше – все равно полностью не поправится.

Вялое тело = вялая душа = вялое здоровье

Ни один позвонок в позвоночнике не выносит ни малейшего трения о другой, и, прежде чем начать выправлять искривление, нужно создать пространство для позвонков.

Начать следует с поднятия позвонков

Это можно сделать упражнением на растягивание либо стоя, либо лежа на полу, либо сидя. Лучше всего сидя на жестком стуле. Положите ладони на верхнюю часть бедер, упираясь запястьями в низ живота. Сосредоточьте свои мысли на позвоночнике. Начинайте поднятие с копчика. Физический подъем подкрепите мысленным.

Вообразите кошку, выгибающую спину. Прогнитесь в пояснице и мысленно представьте себе, что крестец принимает чуть ли не горизонтальное положение.

Только так могут легко подняться поясничные, грудные и шейные позвонки, поскольку исчезнет их выгнутое назад кривое положение, напоминающее укладку черепицы, и вместе с ним сопутствующее ему огромное мышечное напряжение в спине.

Если еще Вы мысленно представите себе, что каждый позвонок в отдельности поднимается прямо наверх, на свое правильное место, и медленно, упираясь руками в бедра, будете выпрямлять спину и тянуться вверх, то скоро почувствуете улучшение своего состояния, то есть: плечи расправляются, руки свободно прямые, дыхание свободное, спина прямая.Не бывает слишком длинных рук, бывает ставшая короткой спина.

Теперь расслабьте плечи и вытяните вверх шею, больше затылок, чем челюсть, так, чтобы напряглись все мышцы верхней части туловища. Наслаждайтесь вытягиванием своего позвоночника, чувствуйте в полной мере от этого радость.

Когда после такого вытягивания Вы встанете, то по-новому ощутите свое тело и почувствуете, что позвоночник как бы невесомый. И, не будь сдерживающего тела, он устремился бы ввысь, – это будет означать, что Вы достигли идеала и главный энергетический канал Вашего тела открыт.

Вы наполнены чувством свежести. Вы чувствуете себя лучше.

Как часто проделывать такое упражнение? Так часто, как скоро Вы хотите выздороветь. Кто один раз в день, а кто сто. У каждого своя цель и возможность выбора.

Обычный человек зачастую не может понять, почему его заставляют вытягивать спину, если он пришел лечиться совсем от другой болезни. От спинного недуга не умирают – вот обычная мотивировка.

А важно это потому, что каждому позвонку соответствует один орган или пара органов, здоровье которых находится в прямой зависимости от состояния позвонка. Глядя на больной позвонок, можно определить, не видя самого органа, что с ним происходит.

Например, между лопатками находится 6-й грудной позвонок – позвонок сердца, резкое сотрясение которого, особенно если позвонок был ранее травмирован, может вызвать даже инфаркт. Повреждение 1-го шейного позвонка – мигрень, эпилепсию и так далее.

Чем дольше во времени был поврежден позвонок, тем серьезнее изменения. Только с переходом критической черты возникает болевой синдром.

Если бы больной чкловек вытягивал для профилактики свой позвоночник, то до критической черты дело бы не доходило. У сидящих за офисным столом спина искривлена чаще всегои требует вытягивания 5—10 раз в день.

Если подняли большую тяжесть или упали – сразу после этого. И спортивная тренировка должна начинаться и заканчиваться вытягиванием.

Особой проблемой являются травмы костей

Если лет 30–40 тому назад можно было быть уверенным, что при обычном падении ребенок себя не покалечит, то сейчас положение резко изменилось.

От нехватки минералов, особенно кальция, костная ткань у ребенка настолько хрупка, что детей с прямым позвоночником нужно еще поискать. Еще хуже дело обстоит с молодежью.

Из-за рафинированной пищи и нехватки минеральных веществ страдает весь мир и становится все более чахлым.

Каждому человеку, независимо от возраста, следовало бы потреблять природный кальций. Особенно растущим детям, беременным женщинам, людям, у которых были костные травмы, и старикам, чьи кости с годами размягчаются. У прошедших лечение гормональными препаратами кости тоже размягчаются, однако кальций они, тем не менее, увы, не потребляют.

Обмен кальция регулируется околощитовидными железами, которые расположены на задней поверхности щитовидной железы. Энергетическая регуляция исходит из 7-го шейного позвонка. Следовательно, если хотите, чтобы кости были крепкими, то вытягивайте и шейные позвонки.

Может показаться удивительным и даже смешным, но вытягивание спины помогает даже от плохого настроения и усталости. Ведь и это лишь проявление отрицательной энергии.

Когда вы станете принимать природный кальций, который главным образом содержится в зеленой растительной пище (особенно салате и капусте) и орехах (особенно лесных), вытягивайте позвоночник и мысленно говорите принимаемой пище: «Кальций, иди и постарайся хорошенько укрепить мои кости и попутно захвати с собой соли, что отложились в нежелательных местах!». Так можно избавиться, в том числе, даже от атеросклероза.

Помните, все начинается с мысли!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5ab914d87ddde824e17a7a94/osnova-vosstanovleniia-fizicheskogo-zdorovia--pozvonochnik--samoiscelenie-5ae9b1cf9b403c6169f81867

Система активной самообороны БУЛАТ

Я восстановил полностью свой позвоночник

!!! ВЫ УЖЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ !!!

Начало моей истории, точнее проблемы, которые у меня возникли с позвоночником и суставами, вы уже знаете из письма.

Сейчас я расскажу, как я стал Антидоктором и полностью восстановил свой позвоночник и суставы.

Кстати, у моего отца, в прошлом чемпиона вооруженных сил по многим видам спорта, начиная от лыж и футбола и заканчивая тяжелой атлетикой и шахматами, тоже были очень серьезные проблемы с позвоночником и суставами.

Я – мануальный терапевт и остеопат

Так вот, желая помочь не только себе, но и своему отцу, я пошел учиться на мануального терапевта, а потом на остеопата.

После обучения мне доверили целое отделение мануальной терапии в военной поликлинике. Я стал заведующим отделения и практикующим врачом, я стал лечить пациентов.

Ко мне на прием приходили самые разные пациенты. Довольно часто ко мне приходили те, кто уже был у каких-то целителей, лечился в центрах Сителя, Дикуля, Бобыря, но им не смогли помочь. После моих сеансов практически всем становилось значительно легче.

А вот мне становилось значительно хуже. Работа мануальным терапевтом и остеопатом – это довольно тяжелая физическая работа с большими нагрузками на позвоночник и суставы. Я стал чувствовать себя полностью истощенным к концу рабочего дня, мое состояние все ухудшалось.

Один мой коллега, увидев, как я работаю, мне сказал прямо: «Если ты так и дальше будешь продолжать работать, выкладываться, то тебе самому через полгода дадут инвалидность».

И вот тогда я задумался и понял, что так больше продолжаться не может. Пришло время заняться самореабилитацией.

Кто ищет, тот всегда найдет

Будучи сам профессионалом, мануальным терапевтом и остеопатом, я не стал обращаться к коллегам за помощью. Я стал искать свой путь восстановления позвоночника и суставов.

Мне требовалось нечто простое, доступное, что можно делать дома, что позволит добиться восстановительного эффекта на долгое время и не зависеть от врачей и таблеток.

И я искал. Я перепробовал множество разных подходов, систем, упражнений, как говорится, «собрал с миру по нитке» и сложил все это в определенную методику.

Я занимался, как минимум, в 4-х школах йоги: классическая йога Айенгара, Аштанга-Виньяса йога, Йога 23 (Школа Андрея Сидерского) и Апнеа-Йога.

Я освоил несколько школ Цигун: Шаолиньский Цигун, Сюй Минтан Цигун, Чжун Юань Цигун.

Я освоил еще несколько экзотических систем, включая систему Голтиса, славянскую Здраву, японскую систему работы с позвоночником Сей Тай.

Ура, я нашел!

Мне пришлось очень сильно поменять свое мировоззрение, я полностью изменил свое питание, образ мышления, привычки.

И постепенно я стал замечать положительные изменения. Мои проблемные суставы перестали болеть. Косточка на пальце перестала расти, а потом и вовсе уменьшилась и прошла.

Спустя еще немного времени отпустило и спину – она перестала болеть. Теперь я мог без труда складываться пополам, мог встать на мостик, хотя не делал этого последние 12 лет, мог сесть на шпагат.

Я почувствовал себя значительно лучше, здоровее и свободнее.

После восстановления спины я отметил и другие положительные эффекты. У меня прошли отеки, хотя раньше ноги всегда отекали к концу дня. В метро мне больше не хотелось присесть. Я мог проехать целую ветку, больше 50 минут, на ногах и мне было комфортно.

Теперь в конце дня я стал чувствовать себя полным сил. А с утра, вставая с кровати, я стал чувствовать, что я наполнен энергией. Отныне я ощущал только свободу в теле, никакой скованности, «помятости», дискомфорта, которые ощущались раньше.

Сею разумное, доброе, вечное!

Теперь я точно знал, что нужно, как нужно и когда нужно. У меня сложилась своя очень эффективная методика из всех тех практик, которые я опробовал на своем жизненном пути.

Моя методика состоит из:

  • эффективных упражнений;
  • дыхательных практик;
  • перестройки мышления;
  • работы с точками;
  • особых массажей позвоночника и внутренних органов;
  • принципов питания;
  • очищения организма.

Сперва я предложил опробовать эту методику своему отцу. Ему практически с первых дней стало значительно легче. Постепенно и он восстановил свою спину.

Потом я стал включать ее в свою работу с пациентами, которые готовы приложить усилия к своему выздоровлению. Моя методика позволила и им излечиться.

Теперь они не нуждались в регулярных поддерживающих курсах мануальной терапии, теперь они сами восстанавливались и добивались гораздо более длительного эффекта.

Они перестали зависеть от таблеток и врачей.

И я понял, что большинство пациентов ленивы, пассивны, они не заинтересованы в длительных результатах, им самим не хочется трудиться над своим здоровьем, они ждут, что кто-то это сделает за них. Я больше не захотел работать с такими пациентами. И я ушел из официальной медицины. С тех пор я стал Антидоктором.

Я хочу помочь и вам!

А теперь я очень хочу помочь всем людям, у которых проблемы с позвоночником и суставами и кто готов трудиться над собой.

Я хочу, чтобы и у вас были такие же результаты, как и у меня, чтобы вы просыпались с утра полными энергии, со здоровой спиной, сняли все блоки. Я хочу, чтобы вас перестали беспокоить суставы, ушел хруст, чтобы вы обрели Свободу, Энергию и Молодость.

Совсем скоро, я раскрою вам свою методику восстановления и оздоровления позвоночника и суставов.

До встречи!

Алексей Маматов

Источник: http://www.rubulat.ru/story_ost_antidok_15/

Как восстановить хрящевую ткань позвоночника

Я восстановил полностью свой позвоночник

Здоровье спины и суставов » Разное

Одной из самых распространенных проблем современности являются различные заболевания позвоночника. Но если раньше остеохондроз или грыжа встречались в основном у стариков, то сейчас эти болезни помолодели.

Поэтому все более актуальным становится вопрос: «Как восстановить позвоночник?». Ведь большинство заболеваний характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, которые нарушают структуру и функции позвонков и дисков.

Это мешает человеку нормально двигаться, а со временем может привести к инвалидности.

Восстановление межпозвоночных дисков, а также самих позвонков – задача не из легких. Многие специалисты считают, что после 20-25 лет, когда скелет уже сформирован, полностью сделать это невозможно. Но на самом деле восстановление позвоночника – работа длительная, но осуществимая. Если применять эти методики постоянно, можно остановить разрушение хрящевой ткани и вернуть свободу движений.

Когда нужно восстановление позвоночника

Существует множество заболеваний, которые нарушают функционирование позвоночного столба. Лечение их обычно длительное, чаще всего после него нужен восстановительный период. Какие болезни требуют этого:

После лечения межпозвонковой грыжи требуется длительный период восстановления

Особенности восстановления межпозвоночных дисков

Наукой доказано, что диски не имеют собственного кровоснабжения, поэтому часто испытывают недостаток питательных веществ. Это приводит к их усыханию, нарушению функций. Из-за этого позвоночник теряет гибкость. Диски уже не могут служить амортизатором при движениях, а позвонки начинают разрушаться. Поэтому все методики восстановления межпозвоночных дисков должны выполнять такие задачи:

  • снять нагрузку с поврежденного участка позвоночного столба;
  • запустить процессы регенерации;
  • изменить рацион питания, чтобы он был рассчитан на укрепление костной и хрящевой ткани;
  • активизировать кровообращение и обмен веществ с помощью дозированной физической нагрузки, а также специальных лекарственных препаратов.

Методики восстановления позвоночника

Все болезни спины нужно начинать лечить вовремя. Только тогда можно восстановить функции позвоночника.

Существуют разные методики реабилитации, многие из них используются уже много лет, другие созданы в последние годы.

Но чтобы они были эффективными, эти способы должны выполнять главную задачу восстановления позвоночника: нормализовать кровообращение и питание костной и хрящевой ткани. Для этого используется несколько способов.

  1. Дозированная физическая нагрузка. Она должна быть щадящей, но регулярной. Лучше всего, если это будет ходьба, плавание, йога или ЛФК.
  2. Правильное питание, обеспечивающее позвоночник всеми необходимыми веществами.
  3. Для позвоночника очень важно, чтобы человек спал на ортопедическом матрасе. Именно во время отдыха происходит регенерация тканей.
  4. Полезно применение массажа, электрофореза, акупунктуры, а также других физиотерапевтических методов.

Для восстановления функций позвоночника очень полезен массаж

Роль правильного питания в восстановлении позвоночника

Во многих случаях разрушение хрящевой и костной ткани происходит по причине нарушения их питания. Это может быть связано с проблемами в кровоснабжении, а также с недостатком питательных веществ в крови.

Довольно часто разрушение случается из-за неправильного питания. Поэтому изменение рациона – это один из основных способов восстановления позвоночника.

Прежде всего из него нужно удалить вредные для позвоночника продукты:

Советуем почитать:Пояс и корсет для позвоночника

  • сахар, кондитерские изделия, выпечку, которые нарушают кровообращение;
  • большое количество соли откладывается в тканях и разрушает их;
  • жирная, острая пища, копчености, консервированные продукты содержат множество вредных веществ, усиливающих воспалительные процессы и замедляющих метаболизм;
  • алкогольные и кофеинсодержащие напитки разрушают хрящевую ткань, сужают сосуды.

Есть также продукты, которые просто необходимы при различных заболеваниях позвоночника. Они помогают восстановить диски, позвонки и хрящи, наладить кровообращение и питание в тканях. Пища должна быть богата витаминами и минеральными веществами, особенно кальцием, фосфором, витамином Д. Что еще рекомендуется включить в питание для восстановления позвоночника:

  • большое количество жидкости обеспечивает хорошее кровообращение;
  • злаковые продукты, овощи, фрукты;
  • семена кунжута, богатые кальцием;
  • смесь кураги, инжира, чернослива;
  • морскую рыбу, в которой много фосфора;
  • яичный желток – источник витамина Д;
  • говяжьи и свиные хрящи в виде холодца.

Лечебная физкультура – это один из главных методов восстановления позвоночника

Лечебная физкультура для восстановления позвоночника

Это старая методика, которая с успехом применяется для реабилитации после травм и различных заболеваний.

Дозированные физические упражнения укрепляют мышечный корсет, улучшают кровообращение и метаболизм, способствуют выработке веществ, помогающих в регенерации тканей. Запрещено заниматься только в остром периоде, а также при сильных болях.

В случае серьезных повреждений позвоночника, например, при грыже с ущемлением нерва или после компрессионного перелома физическая нагрузка должна быть только под присмотром специалиста.

  1. Лучшим упражнением для восстановления позвоночника считается ходьба. Уже через 20 минут спокойной пешей прогулки в хрящевой ткани улучшается кровообращение и обменные процессы.
  2. Многие специалисты считают, что позвоночник очень важно регулярно вытягивать. Для этого дома нужно повесить перекладину, чтобы ежедневно висеть на ней хотя бы по минуте утром и вечером.
  3. Плавание эффективно расслабляет и укрепляет мышцы, снимает боли.
  4. Специальные упражнения на растяжку и расслабление тоже помогают восстановить позвоночник. Главное, не делать много повторов, не перенапрягаться.

Вот несколько видео с упражнениями для различных отделов позвоночника:

Лекарственные препараты для восстановления позвоночника

Для успешной реабилитации после заболеваний позвоночного столба очень важно принимать правильно выбранные лекарственные препараты.

Следует помнить, что чаще всего назначаемые нестероидные противовоспалительные средства эффективны только в остром периоде. Они помогают снять боли, уменьшить воспалительный процесс.

Но во время восстановления они не нужны. Причем это относится как к лекарствам, принимаемым внутрь, так к мазям.

Но есть также препараты, которые, действительно, помогают восстановить позвоночник. Они насыщают его ткани питательными веществами, улучшают кровообращение.

  • Препараты, содержащие глюкозамин и хондроитин – очень важные компоненты хрящевой ткани. Эти вещества есть в составе таких лекарств: «Алфлутол», «Террафлекс», «Донна».
  • Биологически активные добавки на основе кислот Омега3. Прежде всего это рыбий жир, а также «Омакор» или «Омега 3».
  • Витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием витамина Д, кальция и фосфора. Чаще всего для восстановления позвоночника применяются «Кальций Д3 Никомед», «Компливит Кальций Д3» или «Натекаль Д3».
  • Существует несколько аминокислот, которые участвуют в процессах регенерации хрящевой ткани. Это аргинин, триптофан, лизин, глютамин и пролин.

После компрессионного перелома длительное время придется носить специальный корсет, пока позвонки не восстановятся

Реабилитация после компрессионного перелома

Как и всякая травма в этом месте, компрессионный перелом очень опасен. В тяжелых случаях он может привести к инвалидности. Поэтому важно выполнять все рекомендации врача. Только тогда можно восстановить функции позвоночника.

Реабилитационный период нужен после компрессионного перелома потому, что лечение травмы предполагает длительный период неподвижности. После того, как пациенту разрешат вставать, ему нужно вернуть свободу движений.

Правила, которые нужно соблюдать, чтобы успешно восстановить позвоночник:

  • в ранний восстановительный период используется массаж, магнитотерапия, электрофорез, а также некоторые упражнения ЛФК;
  • спать в это время разрешается только на спине, на ортопедическом жестком матрасе;
  • некоторое время, иногда до года, запрещается сидеть;
  • первое время после того, как пациенту разрешили вставать, ему нужно носить специальный ортопедический поддерживающий корсет;
  • регулярно в течение 1-2 года после травмы нужно проходить курс массажа и других физиопроцедур;
  • ЛФК должна выполняться ежедневно.

От того, насколько серьезно пациент отнесется к восстановительным мероприятиям, зависит здоровье его позвоночника. Только выполняя все рекомендации врача, применяя комплексный подход, можно вернуть свободу движений и остановить разрушение позвонков и дисков.

Возможно, вас заинтересует:

Источник: https://surgicalclinic.ru/raznoe/kak-vosstanovit-hryashchevuyu-tkan-pozvonochnika

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: