Как предотвратить начинающий грипп

Как остановить простуду на начальной стадии

Как предотвратить начинающий грипп

С началом холодов все больше людей «уходят на больничный» с диагнозом ОРВИ, ОРЗ, который в народе зовется обычной простудой.

Как остановить начавшееся заболевание своими силами? Симптомы заболевания хорошо знакомы каждому человеку: ломота в суставах, заложенный нос, воспаленное горло, слезящиеся глаза, выделения из носа и общее недомогание организма. Но простуду можно остановить на первых порах, если знать как. Об этом и поговорим.

Откуда простуда?

Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.
Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Как такового лекарства от простуды не существует. Точнее, препаратов против простуды много, но все они действуют одинаково: снижают температуру за счет парацетамола и ему подобных, и подпитывают иммунитет витамином С.

Так зачем же пичкать свой организм химией, если можно лечиться не менее действенными народными средствами и выздороветь быстрей? Простуда вызывается различными вирусами, а постоянного иммунитета к ним у организма нет, а потому люди болеют простудой на протяжении всей жизни.

Именно поэтому до сих пор так и не было создано ни одной вакцины против простуды.

Лечение простуды

Лечение простуды, на первый взгляд, дело простое. Однако это не совсем так.

Первое, что нужно уяснить при лечении простуды, что вирус из организма просто так не выйдет, а потому придется немного постараться, чтобы выздороветь быстрее.

задача в борьбе с простудой — помочь иммунной системе справиться с болезнью. А если вовремя принять меры, простуду можно остановить в самом начале и не дать заболеванию раскрыться в полную силу.

Вот самые простые советы, которые помогут вам справиться с заболеванием в кратчайшие сроки:

1. Как только почувствуете первые симптомы простуды, по возможности возьмите больничный – хотя бы на пару дней. В самом начале заболевания организму необходим покой. Обязателен полупостельный режим и полноценный сон.

2. Очень важно в начале простуды подкрепить иммунную систему, для этого начните принимать имунномоделирующие препараты. Неплохо помогает и гомеопатия.

3. При лечении простуды очень важно обильное теплое питье. Лучше всего, если это будет чай с лимоном и медом, а так же морсы из клюквы и брусники. Так же полезен настой ромашки – он обладает антисептическим свойствами.

4. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры. А именно эфирные масла эвкалипта, камфоры и бергамота.

5. Не забывайте промывать носовые пазухи раствором соли: пол чайной ложки на стакан теплой кипяченой воды. Проводите процедуру не менее 3-4 раз в день. После каждого орошения носа капайте интерферонсодержащие капли. Так же важно полоскать горло, чтобы не пустить инфекцию ниже. Используйте настой эвкалипта или ромашки.

6. Горячие ванны – отличное решение, но лишь в самом начале заболевания и при отсутствии температуры. Добавьте в воду морскую соль и хвойный экстракт. Соль обладает общеукрепляющим действием, а хвоя помогает легче дышать.

7.Обязательно проветривайте помещение – чистый воздух при простуде необходим. На время проветривания покидайте комнату.

8. Ноги обязательно держите в тепле, даже если у вас температура.

9. Старайтесь правильно питаться: при простуде очень полезны куриный и рыбный бульоны, а так же свежие овощи и фрукты. Если вам больно глотать и нет аппетита, пейте свежевыжатый сок.

10. Ну, и, конечно, не забывайте про витамин С. Во время простудных заболеваний он буквально «съедается» вирусом, а потому очень важно ежедневно пополнять запасы аскорбинки. Здесь на помощь придут грейпфруты, лимоны и апельсины. Борьба с простудными заболеваниями повышает также потребность в витаминах группы В. Их много в орехах и овсянке.

Можно ли остановить простуду?

Наверное, не найдется в мире ни одного человека, который бы не простужался. Эпидемиологи подсчитали: простудой и гриппом мы болеем в 5 раз чаще, чем всеми другими инфекциями, вместе взятыми. Наша задача – защитить себя. Простуду на ранней стадии быстро останавливают ароматерапевтические процедуры.

Кто в группе риска?

Во время сезонного похолодания, чтобы избежать простуд, надо быть особенно осторожными. Прежде всего, пожилым людям в возрасте после 60 лет.

Их организм хуже справляется с температурными перепадами, а переохлаждение к тому же может спровоцировать обострение хронических болезней.

На втором месте – уставшие трудоголики: после длинного рабочего дня иммунитет снижается, и, попав под противный мокрый снег, можно легко простудиться.

Линия обороны

Чтобы защитить себя от вирусов, ежедневно выпивайте по стакану настоя взятых поровну плодов шиповника и калины, трав мелиссы и шалфея: 1 стол. ложку сбора залейте 200 мл крутого кипятка, настаивайте 2 часа в термосе, охладите и процедите.

Пейте в течение месяца. Утром и вечером принимайте 0,5 г витамина С , заедая его цитрусовыми. В них содержатся особые вещества – биофлавоноиды, помогающие организму усваивать целебную аскорбинку.

Перед выходом из дома смазывайте слизистую оболочку носа оксолиновой мазью.

При начинающемся насморке, а также при кашле организму необходимо много жидкости. Пейте как можно больше чая с малиной, медом и лимоном. Помогут и согревающие процедуры для ног. Можно просто намазать на ночь ступни нутряным салом или согревающим бальзамом, сделать горячую ванну для ног.

Для этого в таз с водой добавьте 200 г соли и 150 г горчичного порошка. Размешайте и опустите ноги до голени, укрыв сверху чем-нибудь теплым. Горячую воду необходимо регулярно подливать, она не должна остыть.

Когда ноги покраснеют, сполосните их теплой водой, вытрите насухо, наденьте шерстяные носки и ложитесь спать.

рекомендация в сезон простуды: не переохлаждаться, избегать сквозняков и укреплять иммунитет витаминами, а если уж заболели, не лениться и начинать лечение при первых проявлениях заболевания. И еще: хорошее настроение, и чувство юмора – сами по себе отличные витамины для организма и при этом всегда у нас под рукой. Так будем же здоровы!

И напоследок: имейте ввиду, что у простуды и ГРИППа на первых порах очень схожая клиническая картина, а потому при первых признаках простуды лучше обратиться к врачу для постановки более точного диагноза.

Карпова Наталья, “Здоровье”: http://zdr.ru/ Сохранить в соцсетях:

Похожие публикации:

Источник: https://krasgmu.net/publ/lechenie_v_domashnikh_uslovijakh/kak_ostanovit_prostudu_na_nachalnoj_stadii/57-1-0-1132

Остановим грипп: советы эксперта

Как предотвратить начинающий грипп

Среди инфекционных заболеваний, зарегистрированных в Украине официально, грипп и ОРВИ составляют около 90%. Что можно сделать, чтобы не попасть в число заболевших? Рассказывает наш эксперт.

Как говорит терапевт Евгения Курленя, грипп входит в группу острых респираторных вирусных инфекций, которая в целом насчитывает более 200 различных вирусов.

Он может стать причиной серьезных осложнений: вирусной пневмонии, поражений оболочек головного мозга, а также почек, иногда приводящих к летальному исходу. Именно поэтому важно уметь отличать грипп от других респираторных заболеваний.

Грипп начинается с резкого подъема температуры и сопровождается быстро развивающимися признаками острой интоксикации организма. Обычно это головная боль, светобоязнь и резь в глазах, слабость, потливость, боль в мышцах.

А в связи с тем, что «воротами» для инфекции являются верхние дыхательные пути, сразу же возникают симптомы их поражения: першение в горле, саднение за грудиной, сухой мучительный кашель. При гриппе ухудшение самочувствия наступает стремительно, иногда больной даже может назвать время, когда возникло заболевание.

Основное отличие гриппа от остальных острых респираторных инфекций в том, что при ОРВИ менее выражена температура, она редко поднимается выше +38 °С.

На первый план выходит не общее плохое самочувствие, а катаральные явления: обильный насморк, боль в горле, влажный кашель.

ОРВИ начинается постепенно: с першения в горле, неприятных ощущений в области носа, а затем присоединяются остальные симптомы.

Обратите внимание!

Если вы замерзли или сильно переохладились, придя домой, сразу же выпейте горячего чая и постарайтесь как можно быстрее согреться: примите ванну, оденьтесь потеплее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Простуда: как остановить болезнь

8 способов победить вирус

При появлении первых симптомов гриппа обратитесь за помощью к врачу, чтобы точно разобраться, чем именно вы заболели, и исключить серьезные диагнозы.

Кроме того, специалист определит, на каких возбудителей болезни необходимо воздействовать лекарственными препаратами — на вирусы или на бактериальную инфекцию, которая осложнила заболевание. Если нет возможности сразу обратиться к врачу, помогите себе самостоятельно.

1.Ложитесь в постель. Ни одну инфекцию нельзя переносить на ногах, поскольку это в десятки раз повышает вероятность развития осложнений. Организм борется с болезнью, и очень важно создать ему для этого комфортные условия, чтобы он не расходовал энергию на физическую активность.

2. Пейте много жидкости, не менее 2 л в сутки. Лучше, если это будет теплое подкисленное питье. Компоты, морсы, соки, чай с лимоном, отвар шиповника помогают уменьшить интоксикацию: продукты жизнедеятельности вирусов, вызывающие слабость, боль в мышцах и головную боль, выводятся с жидкостью через почки.

Если с целью снижения температуры вы пьете чай с малиной (одно из лучших натуральных жаропонижающих средств), позаботьтесь, чтобы и другой жидкости в вашем ежедневном питьевом рационе было достаточно.

Малина вызывает обильное потоотделение, поэтому необходимо предотвратить обезвоживание организма. При кашле и для уменьшения интоксикации хорошо помогает теплое молоко с щелочной минеральной водой без газа (например, боржоми), а также подогретое молоко с шалфеем или маслом какао, выпитое перед сном.

3. Следите за температурой. Если температура тела не поднимается выше +38,5 °С, и вы нормально ее переносите, принимать жаропонижающие не нужно — в этот период организм активно борется против вирусов. Если несвоевременно сбить температуру, болезнь может затянуться, тем самым повышается риск осложнений.

При ОРВИ обычно назначают ибупрофен, анальгин, парацетамол, нимесулид и др. средства, которые помогают снизить температуру, снять головную боль и уменьшить воспалительный процесс в организме.

В случае если медикаменты не помогают, используйте физические методы снижения температуры: холодные компрессы на голову и на область прохождения крупных сосудов (сгибы локтей и коленей, шею, паховую область), а также растирание тела слабым раствором уксуса или спирта.

4. Воздействуйте на вирус. Рекомендуется принимать противовирусные препараты, особенно в первые три дня болезни. Подойдут ремантадин, афлубин, арбидол, амизон, гомеопатические средства, а также натуральные препараты.

В первые дни некоторые врачи рекомендуют капать в нос препараты интерферона — для усиления противовирусной защиты организма. Однако гомеопаты, считают, что чужеродный белок лишь загружает организм, в нем нет необходимости. Ни в коем случае не применяйте антибиотики без назначения врача. Их прописывают только в том случае, если к вирусной инфекции присоединяется бактериальная.

5. Устраните насморк. Капли для носа должны быть на масляной основе: они не пересушивают слизистую и облегчают дыхание. Иногда требуются антигистаминные препараты — чтобы снять отек с области носовых пазух. Кроме того, используйте лекарства, улучшающие отток из пазух, например лимфомиозот, синупрет.

Еще один способ — промыть нос отваром зверобоя, затем закапать масляными каплями, а на ночь нанести на область носовых и лобных пазух согревающую мазь. Для этого необходимо спичечную головку бальзама «Звездочка» смешать с 0,5 ч. л. сливочного масла.

6.Помогите горлу. При болях в горле используйте отвары ромашки, календулы, шалфея и других лечебных трав.

Хорошо сначала прополоскать его теплой водой с добавлением соли, затем с добавлением соды, после чего сбрызнуть ингалиптом или прополоскать водой с добавлением нескольких капель хлорфиллипта или масла эвкалипта, тщательно размешав.

Можно также применять для этого специальные растворы или лечиться от боли в горле лекарственными препаратами в виде пастилок, леденцов и т. п.

7.Кашлю – бой! Мокроту в дыхательных путях необходимо разжижать и выводить из организма. Чем больше жидкости вы пьете, тем легче справиться с кашлем и насморком.

Для борьбы с кашлем используйте лекарственные препараты на натуральной основе – сироп корня солодки, корень алтея, сухую микстуру, шалфей, грудной сбор, или на химической – амброксол, бромгексин, АЦЦ, пертуссин и др.

Если температура не слишком высокая, рекомендуется делать паровые ингаляции с настоями ромашки, календулы, шалфея.

Рецепт

Приготовьте сок лука с медом в пропорции 1:1 и каждые полчаса рассасывайте по 1 ч. л.

В первые часы болезни примите 2 г витамина С (либо съешьте лимон, если у вас нормальная кислотность желудочного сока), через 12 ч повторите.

Это мощнейший антиоксидант, который помогает снизить интоксикацию, разрушить среду, благоприятную для развития вирусов, к тому же воздействует непосредственно на оболочку вируса.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ Укрепляем иммунитет народными средствами

На заметку

Если во время болезни не хочется есть, лучше временно воздержаться от еды, ведь в таком случае организм направляет свои силы не на ее переработку и выведение продуктов обмена веществ, а на борьбу с болезнью.

Употребляйте легкие продукты, не перегружайте желудок мясом, изделиями из белой муки и сладостями. Отдайте предпочтение овощам, фруктам, кисломолочным продуктам, рыбе. Выбирайте цитрусовые: витамин С – лучшее натуральное средство для борьбы с гриппом.

Создай свою защиту от гриппа

Уберечься от гриппа и простуды даже в период эпидемии реально, если вовремя предпринять эффективные профилактические меры.

  • Перед выходом из дома обязательно смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью. Если вам предстоит находиться среди людей продолжительное время, делайте это раз в три часа.
  • Как можно чаще мойте руки с мылом. За день руки больного человека контактируют с выделениями из носа или дыхательных путей несколько сотен раз. Запомните: вирус гриппа очень живуч — легко заразиться через рукопожатия, прикосновение к дверным ручкам, поручням в транспорте.
  • Подпитайте организм витаминами и естественными иммуномодуляторами. Лучшие из них – шиповник, родиола розовая, эхинацея, черная смородина. Пусть в вашем меню также будет много свежих кисломолочных продуктов.
  • Ешьте чеснок или просто выдавливайте его в сливочное масло. Если вас смущает резкий запах, принимайте чесночные капсулы или разрежьте зубок на маленькие кусочки и проглотите их. Чеснок — натуральный антибиотик. Если несколько минут пожевать даже маленький его кусочек, во рту практически не останется болезнетворных бактерий.

Источник: https://superdom.ua/view/3083-ostanovim-gripp-sovety-e-ksperta.html

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: