Как защитить школьника от гриппа и орви

Содержание
  1. Как защититься от гриппа и ОРВИ
  2. Профилактика гриппа и орви
  3. Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!
  4. ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА и ОРВИ
  5. ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ
  6. КОГДА НУЖЕН ВРАЧ
  7. ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:
  8. Профилактика простуды в школе: как уберечь школьника от ОРВИ
  9. Почему школьники часто болеют
  10. Как защитить школьника?
  11. Местные формы препаратов
  12. Защита для каждого школьника
  13. Как уберечь ребенка от простуды в школе
  14. Опасность общественных мест для здоровья ребенка
  15. Превентивные меры против заражения
  16. Марлевые повязки
  17. Прививки
  18. Мази и народные средства
  19. Меры профилактики простудных заболеваний
  20. Гигиена школьников
  21. Физические нагрузки
  22. Польза прогулок для ребенка
  23. Закаливание
  24. Активный отдых
  25. Здоровое питание
  26. Правильный выбор одежды
  27. Эпидемия не кончилась, а школы открылись. Как защитить детей от ковида осенью
  28. У детей ковид протекает малозаметно
  29. Теперь с насморком в школу нельзя

Как защититься от гриппа и ОРВИ

Как защитить школьника от гриппа и орви

19Фев

Самый авторитетный детский врач на территории СНГ ответил на все заданные и незаданные вопросы о сезонных респираторно-вирусных заболеваниях

нашу статью о короновирусе Covid-19: симптомы, как не заболеть, как лечиться.

Люди, внимание!!!
Запомните самое главное: тактика ваших действий совершенно не зависит от того, как называется вирус. Грипп сезонный, свиной, слоновий, пандемический, вообще не грипп — это не важно. Важно лишь то, что это вирус, что он передается воздушно-капельным путем и что он поражает органы дыхания.

Существует более двухсот вирусов разных типов – риновирусы, энтеровирусы, аденовирусы, коронавирусы, вирусы гриппа и парагриппа и другие. Самые распространенные виновники простуды – это риновирусы, они становятся причиной болезни в 25–50% случаев.

Риновирусы любят относительно прохладную среду и поэтому предпочитают жить в носоглотке, а не глубоко внутри тела, – вот почему главные симптомы простуды появляются именно там. Частота «простуд» зависит от возраста: в среднем взрослые простужаются 2–3 раза в год, дети – до 5–6 раз, а пожилые люди – 1 раз в год; бывают и те, кто практически не болеет.

Обычно болезнь продолжается 7–10 дней, при стандартном ее развитии первые 3–4 дня происходит ухудшение симптомов, 1–2 дня они остаются стабильными, а за оставшиеся 3–4 дня сходят на нет.

Заражение вирусом, вызывающим ОРВИ, происходит воздушно-капельным путем (вдыхание микроскопических частей слизи от кашляющего или чихающего человека) или из-за самозаражения (касание слизистой глаз, рта или носа) после контакта с заболевшими людьми или предметами, ими использованными. Вирусы могут жить на поверхностях в течение нескольких дней (причем дольше они выживают на гладких, непористых материалах) и в течение 24 часов сохранять способность вызвать заражение, поэтому можно «подцепить простуду» в общественном транспорте, в самолете или через предметы общего пользования в офисе, магазине или школе. Вирус не может проникнуть в организм через кожу, поэтому ему нужно несколько часов, чтобы добраться, к примеру, с рук до носа – если только мы сами не помогаем ему, доставляя на слизистые оболочки.

Механика заражения такова. Когда вирус попадает в носовой проход с пальцев или с вдыхаемым воздухом, он переносится на заднюю часть носоглотки.

Там он прикрепляется к местным рецепторам с помощью белка и проникает через мембрану в клетку, где «распаковывает» свою РНК – так начинается деление вируса и заражение организма.

Этот процесс занимает 8–12 часов, а с момента попадания вируса в носоглотку до проявления симптомов простуды может пройти от 12 часов до 1–2 дней.

Профилактика гриппа и орви

Если вы (ваш ребенок) встретитесь с вирусом, а у вас нет в крови защитных антител, вы заболеете. Антитела появятся в одном из двух случаев: либо вы переболеете, либо вы привьетесь. Привившись, вы защитите себя не от вирусов вообще, а только от вируса сезонного гриппа.

Вывод: как защититься от гриппа и ОРВИ? — Ответ: сделать прививку!

Если имеете материальную возможность привиться (привить дитя) — прививайтесь, но при том условии, что для вакцинации не надо будет сидеть в сопливой толпе в поликлинике. Имеющиеся вакцины защищают от всех актуальных в текущем году вариантов вируса гриппа.

Никаких лекарств и «народных средств» с доказанной профилактической эффективностью не существует. Т.е. никакой лук, никакой чеснок, никакая горилка и никакие глотаемые вами или засовываемые в дитя таблетки не способны защитить ни от какого-либо респираторного вируса вообще, ни от вируса гриппа в частности.

Все, за чем вы убиваетесь в аптеках, все эти якобы противовирусные средства, якобы стимуляторы интерферонообразования, стимуляторы иммунитета и жутко полезные витамины — все это лекарства с недоказанной эффективностью, лекарства, удовлетворяющие главную ментальную потребность человека «нужно что-то делать».
Основная польза всех этих лекарств — психотерапия.

Вы верите, вам помогает — я рад за вас, только не надо тратить на это деньги — оно того не стоит.

Чем меньше людей, тем меньше шансов заболеть. Пройтись остановку пешком, не пойти лишний раз в супермаркет — мудро!

Полезная штука, но не панацея. Желательно видеть ее на больном, если рядом здоровые, вирус она не задержит, но остановит капельки слюны, особо богатые вирусом. Здоровому маска не нужна.

Руки больного — источник вируса не менее значимый, чем рот и нос. Больной касается лица, вирус попадает на руки, больной хватает все вокруг, вы касаетесь этого всего рукой, — здравствуй, ОРВИ. Не трогайте свое лицо.

Мойте руки, часто, много, постоянно носите с собой влажные дезинфицирующие гигиенические салфетки, мойте, трите, не ленитесь! Учитесь сами и учите детей, если уж нет платка, кашлять-чихать не в ладошку, а в локоть.

Начальники! Официальным приказом введите в подчиненных вам коллективах запрет на рукопожатия.

Пользуйтесь кредитными карточками. Бумажные деньги — источник распространения вирусов.

Вирусные частицы часами сохраняют свою активность в сухом теплом и неподвижном воздухе, но почти мгновенно разрушаются в воздухе прохладном, влажном и движущемся.
Гулять можно сколько угодно.

Подцепить вирус во время прогулки практически нереально. Поэтому, если уж вы вышли погулять, так не надо показушного хождения в маске по улицам. Уж лучше нормально подышите свежим воздухом.

 Оптимальные параметры воздуха в помещении — температура около 20 °С, влажность 50–70%.

Обязательно частое и интенсивное сквозное проветривание помещений. Любая система отопления сушит воздух. Мойте пол. Включайте увлажнители воздуха. Настоятельно требуйте увлажнения воздуха и проветривания помещений в детских коллективах. Лучше теплее оденьтесь, но не включайте дополнительных обогревателей.

В верхних дыхательных путях постоянно образуется слизь. Слизь обеспечивает функционирование т.н. местного иммунитета — защиты слизистых оболочек.

Если слизь и слизистые оболочки пересыхают — работа местного иммунитета нарушается, вирусы, соответственно, с легкостью преодолевают защитный барьер ослабленного местного иммунитета, и человек заболевает при контакте с вирусом с многократно большей степенью вероятности.

Главный враг местного иммунитета — сухой воздух, а также лекарства, способные высушивать слизистые оболочки. Поскольку вы не знаете, какие это лекарства (а это некоторые противоаллергические и почти все т.н. «комбинированные противопростудные средства»), так лучше не экспериментировать в принципе.

Увлажнять слизистые оболочки очень просто: 1 чайная ложка обычной поваренной соли на 1 литр кипяченой воды. Заливаете в любой флакон-пшикалку (например, из-под сосудосуживающих капель) и регулярно пшикаете в нос (чем суше, чем больше народу вокруг — тем чаще, хоть каждые 10 минут).

Для той же цели можно купить в аптеке физиологический раствор или готовые солевые растворы для введения в носовые ходы: «Салин», «Аква марис», «Хьюмер», «Маример», «Носоль» и т.д. Главное — не жалейте! Капайте, пшикайте, особенно тогда, когда из дома (из сухого помещения) вы идете туда, где много людей, особенно если вы сидите в коридоре поликлиники.

Вышеупомянутым солевым раствором также регулярно полощите рот.

ЛЕЧЕНИЕ ГРИППА и ОРВИ

Фактически единственным препаратом, способным разрушить вирус гриппа, является озельтамивир, коммерческое имя — «Тамифлю».

Теоретически есть еще одно лекарство (занамивир), но оно используется лишь ингаляционно, да и шансов увидеть его в нашей стране немного. «Тамифлю» реально разрушает вирус, блокируя белок нейраминидазу (ту самую N в названии H1N1).

 «Тамифлю» не едят все подряд при любом чихе. Это и недешево, и побочных явлений много, да и смысла не имеет.

«Тамифлю» используют тогда, когда болезнь протекает тяжело (признаки тяжелой ОРВИ врачи знают) или когда даже легко заболевает человек из группы риска — старики, астматики, диабетики (кто относится к группам риска, врачи тоже знают). Суть: если показан «Тамифлю», то показано как минимум наблюдение врача и, как правило, нужна госпитализация.

Эффективность при ОРВИ и гриппе других противовирусных средств весьма сомнительна (это самое дипломатичное из доступных определений).
Как защититься от гриппа и ОРВИ и как лечить грипп и ОРВИ? Лечение ОРВИ вообще и гриппа в частности — это не глотание таблеток! Это создание таких условий, чтобы организм легко с вирусом справился.

ПРАВИЛА ЛЕЧЕНИЯ

Если Вы (Ваш ребенок) уже заболели, поздно думать о том, как защититься от гриппа и ОРВИ. Но самое время поступать правильно:

  1. Тепло одеться, но в комнате прохладно и влажно. Температура 18–20 °С (лучше 16, чем 22), влажность 50–70% (лучше 80, чем 30). Мыть полы, увлажнять, проветривать.
  2. Категорически не заставлять есть. Если просит (если хочется) — легкое, углеводное, жидкое.
  3. Пить (поить). Пить (поить). Пить (поить)!!!
    Температура жидкости равна температуре тела. Пить много. Компоты, морсы, чай (в чай мелко порезать яблочко), отвары изюма, кураги. Если дитя перебирает — это буду, а это нет — пусть пьет что угодно, лишь бы пил. Идеально для питья — готовые растворы для пероральной регидратации. Продаются в аптеках и должны там быть: «Регидрон», «Хумана электролит», «Гастролит», «Нормогидрон» и т.д. Покупайте, разводите по инструкции, поите.
  4. В нос часто капайте-пшикайте солевые растворы.
  5. Все «отвлекающие процедуры» (банки, горчичники, размазывание по телу жира несчастных животных — коз, барсуков и т.д.) — классический совковый садизм и опять-таки психотерапия («надо что-то делать»). Парить детям ноги (доливая кипяток в тазик), делать паровые ингаляции над чайником или кастрюлькой, растирать детей спиртосодержащими жидкостями — безумный родительский бандитизм.
  6. Если надумали бороться с высокой температурой — только парацетамол или ибупрофен. Категорически нельзя аспирин!
    беда в том, что тепло одеть, увлажнить, проветрить, не пихать еду и напоить — это по-нашенски называется «не лечить», а «лечить» — это послать папу в аптеку…
  7. При поражении верхних дыхательных путей (нос, горло, гортань) никакие отхаркивающие средства не нужны — они только усилят кашель. Поражение нижних дыхательных путей (бронхиты, пневмонии) вообще не имеет к самолечению никакого отношения. Лекарства, угнетающие кашель (в инструкции написано «противокашлевое действие»), — нельзя категорически»!!!
  8. Противоаллергические средства не имеют к лечению ОРВИ никакого отношения.
  9. Вирусные инфекции не лечатся антибиотиками. Антибиотики не уменьшают, а увеличивают риск осложнений.
  10. Все интерфероны для местного применения и для глотания внутрь — лекарства с недоказанной эффективностью или «лекарства» с доказанной неэффективностью. То же самое касается и гомеопатии.

КОГДА НУЖЕН ВРАЧ

ВСЕГДА!!! Но это нереально.

Поэтому перечисляем ситуации, когда ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО: • отсутствие улучшений на четвертый день болезни; • повышенная температура тела на седьмой день болезни; • ухудшение после улучшения; • выраженная тяжесть состояния при умеренных симптомах ОРВИ; • появление изолированно или в сочетании: бледности кожи; жажды, одышки, интенсивной боли, гнойных выделений; • усиление кашля, снижение его продуктивности; глубокий вдох приводит к приступу кашля;

• при повышении температуры тела не помогают, практически не помогают или очень ненадолго помогают парацетамол и ибупрофен.

ВРАЧ НУЖЕН ОБЯЗАТЕЛЬНО И СРОЧНО, если наблюдаются:

• потеря сознания; • судороги; • признаки дыхательной недостаточности (затрудненное дыхание, одышка, ощущение нехватки воздуха); • интенсивная боль где угодно; • даже умеренная боль в горле при отсутствии насморка (боль в горле + сухой нос — это зачастую симптом ангины, которая требует врача и антибиотика); • даже умеренная головная боль в сочетании со рвотой; • отечность шеи; • сыпь, которая не исчезает при надавливании на нее; • температура тела выше 39 °С, которая не начинает снижаться через 30 минут после применения жаропонижающих средств;

• любое повышение температуры тела в сочетании с ознобом и бледностью кожи.

Источник: https://big5.ru/kak-zashhititsja-ot-grippa-i-orvi/

Профилактика простуды в школе: как уберечь школьника от ОРВИ

Как защитить школьника от гриппа и орви

С началом учебного сезона все родители тревожатся за своих чад. Ведь на осенне-зимний период приходится пик простудных заболеваний, которые могут надолго прервать процесса обучения. Поэтому в это время большое значение приобретает профилактика простуды у школьников.

Целиком исключить ребенка от контакта с вирусами, вызывающими развитие острых респираторных инфекций, не представляется возможным. Поездки в общественном транспорте до места учебы, общение с друзьями в школе и во дворе не оставляют шансов на то, что ребенок не подвергнется вирусным атакам.

Профилактика простуды у школьников позволяет увеличить шансы на благоприятное развитие событий, в частности помогает предотвратить возникновение гриппа и других ОРВИ.

Почему школьники часто болеют

В случае столкновения с иммунной системой ребенка вирусные частицы либо проникают в организм, вызывая острые респираторные вирусные заболевания, либо встречают серьезное противодействие иммунной системы, уничтожающей агрессора.

Исход борьбы защитных сил детского организма с вирусными агентами зависит не только от состояния иммунитета и степени его готовности противостоять внешним атакам.

Например, дети старше 7 лет могут часто болеть ОРВИ или острой респираторной вирусной инфекцией по разным причинам, одна из которых – адаптация к новым условиям жизни, связанная с началом обучения в школе.

И если ребенок не ходил в детский садик, то его организм может быть не готов к встрече со многими респираторными вирусами. Такой первоклассник находится в самом высоком риске заражения. Кроме того, острые респираторные вирусные инфекции у школьников чаще всего развиваются именно в осенне-зимний сезон, когда наблюдается общий эпидемический подъем заболеваемости простудой.

Как защитить школьника?

Профилактика простуды у школьников в первую очередь должна состоять из:

– исключения нахождения в местах большого скопления людей в период вирусных эпидемий,– введения ограничительных мероприятий (карантина) в общественных школьных учреждениях при превышении нормального уровня заболевших гриппом и ОРВИ детей,– изоляции заболевших детей от здоровых сверстников,– проведения дома и в школе мероприятий, связанных с уничтожением вируса на поверхности предметов и в воздухе помещений (частые проветривания, влажная уборка, дезинфекция поверхностей и т.д.),

– выполнение детьми правил индивидуальной гигиены.

https://www.youtube.com/watch?v=AlUaRfTmh8I

Профилактика простуды у школьников также включает комплекс методов, знакомых практически каждой семье:

– адекватное и своевременное закаливание ребенка,– обеспечение полноценного здорового питания, соответствующего возрасту,– регулярная витаминотерапия,– посильная физическая нагрузка,

– ношение одежды по сезону, не вызывающей ни переохлаждения, ни перегревания ребенка.

Однако большинство родителей не могут на протяжении всего дня контролировать условия, в которых находятся их дети, так как заняты на работе и общаются со своими чадами только вечером и в выходные дни.

Местные формы препаратов

Возможно применение назальных противовирусных средств, позволяющих защититься от вирусной атаки и противостоять возбудителям ОРВИ, включая грипп.

Однако часть препаратов, традиционно использующихся для предотвращения заражения острыми респираторными вирусными заболеваниями и поддержки иммунитета, имеют противопоказания для применения у детей определенного возраста.

А некоторые средства недостаточно стойки и нуждаются в частом нанесении в течение дня, что становится практически невозможным без постоянного вмешательства взрослых.

Причем многие назальные препараты быстро теряют свои свойства у ребенка, ведущего очень активный образ жизни. Кроме того, растворы для закапывания в нос и спреи могут вытекать, вызывать раздражение на нежной коже ребенка, тем самым, провоцируя воспаление.

Защита для каждого школьника

Современным и удобным средством от заражения ОРВИ является препарат из группы рекомбинантного интерферона – ВИФЕРОН® Гель.

Благодаря своему уникальному составу, ВИФЕРОН® Гель не только помогает защищать организм от вирусных атак, но и поддержать местный иммунитет.

Тонкая пленка, которую образует гель, задерживает вирусы на слизистой оболочке носовой полости, мешая им проникнуть внутрь и начать размножаться.

Гель устойчив при воздействии самых агрессивных условий внешней среды, что позволяет применять его значительно реже прочих защитных средств. Гелевая основа обеспечивает пролонгированное действие препарата и кратность применения не требует частого нанесения, что позволяет родителям не отвлекаться несколько раз в день от повседневных дел, не прерывать занятия детей и их общение с друзьями.

Справочно-информационный материал

Автор статьи

Торозова Ольга Александровна

Гастроэнтеролог, терапевт, диетолог

Источник: https://viferon.su/profilaktika-prostudy-u-shkolnikov/

Как уберечь ребенка от простуды в школе

Как защитить школьника от гриппа и орви

Уязвимость детского организма осенью, после летнего периода с избытком витаминов, резко повышается. При легком переохлаждении и недостатке солнечного света активный ребенок превращается в легкую мишень для простудных заболеваний.

Осень – пора первых походов в детский сад и школу, а так же заполнения поликлиник чихающими и кашляющими детьми. В общественных местах буквально «витают» инфекции и детский организм, особенно на фоне стресса, легко подхватывает их.

Перед родителями встает вопрос: как уберечь ребенка от простуды в школе или детском саду?  Как повысить сопротивляемость детского организма, снизить численность и интенсивность сезонного заболевания?

Опасность общественных мест для здоровья ребенка

В период сезонных эпидемий большой риск вызывает посещение магазинов, школ и детских садов, поездка в общественном транспорте.

Чтобы свести к минимуму вероятность заражения, лучше отказаться от походов в общественные места, замкнутое пространство способствует распространению инфекций с неимоверной быстротой. Но невозможно запереть ребенка в доме на всю осень, он обязан посещать школу.

Опасность общественных мест для здоровья ребенка можно свести к минимуму, если соблюдать известные правила и рекомендации.

Превентивные меры против заражения

Дети школьного возраста простужаются до 6 – 8 раз за учебный период. Они могут чихать и кашлять, не прикрыв рот, используя бумажные платки, забывают их выбрасывать и помыть руки.

Когда холодная погода, вероятность простудного заболевания увеличивается за счет более продолжительного нахождения детей в замкнутом помещении. Чтобы свести к минимуму риск простуды существует старый совет: почаще мойте руки.

Водные процедуры с мылом являются первой превентивной мерой против заражения и дальнейшего распространения инфекции.

Полезным мероприятием будет промывание носовых пазух, именно через нос проникает вредные микроорганизмы, поэтому его регулярное очищение от слизи помогает бороться с вирусами. Одновременно научите ребенка дышать носом даже на сильном морозе, проходя через рот, воздух не греется и в результате переохлаждения получается простуда.

Марлевые повязки

В настоящее время на улицах городов можно часто встретить людей в хирургических и обычных марлевых повязках. Данная мера является эффективной лишь в случае использования больным человеком.

Здоровому ребенку марлевая повязка принесет больше вреда, чем пользы, особенно при ношении более 2-х часов. Использование повязки в условиях улицы не имеет никакого значения, потоки свежего воздуха не способствуют передаче инфекции.

При длительном ношении, марля создает препятствия естественному дыханию, и ребенок дышит ртом. Края повязки неплотно прилегают к лицу, образуются щели, через которые проникает воздух.

Войдя в общественный транспорт, здоровый ребенок подвергнется риску микробной атаки прямо через рот. Проникновение инфекции в организм произойдет гораздо быстрее и глубже, что может вызвать затяжной бронхит и даже пневмонию.

Прививки

Осенне-зимний период является сезоном прививочного бума. Каждый год СМИ освещают данный вопрос, обсуждая «за» и «против» со сторонниками и противниками процедуры. Кому-то укол прививки помог, кого-то сделал инвалидом, в любом случае к каждому нужно подойти индивидуально.

Обязательно сделать пробы и выявить возможную аллергическую реакцию на компоненты вакцины, при отрицательном результате принять решение. Руководители школ имеют право освобождать детей от посещений на время эпидемий. Если у родителей имеется возможность оставить ребенка дома, то лучше ее использовать, сведя к минимуму риск заражения и необходимость прививки.

При отсутствии возможностей стоит провести вакцинацию исходя из того, что в школе вероятность заражения резко возрастет.

Мази и народные средства

Хорошим профилактическим средством является использование оксолиновой мази перед выходом из дома. Небольшим количеством средства смазывать носовые пазухи каждый раз, отправляя ребенка гулять или в школу. Компоненты мази не нанесут вреда растущему организму, ее используют даже женщины в положении.

Окажет помощь в профилактике простуды применение народных средств. Приготовление вкусных компотов с шиповником, черной смородиной, клюквой не займет много времени и обогатит организм ребенка витамином «С».

К горячему чаю можно добавить летние заготовки свежих ягод, протертых с сахаром.

Ежедневная процедура полоскания ротовой и носовой полости отварами из ромашки, шалфея, зверобоя, влажная уборка и применение ароматерапии – несложные манипуляции, которые окажут благотворное влияние на здоровье ребенка и помогут укрепить его иммунитет.

Меры профилактики простудных заболеваний

Конечно, профилактические мероприятия не дадут полной гарантии, т. к. простывший ребенок может распространить заражение за пару дней до появления первых симптомов. Однако некоторые рекомендации стоит соблюдать и приучить к ним школьника:

  • избегать тесного общения с ровесником, страдающим насморком;
  • не использовать чужие вещи, риновирусы живут без человека 2 – 3 часа и более;
  • научить ребенка правильно чихать и кашлять, обязательно закрывая рот платком или ладонью.

Меры профилактики простудных заболеваний включают в себя прием поливитаминов и гомеопатических лекарств, но перед применением лучше посоветоваться со специалистом.

Гигиена школьников

Соблюдая личную гигиену, ребенок укрепляет собственное здоровье, затрудняя доступ в организм вредным вирусам и бактериям. Частые болезни младших учеников плохо сказываются на адаптации ребенка в учебном заведении. Гигиена школьников – важная часть воспитательного процесса. Родителям следует научить ребенка:

  • убирать по утрам постель;
  • проветривать спальную комнату по утрам и перед сном. Свет солнца уничтожает микробы во всем помещении за 15 – 20 минут;
  • не забывать самостоятельно чистить зубы и умываться с мылом утром и вечером;
  • использовать для питания только чистую посуду, это важная часть профилактики простуды.

Физические нагрузки

Годы медицинских исследований доказывают, что даже умеренные физические нагрузки помогают ребенку успешней бороться с любой инфекцией. Ежедневная физкультура стимулирует иммунитет, увеличивая его работоспособность. У физически активного ребенка минимальная возможность заработать простуду.

Регулярные тренировки вызывают увеличение и активизацию «естественных киллеров» (клеток иммунитета) до 200 – 300%, что помогает организму легко справляться с внедрившимся антигеном – простудным вирусом.

Посещения занятий спортом, велосипедные прогулки в парке – снизят риск заболевания простудой, умеренные нагрузки укрепят иммунную систему и увеличат сопротивляемость к заболеваниям.

Польза прогулок для ребенка

Школьник должен гулять ежедневно, несмотря на плохую погоду. Родителям нужно только следить за временем, проведенным ребенком во дворе и следить, чтобы он был одет «по погоде».

При повышенной влажности, дожде или сильном морозе стоит ограничить пребывание на улице до получаса. Собирая чадо на прогулку не нужно чрезмерно его утеплять, это вредно.

Свежий воздух – главная польза прогулок для ребенка, которому для мозговой деятельности нужно больше кислорода.

Закаливание

Давно известна польза закаливания, способы и правила процедуры могут быть различными. Формировать привычку к прохладной воде лучше в раннем детстве. Начинать нужно с теплой воды с постепенным понижением градуса раз в неделю.

Важно, начинать приучение ребенка закаляться, когда он абсолютно здоров. Многие считают лучшим способом занятия по плаванью в бассейне.

В конце лета – начале осени наступает оптимальная пора для его посещений, разница в температуре между улицей и бассейном невелика.

Активный отдых

Гораздо реже болеют простудой дети, соблюдающие режим дня. Если у ребенка существует свой распорядок, делящий время на промежутки между учебой и развлечениями, сном и активным отдыхом, то в силу ежедневной ритмичности, детскому организму легче среагировать на стресс и изменение внешней среды.

Развитие гиподинамии и недостаток кислорода серьезно ослабляют иммунную систему, активная беготня и прыжки во дворе укрепят его иммунитет. Ребенку важно видеть, как отдыхают родители. Осенние походы в лес по грибы, зимние прогулки на лыжах, настроят его позитивно и уменьшат опасность стрессовых ситуаций.

Здоровое питание

Родителям нужно стараться разнообразить рацион питания своего ребенка натуральными продуктами с повышенным содержанием витамина «С». В период осени и зимы его содержат плоды граната, хурмы, яблок и любых цитрусовых, полезна будет порция квашеной капусты.

Кроме фруктов и овощей, в меню ребенка должны присутствовать блюда из яиц, печени и кисломолочные продукты. Для здорового, сбалансированного питания в рацион нужно включать пищу, с содержанием животных жиров и белков.

Не следует забывать о меде, чесноке и луке, если ребенок их полюбит – любая простуда пройдет стороной.

Правильный выбор одежды

Отправляя ребенка гулять, нужно внимательно проследить, как он одевается. Его здоровью может навредить как перегрев, так и переохлаждение. Правильный выбор одежды зависит от индивидуальных особенностей ребенка.

Дети могут постоянно мерзнуть, для них нужно прибавить лишний слой одежды, к примеру, футболку с длинными рукавами. А могут быть очень активными: бегать, прыгать, очень много двигаться. Тут лучше отнять один слой.

Активному ребенку в зимний период можно одевать термобелье, которое обладает хорошей воздухопроницаемостью и не дает ребенку промокнуть от пота.

Чтобы уберечь ребенка от простуды в школе нужно не ограничиваться разовыми мерами по профилактике, а следовать здоровому образу жизни постоянно.

:

Как уберечь ребенка от простуды

Как укрепить иммунитет ребенку при частой простуде

Мазь от простуды у детей

Повышение иммунитета у детей

Профилактика простуды у детей

Источник: https://prostyda.com/detskaya-prostuda/264-kak-zashchitit-shkolnika-ot-prostudy

Эпидемия не кончилась, а школы открылись. Как защитить детей от ковида осенью

Как защитить школьника от гриппа и орви

С 1 сентября российские школьники вернутся в школьные классы, заявил глава Минпросвещения Сергей Кравцов. Роспотребнадзор разработал рекомендации для учебных заведений.

Среди них — измерение температуры тела, дезинфекция помещений школы, а также — сокращение числа учеников в классах.

Как снизить риск заражения ребенка коронавирусом в школе и к чему готовиться перед новым учебным годом, «Правмиру» рассказали врачи.

Не стоит лишать детей образования из-за боязни заражения, поскольку дети переносят коронавирус легко, главная задача — сократить их контакты с пожилыми людьми, которые находятся в группе риска, считает заведующая отделением трансплантации костного мозга и иммунотерапии израильского госпиталя «Хадасса» Полина Степенски.

Полина Степенски

— Я думаю, что после возвращения детей к занятиям в школах будет всплеск заболеваемости ковидом. Мы знаем, что дети переносят коронавирус хорошо, при этом у них часто нет никаких клинических признаков. То есть они могут быть заражены, но об этом никто не будет знать. Поэтому, как только они вернутся в школы, начнется рост заболеваемости.

В Израиле вторая волна коронавируса началась именно со школ.

Сейчас у нас планируется, что младшие классы будут возвращаться к очным занятиям в полном составе, старшие классы и университеты пока вообще не возвращаются к очной учебе. Учеников средней школы поделят на мелкие группы, и они будут обязаны носить маски. 

Такое решение принято, поскольку основным источником распространения являются старшеклассники.

Кроме того, что они ходят в школу, они много встречаются с друзьями, гуляют, ходят куда-то, то есть ведут более активный образ жизни и больше контактируют со сверстниками.

Младшеклассники в основном посещают школу, а остальное время проводят дома. В Израиле вторая волна началась именно со старших классов. 

Чтобы как-то сдержать распространение вируса и снизить риск заражения, ребенок должен быть в школе в маске, это оправданно. Известно — если здоровый человек контактирует с больным, который носит маску, то шансы заразиться составляют примерно 30%, а если они оба в маске, то шанс снижается до 1,5%.

Родители должны попытаться объяснить детям, чтобы они не собирались большими группами и носили маски. Больше ничего в данной ситуации сделать нельзя.

При любых признаках респираторных заболеваний ребенка нужно оставлять дома и не пускать в школу.

Любые симптомы нужно воспринимать как коронавирусные, пока не проведен тест и не доказано обратное.

Потому что на данный момент у нас нет никакой возможности отличить коронавирус по клинической картине от всего остального.

Понятно, что мы будем жить с коронавирусом еще долго. Лишать детей образования из-за этого было бы неправильно. Взвешивая все «за» и «против», мы несомненно должны выбрать обучение.

Сейчас самое главное — оградить тех, кто находится в группе риска. Нет ничего страшного в том, что заразится ребенок. Главное, чтобы он не был в контакте с пожилыми людьми. Потому что самое страшное — заразить их.

У детей ковид протекает малозаметно

Дети должны обязательно соблюдать меры безопасности при посещении школы — часто мыть руки, носить маску и воздерживаться от тесных контактов со сверстниками, это поможет снизить риск заражения, считает врач-педиатр Суламифь Вольфсон.

— Как будет развиваться эпидемия после того, как школьники вернутся к очным занятиям?

Суламифь Вольфсон

— Давать прогнозы в данном случае невозможно. Этого абсолютно никто не знает.

Единственное, что можно сказать с уверенностью, — когда откроются школы в привычном нам очном режиме, в определенной степени повысится заболеваемость ОРВИ.

Самыми обычными вирусами: аденовирусом, гриппом, парагриппом, риновирусом и другими «простудными» вирусами. Они никуда не делись и начнут более активно проявляться осенью.

И чем будет холоднее, тем больше их будет, это нормально. Это происходит каждый год, все родители об этом знают.

Насколько сильно увеличится заболеваемость коронавирусом, предсказать крайне сложно.

— Целесообразно отправлять детей в школу в начале сентября или лучше подождать какое-то время?

— Каждый родитель должен решить этот вопрос для себя сам. Все семьи разные. Кто-то живет в одной квартире с пожилым человеком. В этом случае люди, скорее всего, будут минимизировать риск того, что ребенок чем-то заболеет и принесет вирус домой. А где-то, наоборот, ситуация категорически не позволяет оставить ребенка дома, например, все взрослые работают.

Все очень индивидуально, и на данный вопрос нет единого ответа. Каждый решает сам, исходя из своей ситуации.

— Что поможет снизить для ребенка риск заразиться в школе коронавирусом?

— Меры безопасности хорошо известны:

  1. Как можно чаще мыть руки.
  2. Носить маску. Если тяжело сидеть в маске на уроке, то вместо нее можно носить защитный прозрачный щиток (экран). В нем дышать немного легче, при этом он тоже защищает.
  3. Соблюдать дистанцию. Ребенку нужно объяснить, что не стоит тесно общаться с одноклассниками.

— Не вредно ли детям долго носить маску?

— По данным ВОЗ, ношение маски безопасно и помогает предотвратить заражение коронавирусной инфекцией.

Не стоит забывать, что любую маску через 3–4 часа непрерывного ношения нужно менять.

— В случае заболевания как распознать, у ребенка коронавирус или ОРВИ?

— Никаких четких критериев нет. COVID-19 часто протекает у детей малозаметно или стерто. И практически полностью мимикрирует под многочисленные другие заболевания. Нельзя сказать, ковид это или нет, пока не будут сделаны анализы, причем не КТ, а тест ПЦР. Каких-то однозначных клинических проявлений, чтобы сказать, что это точно ковид, нет.

— Есть смысл при появлении симптомов сразу делать анализ на ковид?

— В зависимости от эпидемиологической ситуации. Для назначения терапии никакой разницы нет, потому что лекарства для лечения именно этого вируса пока нет, а принцип лечения один и тот же: обильное питье, жаропонижающее при необходимости. Мы ждем, пока организм сам справится с вирусом.

От того, что мы узнаем, что это ковид, в лечении ничего не поменяется. Но это знание важно для тех, с кем ребенок контактировал, чтобы предотвратить распространение инфекции дальше. То есть всем контактирующим с ребенком желательно соблюдать карантин две недели. Это способ предотвратить распространение инфекции.

— Если нет симптомов, нужно делать тест регулярно?

— Я боюсь, что это уже сильная перестраховка. Если кого-то это успокаивает, то почему нет. Но совсем без симптомов это нужно делать только в том случае, если ребенок находился в контакте с больным.

— С какими симптомами можно просто отлежаться дома, а с какими — обязательно вызывать врача?

— Если у ребенка наблюдаются симптомы обычной простуды: кашель, насморк, легкое недомогание и небольшая температура, вполне можно оставить его дома на срок до трех дней без консультации врача.

Естественно, врач должен осмотреть ребенка, если у него высокая температура и/или есть симптомы, выходящие за рамки обычной легкой простуды. 

Если говорить о социальной ответственности, сейчас при любой простуде нужно вызывать врача, чтобы сделать тест и ограничить распространение инфекции.

— Как не пропустить Кавасаки-подобный синдром?

— Этот синдром — потенциальное осложнение COVID-19 у детей. Он встречается достаточно редко. Его основной симптом — высокая температура. Если нет температуры, значит, это что угодно, но не Кавасаки-подобный синдром.

Если высокая температура держится более суток, ребенку откровенно плохо, его самочувствие ухудшается, надо вызывать врача, который определит, нужно срочно ехать в больницу или нет.

— Нужно ли делать плановые прививки этой осенью?

— Это нужно делать обязательно, если есть возможность. Потому что, несмотря на коронавирус, инфекции, от которых делали прививки, были, есть и будут.

— Ставить ли детям прививку от гриппа в этом году?

— В обязательном порядке. Более того, в сентябре ее уже можно и нужно делать.

Прививаться надо обязательно, потому что ковид позволяет себе существовать вместе с другим вирусом. Это реальная ситуация, когда у человека одновременно и грипп, и инфекция COVID-19. 

И та, и другая инфекция потенциально достаточно опасные, их сочетание опасно вдвойне. От ковида мы защититься не можем, но, по крайней мере, мы можем защититься от гриппа.

Теперь с насморком в школу нельзя

Эпидемиологическая обстановка позволяет открыть школы, но при любых респираторных симптомах нужно оставлять ребенка дома, считает пульмонолог Василий Штабницкий.

— Чего ждать после того, как дети вернутся в школы? Оправдано ли возвращение к очной учебе?

Василий Штабницкий

— Это крайне сложно предугадать, но пока что вся история говорит нам о том, что в осеннее время наблюдается повышение, скачок заболеваемости респираторными инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Появляется много организованных коллективов — школы, детские сады, институты. Также многие возвращаются из отпуска, дети приезжают из летних лагерей. То есть это комплексная проблема. 

Здесь мы ничем не можем спастись. Но обратная сторона этого в том, что общество должно функционировать, в том числе учиться и работать.

Учитывая более-менее благоприятную эпидемиологическую обстановку, такое обучение возможно.

Мы взвешиваем все «за» и «против». Пока что реальность такова, что до появления суперэффективной вакцины от коронавируса надо подождать и, скорее всего, массовое ее применение возможно будет не раньше следующего сезона.

Ждать в изоляции — не совсем правильная тактика. Мне кажется, что детям можно начать ходить в школу. При том, что у нас сейчас есть отработанные инструменты диагностики, хорошая система мониторинга заболеваемости, несколько тестов, которые широко доступны. То есть приближающуюся волну коронавируса мы сможем распознать и принять какие-то меры, в том числе закрыть снова школы на карантин.

— Какие меры можно применить в школах, чтобы снизить для детей риски заражения?

— Пошире раздвинуть парты для соблюдения дистанции, проводить занятия в масках, ограничить передвижение детей по школе, возможно, проводить перемены в классах, не выпуская детей в коридор.

В случае проявления любых респираторных симптомов нужно проинформировать медиков, а самое главное — не идти в школу. Это касается как детей, так и учителей.

Если раньше родители могли отправить ребенка с насморком в школу и это не считалось чем-то особенным, то теперь такую роскошь мы себе позволить не можем, поскольку это может привести к вспышке коронавирусной инфекции в школе, потом, возможно, даже в более глобальном масштабе — в районе или городе.

— Не вредно ребенку целый день сидеть в маске?

— Не вредно. Маска никаким образом навредить не может, кислород она не перекрывает, никаким образом не ухудшает состояние ни детей, ни взрослых. Исключение составляет тот случай, что у человека есть аллергия на компоненты маски.

— Есть ли смысл регулярно тестировать школьников на ковид?

— Массовое тестирование не спасает коллективы. В целом в этом нет большого смысла, но при этом может возникнуть колоссальная нагрузка на здравоохранение.

— О чем стоит помнить родителям, если ребенок заболел?

— В целом дети болеют коронавирусом гораздо легче, чем взрослые, и, как правило, переносят его как обычное ОРВИ. У детей нет высокого риска летального исхода при коронавирусе.

Есть отдельное состояние, о котором надо знать, но оно случается крайне редко, в единичных случаях, — это Кавасаки-подобный синдром. Это единственное осложнение у детей, которое может оказаться значимым.

Его симптомы — сильная лихорадка, которая не снижается самостоятельно, может быть боль в животе и какие-то неврологические проявления, например, раздражительность, покраснение сосудов глаз, появляется характерная сыпь на туловище, а иногда и в области промежности. Заболевание чем-то похоже на скарлатину, и появляются признаки, характерные при ней — красные сухие губы, воспаленное горло, малиновый язык, увеличенные шейные лимфоузлы.

Но не стоит искать это заболевание у каждого ребенка, это осложнение появляется в единичных случаях.

Источник: https://www.pravmir.ru/epidemiya-ne-konchilas-a-shkoly-otkrylis-kak-zashhitit-detej-ot-kovida-osenyu/

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: