Шейный позвоночник лечение в домашних условиях

Содержание
  1. Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях
  2. Роль позвоночника
  3. Причины шейного остеохондроза
  4. Симптомы
  5. Лечение методом самоисцеления
  6. Суть метода:
  7. Принципы методики
  8. Личная система самоисцеления
  9. Снятие головной боли и других симптомов
  10. Щадящие упражнения
  11. Местные средства
  12. Профилактика
  13. Шейный остеохондроз: рецепты лечения в домашних условиях
  14. Медикаментозное лечение
  15. Лечебная физкультура
  16. Массаж
  17. Народные средства
  18. Компрессы и аппликации
  19. Растирания
  20. Травяные настои
  21. Мучает боль? Как лечить шейный остеохондроз дома
  22. Остеохондроз и его причины
  23. Как лечить остеохондроз
  24. Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях народными средствами | Блог Древмасс
  25. Причины развития патологии
  26. Признаки и симптомы
  27. Основы лечения
  28. Методы лечения в домашних условиях
  29. Спиртовой компресс
  30. Картофельный компресс
  31. Сосновый настой
  32. Растирка из хрена
  33. Мазь из имбиря
  34. Отвар хвои
  35. Отвар из одуванчиков
  36. Компресс с редькой
  37. Медовый компресс
  38. ЛФК
  39. Аппликатор Кузнецова
  40. Тренажер Древмасс

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях

Шейный позвоночник лечение в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях основаны на методе самоисцеления. Метод заключается в правильных действиях больного и поддержке саморегулирующих, самоисцеляющих функций организма по восстановлению нервных и сосудистых нарушений в области шейного отдела позвоночника.

В не запущенных и не тяжелых случаях больной может самостоятельно естественным путем без лекарств снять боль в позвоночнике, спазм мышц, головокружение и другие симптомы шейного остеохондроза.

Однако для этого необходимо хорошо знать строение и природное предназначение позвоночника и помнить, что наш организм – это самовосстанавливающаяся система, существующая по определенным законам Вселенной.

  1. Роль позвоночника
  2. Причины шейного остеохондроза
  3. Симптомы
  4. Лечение методом самоисцеления
  • суть метода
  • принципы методики
  • личная система самоисцеления
  • снятие головной боли и других симптомов
  • щадящие упражнения
  • местные средства
  • профилактика

Роль позвоночника

Прежде, чем рассматривать тему: «Остеохондроз шейного отдела позвоночника симптомы и лечение в домашних условиях», логично остановиться на вопросе: «Какую роль играет в нашей жизни позвоночник?».

Позвоночник – это остов нашего скелета. На нем держатся голова, туловище, верхние и нижние конечности. Другими словами, – это позвоночник придает нашему телу форму, которую мы привычно видим.

К позвоночнику прикреплены мощные соединительно-тканные связки и множество крупных и маленьких мышц, которые удерживают наше тело в вертикальном положении, а жизненно важные внутренние органы на определенных местах вдоль позвоночного столба.

Нормальные функции наших внутренних органов и всех тканей организма обеспечиваются огромным количеством нервных волокон за счет передачи нервных импульсов от боковых отделов спинного мозга.

Спинной мозг находится в хорошо защищенном, от внешнего воздействия, гибком «футляре» позвоночного канала. Через межпозвоночные отверстия позвонков выходят спинномозговые нервные корешки.

В начальной части они прикрыты дисками и костными структурами. Межпозвоночные диски состоят из хрящевых пластинок, находящихся сверху и снизу, фиброзного кольца и студенистого ядра.

Толщина дисков в шейных позвонках очень маленькая – всего 4 мм.

Причины шейного остеохондроза

Здоровые неповрежденные межпозвоночные диски служат амортизаторами при различных нагрузках на позвоночник (сжатие, растяжение).

Если же в результате резких движений, чрезмерных нагрузок, длительной неправильной осанки, травм позвоночника или воспалительных процессов повреждаются диски, происходит сдавливание позвоночной артерии, проходящей в отверстиях позвонков и нервных сплетений, выходящих из спинного мозга.

Количество электрических импульсов, идущих от спинного мозга к органам и тканям, уменьшается, замедляются обменные процессы. Это становится причиной заболевания определенных органов, а также причиной старения организма.

Симптомы

Вот чем объясняются многочисленные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника, которые включают в себя и боли в шее, затылке, плечевом поясе, в области сердца, печени, и ригидность мышц шеи, затылка, слабость рук, ног, и сосудистые нарушения.

Проявление болезни зависит от места поражения дисков и смещения позвонков, а также от области, иннервируемой сдавленным нервным сплетением.

Итак, здоровье нашего организма зависит от здоровья позвоночника.

Лечение методом самоисцеления

Сразу хочу предупредить, что диагноз шейного остеохондроза устанавливает невролог или мануальный терапевт по результатам комплексного медицинского обследования.

Когда диагноз установлен, и нет острого периода с отеком и воспалением в месте поражения межпозвоночного диска, можно применять метод самоисцеления.

Суть метода:

  • в правильных действиях больного, направленных на устранение причины возникновения симптомов остеохондроза – сдавливания, смещения нервных и сосудистых структур спинного мозга в связи с деструктивными изменениями межпозвоночных дисков;
  • в поддержке саморегулирующих, самоисцеляющих функций организма по восстановлению нервных и сосудистых нарушений в области шейного отдела позвоночника.

Чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника, самостоятельно воздействуя на причину болезни, можно прочитать в одноименной статье.

Устранить причину болезни – деформацию межпозвоночных дисков невозможно, однако можно научиться расслаблять шейный отдел и осторожно растягивать позвонки шеи для уменьшения давления на нервные корешки и кровеносные сосуды, тем самым снимая симптомы их сдавливания.

Метод самоисцеления требует личного желания, настойчивости, самодисциплины и готовности постепенно изменять свою осанку, бережно относиться к своему позвоночнику, ежедневно утром и вечером заниматься расслаблением и растяжкой шеи, выработать собственную систему лечения шейного остеохондроза.

При этом всегда помните, что ваш организм – высокоорганизованная самовосстанавливающая система, живущая по природным законам. Сбои в ней происходят тогда, когда вы нарушаете эти законы, неважно почему, по незнанию их, или нежеланию исполнять.

Принципы методики

Прежде чем, перейти к методике самоисцеления с помощью лечебных упражнений, следует отметить несколько закономерных принципов этой методики.

  1. Известно – чтобы хорошо расслабить мышцу, необходимо сначала ее напрячь. Поэтому многие лечебные упражнения, разработанные специалистами мануальной терапии, основаны на принципе напряжения – расслабления спазмированных мышц.
  2. Другой принцип заключается в физиологической закономерности сочетания напряжения – расслабления мышц с фазами дыхания. Вдох – напряжение, а выдох – расслабление. При соблюдении этих принципов выполняемые упражнения будут способствовать правильному функционированию системы кровообращения, и не будут нарушать регуляцию нервных процессов.

Личная система самоисцеления

Сначала поделюсь собственной системой самоисцеления шейного остеохондроза.

Кроме упражнений «черепахи» и расслабления плечевого пояса, сидя (“Чем лечить остеохондроз шейного отдела позвоночника”), которые не только расслабляют мышцы в области шеи и плеч, но и пробуждают целительные силы организма, нормализуя энергетическое питание всех клеток и органов, использую еще одну позу – расслабления мышц шеи.

Однако хочу предупредить об осторожности при выполнении этой позы! Помните – в шейном отделе позвоночника проходят позвоночная артерия и нервные сплетения, идущие в головной мозг!

Поскольку в моем случае деформированы диски 5, 6, и 7 шейных позвонков, при возникновении боли и напряжения в области шеи, а также головной боли, звона в ушах, я прибегаю к выполнению следующей позы:

  • Ложусь на спину, на кровать головой к ножному концу (который без спинки). Голову медленно опускаю вниз на выдохе, чтобы мой седьмой шейный позвонок расположился на крае матраца. Таким образом, моя голова свисает вниз под своей тяжестью, шея изгибается и расслабляется, подбородок кверху. Такое висячее положение головы должно быть кратковременным – всего несколько секунд от 5 до 10.

Почувствовав дискомфорт, или досчитав до 10, начинаю медленно на вдохе «вползать» на кровать, не отрывая затылка от кровати, держась руками за ее края.

Нельзя резко поднимать голову из такого «висячего» положения!

Только медленное «вползание» головы на кровать и растягивание при этом шеи освобождают зажатые сосуды и нервы, снимают боль в шее и голове.

После такой позы надо полежать в расслабленном состоянии несколько минут.

Такая растяжка позвонков шеи помогает при деформации нижних шейных позвонков.

Снятие головной боли и других симптомов

Если в симптомах преобладает головная боль, резко возникающая в одной половине головы, иногда с тошнотой, это говорит о нарушениях в сочленении черепа с 1-м шейным позвонком в месте выхода затылочного нерва, иннервирующего с каждой стороны половину головы. Поэтому при ущемлении затылочного нерва с одной стороны бывают боли именно в этой стороне головы.

Сердечно-сосудистые и дыхательные расстройства на фоне головной боли наблюдаются из-за ущемления нервных волокон, идущих от спинного узла 2-го шейного позвонка к стволу головного мозга.

В случаях нарушений в области первого и второго позвонков, также эффективны лечебные позы на расслабление мышц. Доктор медицинских наук, профессор, Заслуженный врач РФ Ситель Анатолий Болеславович в своей книге «Соло для позвоночника» предлагает следующую позу для снятия головной боли.

  • Необходимо сесть, расслабившись на стул. Но при этом прямо держать туловище. Наклонить голову вперед на выдохе, чтобы она под действием своей тяжести как бы «свисала». Так подержать голову секунд 10. Затем на вдохе поднять ее, и отдохнуть полминуты. Упражнение повторить 10 раз.

Щадящие упражнения

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника симптомах и лечении в домашних условиях можно использовать следующие два щадящих упражнения на расслабление шейных мышц при спазме и возникновении боли.

  1. Нужно сесть на стул, выпрямить туловище. Руки положить на колени. Ноги – параллельно друг другу. Поза расслабленная, дыхание спокойное.

Сделать вдох и опустить голову, коснуться подбородком грудины, при этом тянуть затылок вверх. Задержаться несколько секунд в таком положении. Затем медленно выдохнуть, поднимая голову и плечи. Сделать 5-7 таких лечебных упражнений.

  1. Исходное положение для выполнения второго упражнения такое же, как в первом. Из сидячей позы лечь корпусом на ноги, голова на коленях. На вдохе – медленно поднять голову, на выдохе – опустить. Повторить 5-7 раз.

Во время упражнения мышцы шеи сначала напрягаются, потом легче и быстрее расслабляются.

Все упражнения должны выполняться медленно и плавно, то есть вы не должны делать резкие движения, не должны торопиться, не должны испытывать сильное напряжение или боль. Как только почувствовали дискомфорт, прекратите упражнения и постарайтесь расслабиться и отдохнуть.

Местные средства

В домашних условиях кроме лечебных упражнений по расслаблению и растяжке шейных позвонков можно устранять напряжение и легкую боль в шее ручным массажем или с помощью массажеров (посоветовавшись с врачом), а также средствами местного применения – тепловыми процедурами (настойки, растирки, компрессы, баня).

Однако необходимо знать, что тепловые процедуры могут навредить при сильных болях и воспалении в пораженном участке позвоночника, так как увеличивают приток артериальной крови и замедляют венозный отток, поэтому вызывают обострение симптомов, усиливают боль и отек тканей.

Вот какие местные средства для лечения шейного остеохондроза предлагает использовать в домашних условиях профессор А. Б. Ситель:

«…средства местного воздействия на кожу: мази с местнораздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием ( эспол, бетаникомилон, эфкамон), а также бишофит, медицинская желчь в виде компрессов.

Для местного применения на спазмированные мышцы используется следующий свежеприготовленный раствор: 15 мл димексида, 15 мл 0,5-1%-ного раствора новокаина и 4-6 мл 50%-ного раствора анальгина наливаются в чашку, куда опускают марлевые салфетки, сложенные в 4 слоя. Размер салфеток должен соответствовать болевому участку.

Намоченную салфетку накладывают на соответствующую зону (кожу предварительно обрабатывают спиртом), накрывают целлофаном и фиксируют. Время процедуры – 1-1,5 часа.

Компрессы делают ежедневно в течение 4-6 дней. Если возникает покраснение, целесообразно заменить компресс с димексидом линиментом или мазью димексида».

Источник: книга Соло для позвоночника / Анатолий Ситель.- Москва:Издательство АСТ, 2016.

Большое значение в лечении шейного остеохондроза имеет соблюдение рациона правильного питания.

Профилактика

Уважаемые читатели, помните, что наш организм – это саморегулирующаяся биологическая система, которая при неправильной нашей позе сигнализирует болью или чувством дискомфорта.

Берегите позвоночник! Не вскакивайте резко с постели! Сначала повернитесь на бок и, опираясь на локоть, плавно поднимайтесь.

Не поднимайте тяжести перед собой, и не носите тяжести в одной руке! Лучше нести ношу с симметричной нагрузкой на обе руки (женщинам – не более 5 кг в каждую руку, мужчинам – не больше 12 кг в каждой руке). А поднимать груз нужно, несколько присев.

Не выполняйте работу по дому и на даче, сгибаясь вниз головой! Мыть пол и полоть грядки можно на коленях или с помощью длинных орудий труда.

Будьте здоровы и живите без боли!

Источник: https://anatomiya-zdoroviya.ru/zdorove-tela/bolezni-i-lechenie/osteohondroz-shejnogo-otdela-pozvonochnika-simptomy-i-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Шейный остеохондроз: рецепты лечения в домашних условиях

Шейный позвоночник лечение в домашних условиях

  • Голеностопный
  • Кистевой
  • Коленный
  • Локтевой
  • Плечевой
  • Тазобедренный
  • Позвоночник

Остеохондроз шейного отдела на рентгене.

Остеохондроз шейного отдела — дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее хрящевые ткани межпозвонковых дисков, провоцирующее патологическое изменение позвонков.

Необходимость в госпитализации возникает только при обострении с резким ухудшением самочувствия, обычно спровоцированным пережатием позвоночной артерии сместившимся позвонком.

В большинстве случаев лечение остеохондроза проводится в домашних условиях. Пациенту показан курсовой прием хондропротекторов, массажные и физиотерапевтические процедуры, соблюдение щадящей диеты. Но основной метод терапии заболевания — ежедневные занятия лечебной физкультурой или гимнастикой. Также пациентам рекомендованы плавание, йога, длительные прогулки на свежем воздухе.

Медикаментозное лечение

Важно знать! Врачи в шоке: “Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует…” Читать далее…

В терапии шейного остеохондроза используются препараты различных клинико-фармакологических групп.

Для устранения острых болей в шее и затылке применяются нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты, анальгетики в таблетках или инъекционных растворах.

А избавиться от дискомфортных ощущений слабой или средней выраженности помогает использование мазей и пластырей, в том числе с разогревающим действием.

При остеохондрозе 1 или 2 степени тяжести в терапевтические схемы включаются хондропротекторы — Артра, Структум, Хондроксид, Терафлекс.

Это стимуляторы регенерации хрящевых тканей межпозвонковых дисков и поврежденных связок, сухожилий, мышц.

С помощью длительного (от 3 месяцев до нескольких лет) курсового приема хондропротекторов удается частично восстановить гиалиновые хрящи, нормализовать функционирование шейного отдела позвоночника.

Концентрация активных ингредиентов (глюкозамин, хондроитин) препаратов в области поврежденных тканей постепенно повышается. Вскоре начинает проявляться их болеутоляющее, противоотечное и противовоспалительное действие. Хондропротекторы не используются в лечение остеохондроза 3 степени, так как деструктивные процессы затронули практически все соединительнотканные структуры.

Клинико-фармакологическая группа препаратов, используемых в лечении шейного остеохондрозаНаименования лекарственных средствФармакологическое действие и терапевтический эффект
Нестероидные противовоспалительные средстваИбупрофен, Нурофен, Кетопрофен, Артрозилен, Диклофенак, Вольтарен, Индометацин, МелоксикамКупирование воспалительных процессов, снижение выраженности болевого синдрома и отечности, повышение объема движений
Витамины группы BМильгамма, Нейробион, Комбилипен, Пентовит, Нейромультивит, ЮнигаммаНормализация иннервации скелетной мускулатуры, восстановление оптимальной передачи возбуждения и метаболизма медиаторов, регенерация поврежденных нервов
Средства, улучшающие кровоснабжениеЭуфиллин, Пентоксифиллин, Трентал, Никотиновая кислотаУлучшение реологических свойств крови и питания поврежденных нервных корешков, стимуляция кровообращения в головном мозге, устранение головных болей и головокружений
МиорелаксантыСирдалуд, Баклосан, Баклофен, Мидокалм, Тизалуд, ТолперизонРасслабление скелетной мускулатуры, освобождение ущемленных нервных корешков и кровеносных сосудов

Лечебная физкультура

Использование фармакологических препаратов, согревающих компрессов, проведение массажных процедур не поможет устранить симптомы шейного остеохондроза, остановить его прогрессирование.

Только регулярные, ежедневные занятия лечебной физкультурой замедляют, а затем полностью останавливают разрушение хрящевых тканей. Комплекс упражнений составляется врачом ЛФК с учетом стадии патологии и спортивной подготовки пациента.

Под его контролем проходят и первые тренировки, а затем больной занимается в домашних условиях.

Упражнения для шеи при остеохондрозе.

В процессе выполнения упражнений не должно возникать каких-либо дискомфортных ощущений, в том числе вертеброгенного характера — головокружений, подъема артериального давления.

Движения должны быть плавными, с небольшой амплитудой. Только таким способом можно улучшить кровообращение в шейном отделе позвоночника и одновременно избежать нагрузок на поврежденные межпозвонковые диски.

Обычно врачи ЛФК включают в лечебный комплекс следующие упражнения:

  • лечь на живот, упереться руками в пол. Держа спину ровно, поднять голову и верхнюю половину тела, задержаться в этом положении на минуту, а затем плавно опуститься. Вначале выполнять по 3-4 раза, по мере укрепления мышечного корсета — 10-15 раз;
  • лечь на живот, вытянуть руки вдоль корпуса. Поворачивать голову сначала в одну, затем в другую сторону, касаясь ухом поверхности пола. Выполнять упражнения по 10 раз вправо и влево;
  • сесть на стул или табурет, сделать глубокий вдох и наклониться вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Выдохнуть, наклониться назад, немного запрокидывая голову. Повторять 15-20 раз;
  • сесть, приложить руки ко лбу. Пытаться нагнуть голову вперед, одновременно оказывая сопротивление ладонями в течение минуты. Повторять упражнение 5-7 раз;
  • сесть, положить ладони на колени. Плавно, медленно вращать голову сначала вправо, потом влево. Совершить по 10 вращений в одну, затем в другую сторону.

Категорически запрещено тренироваться в период обострения шейного остеохондроза из-за высокой вероятности защемления нерва или сдавливания позвоночной артерии. Тренировки также должны быть прекращены при ОРВИ, гриппе и других инфекциях, провоцирующих подъем температуры.

Массаж

В лечении шейного остеохондроза используются классический, вакуумный, точечный массаж. Оздоровительные процедуры способствуют улучшению циркуляции крови и укреплению мышечного корсета, стабилизирующего позвонки и межпозвонковые диски. В домашних условиях можно делать массаж самостоятельно 1-3 раза в день одним из следующих способов:

  • завести за спину руки с зажатым мягким полотенцем и производить им интенсивные растирания задней поверхности шеи. На завершающем этапе массажа сделать несколько энергичных похлопываний ладонями;
  • начинать процедуру следует с мягкого растирания кожи, а затем разминания. Сделать несколько похлопываний, пощипываний, рубящих движений. Подушечками пальцев в течение 10 минут массировать кожу вокруг выступающих позвонков. Завершить массаж поглаживаниями и растираниями.

“Врачи скрывают правду!”

Даже “запущенные” проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

>

В аптеке или магазине медтехники можно приобрести специальные массажеры — деревянные, оснащенные выступами, или электрические. Такие приспособления и устройства облегчают проведение массажа в домашних условиях. В некоторых моделях предусмотрена функция подогрева, есть несколько режимов скорости.

Хорошо зарекомендовали себя в терапии шейного остеохондроза аппликаторы Кузнецова. Они представляют собой небольшие коврики или валики с множеством острых шипов. При контакте с кожей происходит раздражение рецепторов, расположенных в подкожной клетчатке. К поврежденным дискам и позвонкам начинает приливать кровь, нормализуя трофику тканей.

Народные средства

После проведения основного лечения остеохондроза, достижения устойчивой ремиссии вертебрологи разрешают использовать народные средства, но только с доказанной клинической эффективностью.

Терапевтическое действие большинства компрессов или растирок заключается в повышении температуры тела в области шеи за счет раздражения чувствительных нервных окончаний. Нецелесообразно применять средства, которые позиционируются, как стимуляторы регенерации.

Микроэлементы, витамины, другие биологически активные вещества не способны проникать с поверхности кожи в позвоночные структуры и восстанавливать их.

Настои или настойки для внутреннего употребления обладают различными терапевтическими свойствами. Некоторые из них могут замедлять или ослаблять действие фармакологических препаратов. Поэтому целесообразность использования народных средств следует обсудить с вертебрологом или неврологом.

Перед нанесением смеси для компрессов или аппликаций нужно втереть ее небольшое количество в сгиб локтя. Если спустя час на коже не появится покраснений, высыпаний, мелкой сыпи, то можно приступать к проведению лечебных процедур.

Компрессы и аппликации

Физиотерапевтические процедуры с озокеритом и парафином можно проводить и в домашних условиях. Эти природные углеводороды имеют примерно одинаковую температуру плавления, поэтому их часто комбинируют друг с другом. Парафин и озокерит продаются в аптеках и стоят относительно недорого.

Их смешивают в пропорции 1:1 и расплавляют на водяной бане, а затем остужают до температуры 40-45 °C. Широкой кистью или деревянной лопаткой наносят на заднюю поверхность шеи слой теплой смеси и дожидаются его застывания. Поверх распределяют еще один слой. В общей сложности процедуру повторяют 4-5 раз.

Время аппликации составляет 1-2 часа.

Аппликации на шею из озокерита и парафина.

Самая востребованная процедура для лечения шейного остеохондроза в народной медицине — компресс.

Особенно популярно прикладывание к поврежденным дискам и позвонкам свежих, смазанных медом, листьев капусты, хрена, репейника, подорожника. Но лучшее лечебное действие оказывает компресс с раствором морской соли.

Для его приготовления в 200 мл теплой воды разводят столовую ложку крупнокристаллической соли. Смачивают в растворе большую стерильную салфетку и накладывают на шею до полного высыхания.

Растирания

Для приготовления растирок используется водка или этиловый спирт, разведенный водой в соотношении 1:1. Людям с чувствительной кожей лучше настаивать растительное сырье на оливковом, подсолнечном или льняном масле.

Чаще всего в терапии шейного остеохондроза применяются растирания с различными частями огородного хрена — листьями, корнями, цветками, стрелками. Их нарезают небольшими кусками, помещают в непрозрачную стеклянную или керамическую емкость, утрамбовывают и заливают водкой или маслом.

Настаивают в теплом месте, куда не проникают солнечные лучи в течение 1-2 месяцев, периодически взбалтывая для лучшего экстрагирования биоактивных веществ. Втирают растирку 2 раза в день в заднюю поверхность шеи.

Настойка хрена на водке для растираний.

Вместо хрена можно использовать листья крапивы, репейника, сабельника, подорожника. Народные целители рекомендуют добавлять на 0,5 л готовой настойки по 3 капли растительных масел можжевельника, пихты, сосны, столовую ложку живичного скипидара.

Травяные настои

При шейном остеохондрозе нужно пить много жидкости — при отсутствии противопоказаний до 3 л ежедневно. Это способствует выведению из позвоночных структур шлаков, токсинов, продуктов распада тканей, вредных минеральных солей.

Употребление примерно 2 стаканов травяных настоев в сутки также позволит устранить вялотекущие воспалительные процессы, мышечные спазмы, избавит от болезненных ощущений и скованности движений.

Для их приготовления применяются чабрец, ромашка, шалфей, мать-и-мачеха, ноготки, медвежьи ушки, кукурузные рыльца.

Травяные настои и чаи — одно из средств народной медицины при суставных патологиях.

Как заварить целебный чай:

  • в термос всыпать по чайной ложке сухого растительного сырья;
  • влить 2 л кипятка, настаивать 2-3 часа;
  • остудить, процедить, принимать по 0,5 стакана 3-4 раза в день после еды.

Улучшить самочувствие, повысить объем движений в шейном отделе поможет отвар из березовых почек. 2 столовые ложки сырья заливают 2 стаканами горячей воды и томят на медленном огне 15 минут. Охлаждают, процеживают, принимают по 100 мл трижды в день во время еды.

В Интернете нередко встречаются рекомендации об употреблении большого количества блюд с желатином — холодца, студня, рыбного заливного, ягодных желе. Якобы содержащийся в пище коллаген обеспечивает регенерацию разрушенных хрящей.

На самом деле этот хондропротектор быстро расщепляется в желудочно-кишечном тракте и выводится из организма.

Такой способ терапии не только не ускоряет лечение остеохондроза, но и способствует его прогрессированию из-за быстрого повышения масса тела.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки – не сильно они Вам помогли…

Источник: https://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/shejnyj-osteohondroz-simptomy-lechenie-v-domashnih-usloviyah.html

Мучает боль? Как лечить шейный остеохондроз дома

Шейный позвоночник лечение в домашних условиях

Боль в шее, головокружения и головные боли, скачки артериального давления, ухудшение памяти и работоспособности – все это далеко не полный перечень жалоб пациентов с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. Как обезопасить себя от заболевания и что делать, если оно уже есть? Обсуждаем с главным врачом Центра доктора Бубновского в Останкино – Людмилой Сергеевной Бубновской.

Остеохондроз и его причины

Остеохондроз – это дегенеративно-дистрофическое заболевание костно-мышечной системы, при котором ускоренно изнашиваются, деформируются межпозвонковые диски позвоночника. Поэтапно в позвоночнике происходят перемены:

  • Дистрофия – нарушается кровообращение и питание;
  • Межпозвоночные диски обезвоживаются;
  • Дегенерация – меняется структура дисков и позвонков;
  • Появляются протрузии, грыжи и другие осложнения остеохондроза.

Прогрессируя, остеохондроз приводит к тому, что позвонки окостеневают, сращиваются, на них появляются остеофиты (костные наросты). Меняется походка, внешность, качество жизни человека.

Интересно! У 50% людей есть остеохондроз в той или иной стадии, а в 25% случаев диагноз шейный остеохондроз.

Среди причин, по которым возникает остеохондроз:

  • Малоподвижный образ жизни, сидячая работа;
  • Работа, связанная с однообразными движениями или положением тела;
  • Травмы спины и шеи;
  • Сон в неправильном положении тела, нарушение осанки;
  • Чрезмерная физическая нагрузка, неправильные, резкие повороты, рывковые движения;
  • Инфекционные, воспалительные заболевания;
  • Генетика;
  • Привычки, питание;
  • Избыточный вес;
  • Экологическая обстановка.

Как лечить остеохондроз

Необходимо восстановить кровообращение позвоночника, наладив работу его глубоких его мышц. Только так можно наладить питание элементов костно-мышечной системы. Это можно сделать с помощью правильных декомпрессионных упражнений на тренажерах МТБ.

Осторожно! В интернете можно найти большое количество упражнений для шеи с вращением и наклонами головой. При остеохондрозе шейного отдела, протрузиях, грыжах межпозвонковых дисков такими упражнениями можно повредить шейный отдел раз и навсегда.

Профессор, д.м.н. Сергей Михайлович Бубновский разработал уникальную систему восстановительных упражнений для улучшения мозгового кровообращения и шейного отдела позвоночника. Врачи наших Центров подбирают эти упражнения каждому в индивидуальном порядке, с учетом сопутствующих заболеваний, возраста и физической подготовки. Эти упражнения выполняются на декомпрессионных тренажерах МТБ. 

А дома можно делать упражнения, указанные ниже:

  • Треугольник. Исходное положение: стоя, ноги расставить шире плеч. На выдохе сгибаемся в пояснице (желательно не сгибать ноги в коленях) и стараемся достать пальцами левой руки до ступни левой ноги. Правая рука вытянута вверх. В такой позиции медленно разворачиваем голову, стараясь посмотреть на пальцы вытянутой вверх руки. Через 10-15 секунд разворачиваем туловище, меняем руки, правой – касаемся ноги, а левую – поднимаем вверх. Задерживаемся на 10-15 секунд, медленно выпрямляемся и повторяем с другой ногой. Это упражнение для проработки боковых частей шейного отдела позвоночника.
  • Отжимания полезны для мышц рук, грудного отдела позвоночника, сердца, легких. Можно выполнять в упрощенной форме, отжимаясь от колен или даже от лавочки. Упражнение не имеет противопоказаний, и улучшает кровообращение в большом и малом круге. Исходное положение – лежа на полу. Упираясь на колени, выпрямляем руки и отрываемся от пола с глубоким выходом.Тело должно оставаться прямым. 

Пауза между отжиманиями 10-20 секунд или больше для физически слабых людей. На первых занятиях можно делать по 5-10 отжимания за подход, постепенно увеличиваем количество подходов, стараюсь выполнить 100 отжиманий за одну тренировку.  

  • Массаж для закрепления эффекта. Его можно сделать с помощью жесткого массажного валика. Ложимся на валик спиной и спускаемся на нем так, чтобы валик массировал шею и верхнюю часть спины. Такой массаж безопасен и вполне заменяет дорогостоящий массаж шейно-воротниковой зоны. Менее действенная альтернатива – растирание влажным холодным полотенцем.

Все упражнения выполняем медленно, без резких движений, постепенно увеличивая количество повторов. После занятия лучше принять прохладный, контрастный душ и хорошо растереть шею полотенцем.

Рекомендации для профилактики остеохондроза:

1. Принимать контрастный душ с обливанием холодной водой;

2. После душа делаем упражнения для растяжки мышц спины и тела;

3. Спать в комнате с приоткрытыми окнами для проветривания, предпочтительно – на правом боку;

4. Проснувшись, сделайте несколько упражнений на растяжку до того, как начнете заниматься привычными делами.

И еще – нельзя работать только с одной группой мышц. Для хорошего самочувствия и кровообращения нужно делать упражнения для разных мышц и зон.

Индивидуальные комплексы упражнений разработают кинезитерапевты Центров доктора Бубновского. Занятия в них проходят на специальных тренажерах, снимающих опасную осевую нагрузку с позвоночника, под постоянным контролем инструкторов.

Нет возможности заниматься у нас? Тогда делайте это дома в формате онлайн-занятий! Это просто, удобно, эффективно и доступно.

Запишитесь на онлайн-консультацию, к врачу-кинезитерапевту, на которой врач проведет анализ снимков и имеющихся обследований, проанализирует жалобы, историю заболевания, проведенное ранее лечение и даст необходимые рекомендации с учетом возраста, физического состояния и имеющихся сопутствующих заболеваний. 

Запись на онлайн-консультацию по тел.: +7 (495) 136-43-33

Кстати! 16 мая в 15:00 в Instagram Людмила Сергеевна Бубновская проведет прямой эфир по этой теме. Переходите по ссылке и узнайте о лечении шейного остеохондроза больше!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5e6104771dd12f5e5cedf562/muchaet-bol-kak-lechit-sheinyi-osteohondroz-doma-5eb905bb95fafa340932c8b7

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях народными средствами | Блог Древмасс

Шейный позвоночник лечение в домашних условиях

Шейный остеохондроз – нарушение питания и постепенное разрушение шейных позвонков. Нарушение проявляется болью в шее, которая отдает в плечи, руки и голову. При отсутствии лечения шейный остеохондроз прогрессирует и сопровождается не только сильными спазмами, может появиться головокружение, онемение конечностей, шум в ушах, вызванные защемлением сосудов.

Мы подготовили материал для всех, кто столкнулся с проблемой шейного остеохондроза и хочет его вылечить в домашних условиях.

Причины развития патологии

Шейный остеохондроз – это болезнь современности. из причин его появления – малоподвижный образ жизни. Это вызывает повышенную нагрузку на шейный отдел, под влиянием которой в мышцах возникает спазм, что ухудшает кровообращение.

Нарушаются процессы питания, которые связаны с движением крови в шейном отделе, меняется структура межпозвоночных дисков и суставов между позвонками.

Со временем на шейных позвонках образуются костные наросты, это снижает подвижность шейного отдела, вызывает боль и онемение плечевого пояса.

Среди других причин возникновения шейного остеохондроза можно выделить:

  • нарушения осанки;
  • повышенная масса тела;
  • постоянное напряжение спины во время работы (водители, офисные сотрудники);
  • повышенные физические нагрузки;
  • травмы позвоночника.

Признаки и симптомы

Обнаружить наличие шейного остеохондроза можно уже на ранних стадиях, так как при незначительных изменениях в структуре шейных позвонков человек уже может чувствовать дискомфорт. Со временем влияние дегенеративных изменений усиливается. В результате проявления шейного остеохондроза можно разделить на следующие стадии:

  1. Незначительная боль в шее, может усиливаться во время движения головой.
  2. Боль усиливается, может отдавать в плечи или руки. Сопровождается слабостью, рассеянностью, головной болью.
  3. Болезненные ощущения приобретают постоянный характер, добавляется онемение рук.
  4. Появляются приступы сильного головокружения с шумом в ушах, темными пятнами перед глазами, нарушением координации, онемением языка, снижением зрения.

Нарушения именно в шейном отделе позвоночника очень опасны, так как происходит защемление нервного корешка спинного мозга и артерий, отвечающих за питание головного мозга. При обнаружении у себя признаков шейного остеохондроза важно скорее начать лечение.

Основы лечения

Консервативная терапия в лечении шейного остеохондроза показывает высокую эффективность. Все ее мероприятия могут быть выполнены дома с разрешения врача.

Лечение направлено на:

  • снятие нагрузки с позвоночника;
  • устранение болей;
  • снятие мышечных контрактур;
  • предотвращение дальнейших изменений в тканях, окружающих шейные позвонки;
  • устранение онемения;
  • нормализацию сна.

Для достижения поставленных целей в основу лечения от шейного остеохондроза положено три направления: лечение природными материалами и животными компонентами (травы, яйца, животные жиры), массаж и физиопроцедуры.

Методы лечения в домашних условиях

Для лечения шейного остеохондроза в домашних условиях вы можете использовать растительное и животное сырье, купленное в аптеке или собранное самостоятельно. Но так как большое количество компонентов натурального происхождения являются аллергенами, важно перед использованием любого народного рецепта убедиться в отсутствии у себя аллергической реакции.

Спиртовой компресс

Смешайте 300 мл медицинского спирта, 10 мл йода, 10 предварительно измельченных таблеток анальгина, 10 мл камфорного спирта. В полученном растворе смачивайте ткань и делайте компрессы на больном участке, пока болевые ощущения не пройдут. Если на коже есть ранки или воспаления, от компресса стоит отказаться.

Картофельный компресс

Натрите на терке 1 картофелину и добавьте к ней 2 ст.л жидкого меда. Важно, чтобы в меде не было кристалликов, иначе они могут вызвать ожог тканей. Выложите кашицу в тонкую ткань и прикладывайте к шейному отделу.

Сосновый настой

Почки для приготовления средства собирают в начале мая, когда их размер достигает всего 2 см.

Собранные почки нарезать кольцами, засыпать сахаром в пропорции 1:2 и настаивать в темном месте в течение 2 недель. В результате смесь должна получить золотисто-коричневый цвет и насыщенный еловый запах.

Принимают ее внутрь 3 раза в день по чайной ложке. Нужно подержать смесь во рту в течение 2 мин. Курс приема – 2-3 недели.

Растирка из хрена

Корень хрена натирают на терке, после чего кашицу отжимают для получения сока. Его смешивают со спиртом в пропорции 1:1. Полученной смесью растирают шейную зону, где ощущается сильная боль, но не затрагивая участки, под которыми расположены лимфоузлы.

Мазь из имбиря

Натереть на терке 50 г корня имбиря и 3 зубчика чеснока, добавить 3 ст.л сливочного масла. Втирать в проблемные участки.

Отвар хвои

Возьмите 250 г сосновых или еловых иголок, залейте 1 л холодной воды, варите в течение получаса. Принимайте 2 раза в день через полчаса после еды с перерывом 8 часов. Курс приема – 1 месяц.

Отвар из одуванчиков

Для приготовления понадобятся сушеные корни одуванчика. Их в количестве 15 г измельчают, заливают 250 мл горячей воды и выдерживают на водяной бане 15 мин. Затем отвару дают остыть в течение 50 минут, процеживают, разбавляют водой, чтобы получилось 250 мл. Принимать 3 раза в день до приема пищи по 75 мл.

Компресс с редькой

Используется для снятия боли, не применять при наличии воспалений на шее. Натрите редьку на мелкой терке, положите ее на кусочек ткани и сверху прикройте еще одним куском ткани. Приложите компресс к шее и зафиксируйте пищевой пленкой. Сок редьки вызывает согревающий эффект и чувство жжения, держите компресс до тех пор, пока чувство жжения терпимо.

Медовый компресс

Смешайте по 15 г меда и крупной соли. Выложите на мягкую, натуральную ткань. Компресс приложите к шее, закройте бумагой и зафиксируйте шарфом. Повторяйте ежедневно перед сном, пока боль не стихнет.

Также для эффективного лечения шейного остеохондроза стоит организовать правильное спальное место. Поверхность должна быть в меру жесткой, под голову кладите небольшую, мягкую подушку, а под шею – мешочек с песком или специальный валик.

Важно вытягивать шейные позвонки и мышцы шеи, поэтому по 2 раза в день висите на турнике.

Включите в рацион продукты богатые витамином B.

Он содержится в ананасах, сухофруктах, клюкве, картофеле, шпинате, зеленом горошке, чесноке, практически во всех мясных продуктах, но в особенности в говяжьих и куриных субпродуктах.

Много витамина B в тунце, горбуше, икре минтая и осетра. Яйца, семечки и орехи содержат витамин B. Также можно принимать аптечные витамины группы B, но только после консультации у врача.

ЛФК

Выполнение лечебной физкультуры – обязательное условие в эффективном лечении шейного остеохондроза. цель ЛФК заключается в увеличении подвижности шейных позвонков пациента, усилении гидратации межпозвоночных дисков, что позволяет облегчить движения шеей и снять болевой синдром. Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь с врачом, он поможет выбрать оптимальную схему и время.

Запрещено во время ЛФК сильно сгибать шею или делать активные вращения головой, правильным будет лишь легкий намек на такие движения. Несмотря на кажущуюся простоту, такой метод лечения шейного остеохондроза доказал свою эффективность. Все упражнения проходят безболезненно, не вызывают головокружений и способствуют активизации питания поврежденного участка.

Аппликатор Кузнецова

Это простое приспособление для выполнения акупунктуры дома показало высокую эффективность в лечении и снятии симптомов шейного остеохондроза. За счет действия мельчайших иголочек аппликатора происходит активизация кровообращения в месте воздействия, снимается болевой синдром.

Для лечения шейного остеохондроза вам потребуется аппликатор в форме валика. Его подкладывают под шею и прижимают на 30 минут или фиксируют ремешком. В это время вы почувствуете тепло, а после боль исчезнет.

Процедуру выполняют каждый день по 30 минут в течение 3 недель, после чего следует перерыв в 1 неделю.

У такого средства имеются и противопоказания. Аппликатор Кузнецова не применяют при беременности, онкологии, эпилепсии, кожных заболеваниях в месте воздействия, гемофилии, тяжелой форме сердечно-сосудистой недостаточности.

Тренажер Древмасс

Шейный остеохондроз – постепенное разрушение позвоночника. Эта проблема имеет необратимые последствия и не дает жить привычной жизнью. Поэтому ее лечению необходимо уделить время, и важно это делать в разных направлениях.

Массаж, ЛФК, акупунктура – все это позволяет снять зажимы с мышц, усилить кровоснабжение в шейном отделе, размять межпозвоночные диски так, чтобы они не деформировались, а растягивались и наполнялись влагой.

Специально для достижения всех этих целей был разработан домашний тренажер Древмасс.

Это система из рамы с ручками и роликов. Все ролики имеют разный диаметр, самый большой среди которых – активный ролик оказывает направленное воздействие на проблемные зоны.

Вы просто устанавливаете его в том месте, где требуется наибольшее воздействие, в данном случае в области шеи, ложитесь на тренажер спиной, фиксируетесь руками за ручки и выполняете покачивающиеся движения вперед-назад. Достаточно 10 минут в день, чтобы достичь нужного лечебного эффекта.

Специально для лечения шейного остеохондроза в комплектацию Древмасс добавлен ролик с деревянным шипами, которые выполняют акупунктурную функцию.

При занятиях на тренажере происходит мягкое вытяжение всего позвоночника, усиливается кровообращение в шейном отделе, снимаются зажимы с мышц. Вместе с шейным отделом происходит массаж всего позвоночника и затылочной зоны.

Для изготовления тренажера используется натуральная древесина дуба и ясеня, конструкция выдерживает высокие нагрузки и подходит для людей с большой массой тела. Также варьируется длина разных моделей, чтобы вы могли купить тренажер под свой рост.

В зависимости от степени шейного остеохондроза в среднем на восстановление понадобится 2 месяца. В результате исчезнут боли, восстановится нормальное кровообращение, уйдет головокружение и в целом улучшится физическое состояние всего организма.

Коротко о преимуществах Древмасс:

  • массаж, акупунктура и ЛФК с одним тренажером;
  • подходит для лечения всех проблем спины;
  • изготовлен из прочной древесины, легок и компактен;
  • прост в использовании;
  • подходит для всей семьи.

Позвоночник – это внутренний стержень организма, от которого зависит состояние вашего тела. Уделите внимание его здоровью с тренажером Древмасс, чтобы сохранить хорошее самочувствие и подвижность на долгие годы.

С пожеланием здоровья,

Ваша команда Drevmass

Источник: https://drevmass-spina.ru/shejnyj-osteohondroz-lechenie-v-domashnih-usloviyah/

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: