Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Содержание
  1. Упражнения при радикулите: разновидности и эффективность
  2. Упражнения при радикулите
  3. Шейном
  4. Грудном
  5. Поясничном
  6. Вывод
  7. Грудной радикулит: симптомы и лечение народными и медикаментозными средствами
  8. Причины возникновения и последствия
  9. Симптомы заболевания
  10. Симптоматика невралгии
  11. Диагностика
  12. Лечение
  13. Комплекс Упражнений При Радикулите: Правила Выполнения
  14. Комплексная терапия
  15. Виды ЛФК при радикулите
  16. Лечебная гимнастика
  17. Грудной радикулит: причины, симптомы, диагностика и лечение
  18. Как проявляется грудной радикулит
  19. Причины грудного радикулита
  20. Виды грудного радикулита
  21. Лечение грудного радикулита
  22. Медикаментозное лечение
  23. Физиотерапевтические процедуры
  24. Лечение народными средствами
  25. Лечебная физкультура
  26. Оперативное вмешательство
  27. Осложнения грудного радикулита
  28. Гимнастика при радикулите – главный помощник в борьбе за здоровье спины
  29. Упражнения при радикулите поясничного отдела позвоночника
  30. Противопоказания
  31. Упражнения при поясничном радикулите
  32. Основные упражнения при радикулите:
  33. Зарядка при радикулите
  34. Физиотерапия
  35. Заключение
  36. 8 способов как вылечить радикулит в домашних условиях. Рецепты мазей, компрессов, растирок… при острой боли
  37. Народные методы
  38. Физические упражнения для профилактики радикулита
  39. Зарядка для спины

Упражнения при радикулите: разновидности и эффективность

Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Физические упражнения оказывают положительное влияние на опорно-двигательный аппарат, поэтому лечебная физкультура (ЛФК) показана при многих заболеваниях. В данном материале мы рассмотрим, какая гимнастика при остром радикулите показана пациентам, действительно ли она может оказать позитивное воздействие.

Показанием к назначению лечебной гимнастики является сам факт наличия заболевания или предрасположенности к нему. В той или иной форме такая активность полезна при любых заболеваниях позвоночника, в том числе при радикулите.

Физическая активность помогает укрепить мышечный каркас, снять спазм, уменьшить гипертонус мышц. Все это ведет к снижению скованности, болезненности при движении.

Также упражнения могут способствовать освобождению компрессированной нервной ткани, убирая боль.

В результате активации кровообращения при правильных физических нагрузках, улучшается питание мягких тканей вблизи позвоночника. Это способно нормализовать насыщение позвонков, межпозвоночных дисков полезными веществами и кислородом, замедлить или остановить прогрессирование болезни.

Но выполнять упражнения при радикулите поясничного отдела можно не всегда. На подобную активность накладываются следующие ограничения:

  1. Нельзя выполнять никакие упражнения при обострении состояния;
  2. Нельзя выполнять упражнение, если оно причиняет боль;
  3. Нельзя перегружать себя, чувствовать сильную усталость после упражнения – если она возникает нужно снижать нагрузку;
  4. Не делать комплексов, не назначенных врачом – они могут навредить.

При выполнении упражнений важно соблюдать нормирование нагрузки – не нужно делать упражнения больше или интенсивнее, чем назначено, но самовольно снижать нагрузку нельзя (только если активность доставляет дискомфорт).

Упражнения при радикулите

Нужно учитывать, что зарядка при радикулите будет иметь достаточный эффект только в том случае, если выполняется регулярно, по правилам.

Ее положительное действие имеет накопительный эффект, потому важно не пропускать дней занятий, так как это может сделать бесполезным весь курс.

Назначаться такие комплексы должны специалистом, выполнять их первый раз также стоит под его контролем, потому что неправильное выполнение ЛФК тоже может навредить.

Шейном

Гимнастика для шейного отдела включает следующие комплексы:

  • Наклон головы, подбородком достать до груди. Делать в таком положении медленные наклоны головой вправо — влево. Повторить по пять раз для каждой стороны;
  • Встать прямо, не двигая плечами поочередно наклонять голову вперед — назад. Повторить по 4 раза в каждом направлении;
  • Медленные плавные повороты головой влево — вправо до упора. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

Важно выполнять такие упражнения не резко, делать все плавно, без быстрых движений. Такие упражнения не только позитивно сказываются на позвоночном столбе, но избавляют от головной боли.

Грудном

Почти любой комплекс для грудного отдела включает следующие упражнения:

  • Из положения лежа на животе поднимать от пола плечи, грудь. Руки заведены за голову. Задержаться в этом положении на 3-5 секунд. Выполнить пять раз;
  • Повторить предыдущие действия, но с руками, лежащими вдоль туловища. Опираться на них нельзя;
  • Лечь на спину, подтянуть колени к груди, пытаться дотянуться до них лбом. В таком положении провести 3-5 секунд, затем вернуться в исходное положение, повторить три раза.

Как в случае с шейным отделом, такая гимнастика требует медленного выполнения, плавных движений.

Поясничном

ЛФК при радикулите поясничного отдела включает следующие комплексы:

  • Из положения стоя наклоны корпуса вправо — влево с фиксацией на несколько секунд в максимально низкой точке, после чего вернуться в изначальное положение. Повторить 5-7 раз в обе стороны;
  • Из положения стоя наклоны корпуса вперед с фиксацией на несколько секунд в максимально низкой точке, а затем возвращение в исходное положение. Руки зафиксированы на поясе. Сделать 5-7 наклонов;
  • Из положения стоя делать повороты корпуса в каждую сторону с фиксацией на несколько секунд в точке максимального удаления. Руки находятся на поясе. Повторить по 4 раза в каждую сторону.

Такие упражнения способствуют растягиванию позвоночника, избавляют от скованности. Как все остальные комплексы, они способны защитить от утраты подвижности, вернуть гибкость позвоночному столбу.

Вывод

Гимнастика при корешковом синдроме поясничного отдела является важной частью лечебного процесса. Ею нельзя пренебрегать, так как она способна ускорить выздоровление. Но это справедливо только для лечебных комплексов, подобранных врачом. Самостоятельное же выполнение тех или иных упражнений может навредить.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/zabolevaniya/radikulit/lechenie-radikulita/uprazhneniya-pri-radikulite.html

Грудной радикулит: симптомы и лечение народными и медикаментозными средствами

Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Грудной радикулит — это сдавливание нервных корешков спинного мозга, находящихся в грудном отделе позвоночника. Его также именуют «корешковым синдромом». Чаще встречается у мужчин от 45 до 60 лет.

Недуг маскируется под такие заболевания, как:

  • Воспаление легких.
  • Панкреатит.
  • Холецистит.
  • Инфаркт.

Различают два вида радикулита, в зависимости от причины появления:

  • Первичный (неврологический). Он возникает вследствие острого инфекционного процесса (гриппа, менингита, герпеса) или сильного переохлаждения. У пациента появляется резкая боль, как «кол в спине». Этот вид радикулита возникает внезапно и проходит вместе с устранением основного источника. Длительность течения составляет 10-14 дней.
  • Вторичный (невротический). Причинами становятся заболевания позвоночника: остеохондроз, болезнь Бехтерева, травмы, ревматоидный артрит, опухоли. Для того, чтобы его спровоцировать, достаточно совершить резкое движение или подъем тяжести. Этот вид болезни часто имеет хроническое течение и требует долгого лечения.

Причины возникновения и последствия

Причинами грудного радикулита являются дегенеративные изменения в позвоночнике, возникшие вследствие следующих патологий:

  • Остеохондроз.
  • Грыжи, протрузии.
  • Ревматоидный артрит.
  • Новообразования в позвоночнике.
  • Остеопороз.
  • Сколиоз.
  • Кифоз.
  • Травмы позвоночника.
  • Туберкулез позвоночника.

Также синдром может быть спровоцирован:

  • Сильными нагрузками на позвоночник, связанные с профессиональной деятельностью или занятиями спортом.
  • Нарушением осанки.
  • Врожденными патологиями развития позвоночника.

Некоторые хронические заболевания, не связанные с позвоночником, являются провоцирующими факторами для развития грудного радикулита:

  • Диабет.
  • Ожирение.
  • Заболевания щитовидки.
  • Васкулит.

Симптомы заболевания

Основным симптомом грудного радикулита является боль в груди. Болевой синдром имеет разный характер, в зависимости от того, в районе каких позвонков защемлен нерв.

Район 5-9 пары ребер. В этой области находятся сердце, бронхи, желудок, желчный пузырь. При поражении этих органов у больного наблюдается:Район 4 пары ребер. Защемление нервов этой области проявляется:Район 3 пары ребер. Здесь симптоматика схожа с проявлениями сердечной патологии:
  • Напряжение мышц живота, болезненность при пальпации по типу «острого живота».
  • Тошнота.
  • Изжога.
  • Боль между лопаток.
  • Жгучая боль в области сердца.
  • затруднением дыхания;
  • ощущением «кома в горле»;
  • затруднением глотания;
  • кашлем;
  • одышкой.
  • Тахикардия.
  • Онемение руки.
  • Чувство страха.
  • Боли в сердце, усиливающиеся при вдохе.

Также у пациента возникают проблемы с пищеварением: метеоризм, запор.

Симптоматика невралгии

Наиболее частым симптомом невралгии являются болевые приступы. Они у пациента могут появиться в условиях полного покоя и, казалось бы, отличного самочувствия.

Однако наибольший процент возникновения болевого синдрома появляется после резкой смены положения тела, например, при поворотах или наклонах корпуса.

Также человек может испытывать боль при приступах кашля, а особенно после бега или иных нагрузок, когда дыхание становится более учащенным. Ощущения болей в данном случае происходят и при пальпации межреберных участков груди.

По временному промежутку приступы боли варьируются от нескольких минут до пары-тройки дней. При этом может отмечаться продолжительное онемение зоны туловища, находящейся над воспаленными нервными корешками.

Продолжаться приступ боли, вызванный невралгией грудного отдела, может от нескольких минут до нескольких дней

Ощутив приступообразную боль, пациент зачастую пытается уменьшить ее интенсивность путем задержки дыхания или смены положения тела на более расслабленное. Нередко больной может думать, что характер болей вызван проблемами с сердцем. Однако это нередко может быть заблуждением.

В таблице ниже указаны отличия симптомов невралгии от сердечной боли.

Инфаркт, стенокардия, другая коронарогенная больНекоронарогенная больМежреберная евралгия грудного отдела
Испытываемые ощущения, характер болиОчень сильная, сопровождается чувством сдавливанияТупая, ноющаяСильная, с «прострелами»
Сопутствующие симптомыЧувство недостатка воздуха, побледнение и кожи, ощущение холодаПотливость, резкое повышение или понижение давления, покраснение или побледнение кожи. Если человек пытается резко двигаться – боль усиливается.
Место проявленияВ левой части грудной клеткиВ левой части грудной клеткиПо ходу межреберного нерва
Наиболее распространенные причины проявленияЧрезмерное нервное и/или физическое напряжениеЧрезмерное нервное и/или физическое напряжениеРезкие движения
Что происходит при приеме лекарств?Инфаркт — реакция отсутствует; Стенокардия — боль снимается нитроглицериномБоль становится более слабой, если принять нестероидное противовоспалительное средство — «Нурофен», «Диклофенак» и т.д.

Нередко симптомы невралгии грудного отдела путают с проявлениями болезней сердца

Опоясывающий лишай нередко «дает» симптомы невралгии отдела, дополнительно сопровождающиеся возникновением пузырьков с жидкостью по пути движения нервного волокна. Данное заболевание не заразно, но требует дополнительного лечения.

Диагностика

Для точной постановки диагноза необходимо исключить заболевания, под которые «маскируется» радикулит. Для этого назначают ЭКГ и рентген легких, УЗИ брюшной полости. Если не подтверждены болезни сердца, легких, желудка, то проводят комплексное обследование позвоночника, чтобы выяснить точную причину радикулита.

Основные методы диагностики:

  • Рентген позвоночника. Позволяет определить наличие травмы, опухоли, туберкулеза.
  • МРТ, КТ. На послойном снимке видна структура и характер изменений, степень сдавливания нервных корешков.
  • Электромиография. Это метод исследования электрической активности мышцы. С его помощью определяют какой корешок спинного мозга поврежден.

Также проводят общий анализ крови. В крови больного наблюдается повышение лейкоцитов и СОЭ.

Лечение

Методы лечения выбираются врачом в зависимости от того, в какой степени поражены нервные ткани, уровня болевого синдрома и тяжести нервных нарушений.

Источник: https://medspina.ru/pozvonochnik/grudnoj-radikulit-simptomy-lechenie.html

Комплекс Упражнений При Радикулите: Правила Выполнения

Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Воспаление корешков спинного мозга или радикулопатия — это комплекс клинических симптомов, который возникает из-за прогрессирования остеохондроза или травм. Лечебные физические упражнения при радикулите являются неотъемлемой частью терапии.

Исключают ЛФК лишь в случаях, когда межпозвоночная грыжа так ущемляет корешки, что вызывает крайне сильный болевой синдром, или же у пациента есть признаки нарастания сдавления спинного мозга.

Самый типичный признак радикулита — боль, которая может иррадиировать в конечности

Состояние мышц при радикулите, если его не лечить, — это постепенное ослабление их тонуса, вплоть до полной атрофии.

В дополнение к этому возможны: стойкое нарушение осанки и естественных положений головы и тела стоя, сидя или лежа, развитие сколиоза, хромота, ограничение движений туловища, невозможность двигать руками или ногами с полной амплитудой, вялые параличи и парезы конечности.

Для некоторых цена радикулита — вынужденная смена профессии, отказ от спорта вообще или кардинальная смена специализации. Например, верховая езда и радикулит категорически несовместимы.

Комплексная терапия

Вот что надо делать при радикулите:

  1. Получить курс процедур специальных укладок с элементами вытяжки и фиксации, которые выполняются сразу двумя мануальными терапевтами. При отсутствии таких специалистов подойдут сеансы сухого вытяжения.
  2. Посетить несколько курсов лечебного массажа по 10–12 сеансов, выполняемых через день, с недельными перерывами между «сессиями».
  3. Принять те физиотерапевтические процедуры, которые назначит врач.

Медикаментозное лечение радикулопатии сегодня выполняется нестероидными противовоспалительными препаратами, миорелаксантами и средствами, усиливающими местное кровообращение.

Что можно и что нельзя при радикулопатии, вызванной остеохондрозом

Применение наружных средств с разогревающим эффектом запрещено, так как тепло хоть и снимает боль, но при этом поддерживает течение воспалительных процессов.

Совет. При радикулите в шейно-грудном переходе спать нужно, отведя руки в стороны под прямыми углами. Выполнять динамические упражнения от радикулита в этой области лучше в положении, упираясь об стол руками.

Массаж рекомендовано делать во всех периодах, но в острой фазе он должен выполняться в щадящей технике.  Есть и исключения.

Например, при сочетании ущемления корешков в шее и/или шейно-грудном переходе и ганглионита гимнастика от радикулита показана, а вот сеансы массажа начинают делать только после стихания воспаления симпатических нервных узлов.

Виды ЛФК при радикулите

Лечебная физкультура при радикулопатии включает в себя следующие формы:

  • утренняя зарядка;
  • специальный комплекс гимнастических упражнений или асан йоги;
  • плавание;
  • пешие прогулки, скандинавская ходьба;
  • вечерняя заминка.

Хорошие результаты показывает регулярная (2–3 раза в неделю) длительная практика восточных оздоровительных гимнастик.

При травматической радикулопатии показано длительное, более 1 года, ношение корсета

Заниматься лечебной ходьбой надо 5–6 раз в неделю. Длительность одной тренировки должна быть 60 минут. Дело в том, что глубокие мышцы спины, окружающие пораженное место, включаются в работу только после 40 минуты, а для лечебного эффекта нагрузка должна длится 20 минут.

На заметку. При поясничной радикулопатии рекомендовано плавать брассом, в том числе и брассом на спине. Справиться с ущемлением и воспалением нервных корешков в шейном и грудном отделах поможет кроль обычный и кроль на спине.

Перед сном, в течение 7–10 минут, рекомендуется делать небольшой комплекс гимнастических, растягивающих и расслабляющих мышцы спины и шеи, упражнений. Спать же рекомендуется со специальными ортопедическими валиками и подушками, которые помогают позвоночнику сохранять физиологические изгибы.

Лечебная гимнастика

Комплекс гимнастических упражнений при радикулопатии выполняется после стихания острого болевого синдрома.

Его регулярная практика, 2–3 раза в неделю по 30 минут:

  • стимулирует лимфатическое и кровообращение;
  • восстанавливает и поддерживает тонус мышц;
  • укрепляет мышечный корсет;
  • увеличивает амплитуду движения позвоночного столба;
  • снижает проявление болевого синдрома.

Кроме этого гимнастика значимо улучшает работу легких и функции дыхания.

При поясничном радикулите показаны упражнения с мячом, а при шейно-грудном — с гимнастической палкой

Все лечебные движения (динамические, изометрические, на растяжку, висы) повторяются рекомендованное количество раз в инструкции или меньше — до возникновения боли. Конкретный комплекс упражнений назначается пациенту исходя из локализации радикулопатии, и соответствует комплексам, разработанным для лечения межпозвоночных грыж.

Внимание. Вот какие упражнения делать при радикулите запрещено — любые прыжки, в том числе и со скакалкой, подскоки, рывковые движения, упражнения с тяжестями. Необходимо также избегать соскоков.

Следует отдельно отметить, что при радикулопатии в любом отеле позвоночника нельзя бегать трусцой, а в общественном транспорте следует не сидеть, а стоять.

Любое заболевание легче предотвратить, чем лечить. Радикулопатия и остеохондроз — не исключения. Поэтому в заключительном видео в этой статье представлены упражнения для профилактики радикулита, которые помогут сохранить здоровый позвоночник до глубокой старости.

Источник: https://vash-ortoped.com/lechenie/lfk/uprazhneniya-pri-radikulite-706

Грудной радикулит: причины, симптомы, диагностика и лечение

Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Зажим или воспаление нервных окончаний в грудном отделе позвоночника носит название грудной радикулит. Патология встречается редко, в основном ею страдает мужская часть населения в возрасте после сорока лет.

Радикулит характеризуется приступообразной или острой болью в спине, которая локализуется в районе грудной клетки, чаще всего носит опоясывающий характер.

Поговорим подробнее об этом заболевании, причинах его возникновения, методах лечения.

Как проявляется грудной радикулит

Главный признак грудного радикулита — боль в спине, которая носит опоясывающий характер, проходит от спины к переднему отделу грудины. Боли усиливаются при кашле, вдохе, движении. При нажатии на болевые точки боль становится сильнее. Иногда наблюдается потеря чувствительности. Имеет место отдача боли в руку, наблюдается спазм мышц, нарушение моторики, болевой синдром.

Проявления грудного радикулита, его симптомы схожи с симптомами межреберной невралгии, их часто путают. Но радикулит имеет дополнительные признаки, которые связаны с локализацией защемления нервных корешков:

  • Если нервные окончания поражены на уровне сердечной мышцы, боль сопровождается учащенным сердцебиением, онемением руки. Симптомы похожи на приступ стенокардии.
  • Могут возникнуть проблемы с глотанием пищи.
  • Наблюдаются признаки легочных заболеваний (воспаление легких, плеврит) при правостороннем грудном радикулите.
  • Боли в правом подреберье, тошнота, рвота, нарушение в работе органов ЖКТ.

Из-за проявлений таких различных симптомов, грудной радикулит часто называют корешковым синдромом.

Причины грудного радикулита

Причинами возникновения грудного радикулита могут стать:

  • метастазы и опухоли;
  • ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева;
  • вирусная инфекция, переохлаждение;
  • вывихи, травмы позвоночника;
  • сколиоз, остеохондроз шейного и грудного отделов.

Виды грудного радикулита

В зависимости от причины возникновения грудной радикулит бывает:

Неврологический (первичный). Он возникает, если развился в результате бактериального или вирусного заболевания. Носит острый характер, пациент жалуется на мучительные боли. При устранении источника заболевания проходит через две недели.

Невротический (вторичный). Возникает из-за недугов самого позвоночника: травм врожденных, искривления, опухолей. Болезнь имеет хронический характер, часто возникают рецидивы.

Из-за того, что симптомы слишком многообразны, крайне затруднительно поставить правильный диагноз. Обязательна диагностика грудного радикулита, лечение назначается только после обследования.

Чтобы исключить болезни со схожими симптомами, проводится рентгенография, МРТ, КТ.

Не допускается самостоятельное лечение грудного радикулита, выявить причины развития патологии может только врач, он же подберет наиболее оптимальное лечение.

Лечение грудного радикулита

Как лечить грудной радикулит? После выявления заболевания главной задачей врачей является купирование болевой симптоматики и устранение спазма мышц. Далее терапия заключается в снятии антифлогистических процессов в нервных отростках, их восстановлении, улучшении микроциркуляции обмена веществ.

Медикаментозное лечение

Основным лечением является медикаментозная терапия. Грудной радикулит эффективно лечить противовоспалительными препаратами, витаминами. Также применяются местные согревающие мази.

Вас может заинтересовать:  Поясничный радикулит

1. Противовоспалительные нестероидные препараты применяются при первых болезненных ощущениях. Они предназначены для купирования боли. Чаще применяется Ибупрофен по таблетке утром и вечером или Диклофенак по 100 мг один раз в день. Можно выпить Аспирин или Анальгин, чтобы снять боль. Все эти препараты вредны при заболеваниях ЖКТ.

При сильном болевом приступе препараты назначают в виде инъекций. Для лечения грудного радикулита Анальгин и Диклофенак делают внутримышечно. Первопричину заболевания эти препараты не лечат, они могут только временно купировать боль. Врач может принять решение о новокаиновой блокаде, если боль не купируется другими препаратами.

2. Витаминные комплексы. Полезны витаминные препараты группы B. Они являются отличным дополнением к основному лечению. Могут вводиться внутримышечно, например, инъекции Нейрорубина делают 10 дней по 3 мл в сутки. Затем еще на 20 дней назначается прием Нейровитана трижды в день.

3. Миорелаксанты. Необходимы при сильных спазмах мышечного аппарата, остром болевом синдроме. Курс Толперила составляет 10 дней в виде внутримышечных инъекций, далее по таблетке раз в сутки в течение месяца.

4. Хондропротекторы. Эти средства содержат хондроитин — элемент с анальгезирующим действием, который восстанавливает поврежденную ткань и снимает воспаление. Уколы назначаются только врачом. По показаниям может быть назначен хондроитин сульфат курсом в 20-25 внутримышечных инъекций. Дополнительно могут применяться хондропротекторы в виде мазей и таблеток.

5. Пластыри и мази. Для разогревающего и обезболивающего эффекта можно применять пластырь Вольтарен, Олфен или Фастум гель. К грудному отделу позвоночника пластырь прикладывается на всю ночь. Курс — 10 дней. Перцовый пластырь применяется по тому же принципу.

К обезболивающим и противовоспалительным мазям относятся: Вольтарен, Нурофен гель. Они угнетают симптомы воспаления. Используют через каждые 4 часа.

Согревающие мази: Гэвкамен, Капсикам, Финалгон. Они улучшают кровообращение, устраняют боль, благодаря раздражающему эффекту. Натирать больное место нужно три раза в сутки.

Разогревающие мази на основе змеиного и пчелиного ядов: Вирапин, Випросал. Наносят не более десяти дней дважды в сутки на больной участок. Эти средства увеличивают проницаемость сосудов, устраняя боль и снимая отек. Необходимо перед применением убедиться, что нет аллергии на составляющие мазей.

Физиотерапевтические процедуры

Без физиотерапевтических процедур редко обходятся при лечении заболеваний позвоночника. Грудной радикулит можно лечить следующими физиотерапевтическими методами:

  • Ударно-волновая терапия основана на воздействии ударных волн на организм. Они оказывают антифлогистическое и обезболивающее действие, ускоряют регенерацию, улучшают обмен веществ в тканях.
  • Электрофорез. С помощью тока в воспаленный участок вводится обезболивающее или противовоспалительное лекарство.
  • Лазерная терапия. Проникая в глубокие слои кожи, лучи лазера снимают воспаление, устраняют боль.
  • КВЧ-терапия. Процедура основана на использовании высокочастотных волн.
  • Фонофорез. Лекарство вводится непосредственно в воспаленное место с помощью ультразвука.
  • Электростимуляция. Воздействие электрическим током возбуждает деятельность определенных систем организма, восстанавливая их работу и структуру.
  • Ультразвуковая терапия. Использование звуковых волн способствует созданию теплового эффекта, улучшается обмен веществ и кровообращение, оказывается противовоспалительное и анестезирующее действие.

Вас может заинтересовать:  Радикулопатия

  • УВЧ-терапия. На организм воздействуют ультравысокочастотные магнитные поля. Процедура снимает воспаление, отеки, улучшает кровообращение.
  • Вакуумная терапия. Очень эффективный способ лечения с помощью вакуумных банок. Процедуры позволяют быстро улучшить кровообращение, купировать болевой синдром.
  • Магнитотерапия. Воздействие переменного и постоянного магнитного поля снимает боль, воспаление и отек, улучшает микроциркуляцию крови.
  • Лазеропунктура, фармакопунктура, магнитопунктура. На акупунктурные точки воздействуют лучами лазера, магнитными полями или введением лекарств. Это позволяет усилить действие терапии.
  • Мануальная терапия. Проводится только специалистом в данной области. Воздействие разной интенсивности происходит на определенные участки тела.
  • Лечебный массаж улучшает кровообращение, уменьшает мышечное напряжение, повышает тонус, способствует общему укреплению организма. Служит методом лечения и профилактики, не давая возникать рецидивам.
  • Грязелечение. Лечебная грязь разных видов используется в качестве теплового метода лечения. Она оказывает противовоспалительное, обезболивающее, рассасывающее действие. Процедура является наиболее эффективной на заключительном этапе терапии, когда не слишком сильно выражены антифлогистические процессы.

Лечение народными средствами

Можно ли использовать народные средства в борьбе с радикулитом? Можно, но после консультации со специалистом. Применяемые рецепты должны быть направлены на уменьшение воспаления, устранение спазма и боли.

Ванны с хреном. Натереть хрен, сложить его в мешочек и опустить в ванну с водой. Температура воды должна быть не выше 39 градусов. Процедуру лучше проводить перед сном.

Ванны с сосной. На литр воды взять килограмм сосновых побегов. Кипятить 10 минут, затем два часа настаивать. Настой добавлять в ванну.

Компресс из горчицы и меда. Болезненный участок нужно растереть медом, затем накрыть несколькими слоями марли, а сверху поставить горчичник. Укутаться и полежать 2 часа.

В качестве растираний используют пихтовое масло, камфорный спирт, настойку прополиса, эвкалипта.

Лечебная физкультура

Лечебная гимнастика проводится только в стадии ремиссии, когда нет боли. Комплекс упражнений специалист подбирает индивидуально, учитывая особенности протекания болезни и степень.

Упражнения в основном проводятся лежа на спине, выполняются медленно. Не допускаются резкие движения и наклоны.

В качестве метода профилактики ЛФК помогает улучшить обмен веществ, повысить эластичность позвоночника, не допуская развитие воспалительных процессов, опухолей.

Оперативное вмешательство

Если терапия медикаментозными и физиотерапевтическими методами не принесла положительных результатов, врач может назначить операцию. Она проводится под общим наркозом. Ее цель — устранить сдавливание нервных окончаний.

Осложнения грудного радикулита

Если терапия будет проведена неправильно, радикулит грудного отдела позвоночника может приобрести хронический характер. Это же произойдет, если затянуть с лечением.

Продолжительное поражение корешков спинномозговых нервов приводит к атрофии тканей. Боль не дает нормально существовать, она становится продолжительнее, возникает чаще.

Может развиться грудной паралич — опасное осложнение, которое вызывает удушье.

Источник: https://SoSpiny.ru/radikulit/grudnoj-radikulit.html

Гимнастика при радикулите – главный помощник в борьбе за здоровье спины

Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Радикулит, или воспаление спинномозговых корешков, является распространенной болезнью. Обычно причиной недуга становится остеохондроз. Чаще всего встречается пояснично-крестцовый радикулит, шейный и грудной виды возникают намного реже.

Основной признак болезни — это резкая боль в спине, ирриггирующая в руку, плечо, бедро, голень.

В большинстве случаев недуг успешно лечится консервативными методами, операции делают очень редко. Среди консервативных немедикаментозных методов ведущее место занимает физкультура.

Упражнения при радикулите поясничного отдела позвоночника

Лечебная физкультура — главный помощник в борьбе за здоровье позвоночника. Основные цели, которые преследует гимнастика при лечении радикулита:

  • стимуляция кровообращения в области поражения;
  • укрепление мышц;
  • увеличение подвижности позвоночника;
  • снятие болевого синдрома;
  • предупреждение рецидива болезни.

Благодаря ЛФК, у пациента формируется прочный мышечный корсет, который поддерживает позвоночник в правильном положении, препятствует смещению позвонков.

ЛФК используется в комплексном лечении, наряду с медикаментозной терапией и физиопроцедурами. Физкультура разрешена после снятия острого болевого синдрома.

Комплекс упражнений подбирается строго индивидуально, выполняется под контролем специалиста.

В зависимости от этапа лечения, физические упражнения преследуют определенные цели:

  • На 1 этапе с помощью физкультуры снимается боль, отечность, мышечный спазм, улучшается лимфообмен тканей.
  • На 2 этапе важно восстановить все функции организма, увеличить подвижность пораженных конечностей.
  • На 3 этапе нужно сформировать мышечный корсет, тренировать мышцы рук, ног.

Для того, чтобы физкультура способствовала лечению радикулита, следует придерживаться определенных правил:

  • Составлять и согласовывать комплекс упражнений с лечащим врачом.
  • Движения выполнять плавно, не спеша. Избегать резких движений, которые приводят к усилению боли.
  • Сначала упражнения выполнять в положении лежа или сидя. Затем можно начинать тренироваться стоя.
  • Начинать занятия с минимальным количеством повторов, постепенно увеличивая число упражнений и повторений.
  • Использовать поочередно статические и динамические упражнения.
  • Проводить тренировки регулярно.
  • При возникновении острой боли следует прекратить упражнения.
  • Если тренировки не приносят облегчения, следует обсудить это с врачом и скорректировать комплекс.

Противопоказания

Несмотря на всю полезность лечебной физкультуры, иногда занятия противопоказаны, так как могут ухудшить состояние больного. Такими противопоказаниями являются:

  • серьезные заболевания сердца;
  • гипертония;
  • обострение радикулита;
  • общее плохое самочувствие пациента.

Упражнения при поясничном радикулите

Для лечения поясничного радикулита важно укреплять мышцы кора. Это мышцы, способствующие стабилизации позвоночника, таза, бедер. К ним относятся:

  • прямая, поперечные, косые мышцы живота;
  • мышцы ягодиц и бедра;
  • приводящие мышцы.

Тренированные мышцы позволяют поддерживать позвоночник в анатомически здоровом положении и сохранять красивую осанку.

Основные упражнения при радикулите:

  1. Лежа на спине, ноги согнуть в коленях. При вдохе задержать дыхание и напрячь мышцы пресса. При выдохе — максимально расслабиться.
  2. Исходное положение — то же. Вдохнув, оторвать от пола плечи и лопатки. Основная нагрузка должна приходиться на пресс. Задержаться в таком положении 5-10 секунд, расслабиться.
  3. Лежа на спине, приподнять согнутую в колене ногу, выпрямить, задержаться в таком положении на 5 секунд. Затем ногу согнуть и опустить. Повторить то же самое другой ногой.
  4. Лечь на спину, руки вытянуть вдоль туловища. Приподнять прямые ноги на 20-30 см, задержаться 5-10 секунд, вернуться в исходное положение.
  5. Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, наклонять их влево и вправо.
  6. Лечь на живот, руки положить под подбородок. По очереди приподнимать прямые ноги.
  7. Исходное положение — то же. Приподнимать верхнюю часть туловища, задерживаясь в верхней точке на 10 секунд.
  8. Лежа на животе, руки сомкнуть в замок за спиной.

    Приподнимать плечи на 5 секунд.

Справка: повторять каждое упражнение нужно 5-10 раз.

Когда пациент дойдет до 15 повторов, можно добавлять новые упражнения. Хороший эффект дают «велосипед» и «ножницы». Нужно крутить ногами и скрещивать конечности на протяжение 2-3 минут. Также для укрепления позвоночника подходит упражнение «мостик» из упора лежа. Выгибаться нужно, опираясь на плечи и пятки.

Зарядка при радикулите

Пациентам с радикулитом рекомендуется обязательно делать утреннюю зарядку. Она способствует поддержанию мышечного тонуса, увеличению подвижности позвоночника и конечностей. Зарядку следует делать после пробуждения перед едой. Время выполнения — около 15 минут. Движения должны быть плавными, выполняться в медленном темпе, не причинять боли, не вызывать неприятных ощущений.

Комплекс упражнений для утренней гимнастики из положения стоя:

  • Наклоны туловища вперед-назад, вправо-влево.
  • Держа руки на поясе, поворачивать корпус вправо-влево.
  • Исходное положение — то же. Выполнять круговые вращения верхней частью туловища.

Затем перейти к упражнениям для вытяжения позвоночника:

  • Плавно наклоняться вперед, стараясь достать ладонями до пола.
  • Сидя на полу, ноги выпрямить. Стараться дотянуться руками до пальцев ног.
  • Лежа на спине, колени прижать к животу, обхватить их руками. Плавно перекатываться на спине.

Каждое упражнение повторять 5-10 раз, в зависимости от самочувствия. После выполнения упражнений можно лечь на спину, расслабиться и полежать так 1-2 минуты, чтобы восстановить дыхание и сердцебиение. Такая нехитрая гимнастика способствует усилению кровообращения, заряжает энергией на весь день.

Физиотерапия

Помимо ЛФК, врачи назначают физиолечение радикулита. Физиотерапия оказывает стимулирующее воздействие на организм, способствует улучшению процессов регенерации в тканях. Как и ЛФК, физиолечение назначают после прохождения острого периода недуга.

Основные физиопроцедуры:

  • Элекрофорез. Это метод воздействия на пораженную область с помощью токов низкой частоты. Через кожу пациента вводятся обезболивающие и противовоспалительные препараты. В результате воспалительный процесс в защемленных нервных корешках идет на спад, восстанавливается поврежденная хрящевая ткань.
  • Магнитотерапия — лечение переменным и постоянным магнитным полем. Улучшаются процессы регенерации, стимулируется микроциркуляция в пораженных тканях. Кроме того, купируется болевой синдром, уменьшается отечность, воспаление.
  • Ультразвук (фонофорез). Лечение основано на изменении электрической активности клеток, что приводит к нормализации тканевого обмена. Выполняется с применением анальгетиков, которые доставляются в ткани непрерывно или импульсно.
  • Диадинамотерапия — лечение токами разной частоты в разных режимах. В места защемленных нервов устанавливают электроды, которые стимулируют нервные окончания. Благодаря этому достигается обезболивающий и миостимулирующий эффект.
  • УВЧ. На пораженные участки позвоночника воздействуют высокочастотным магнитным полем. В тканях усиливается кровообращение, снимается воспаление, повышается иммунная защита организма.

Обычно длительность курса составляет 10-14 сеансов. При необходимости лечение можно повторить при обострении радикулита.

Важно: при ухудшении самочувствия во время и после физиопроцедур следует приостановить лечение и обсудить ситуацию с доктором.

Методы физиолечения имеют ряд противопоказаний:

  • Онкологические опухоли.
  • Повышенная температура.
  • Острое инфекционное заболевание.
  • Серьезные патологии сердца, почек, легких.
  • Камни в почках, желчном пузыре.
  • Кровотечения и склонность к ним.
  • Рассеянный склероз.
  • Тромбофлебит.
  • Кожные заболевания (экзема, дерматит).
  • Индивидуальная непереносимость тока.

В любом случае, любое лечение должно назначаться лечащим врачом.

Посмотрите видео о лечебной гимнастике при радикулите

Заключение

Радикулит — часто встречающееся заболевание позвоночника. Вследствие гиподинамии, постоянных стрессов в современном обществе, болезнь с каждым годом молодеет.

Медикаментозная терапия помогает на первоначальном этапе, но ее нельзя применять длительно. Тогда на помощь приходит лечебная гимнастика и физиолечение. Выполнять физические упражнения рекомендовано на протяжение всей жизни.

Таким образом возможно предотвратить рецидив недуга.

Источник: https://spine.guru/spine-diseases/radikulit/gimnastika.html

8 способов как вылечить радикулит в домашних условиях. Рецепты мазей, компрессов, растирок… при острой боли

Упражнения при радикулите грудного отдела позвоночника

Что такое радикулит, знает каждый второй. Резкая боль, как “прострел” в области поясницы, при которой невозможно пошевелиться. В чем причины и как избежать радикулита, рассмотрим в этой статье.

В переводе с латыни, название болезни означает воспаление корешков спинномозговых нервов. Это связано с изменениями в позвоночнике – остеохондрозом.

При этой болезни, межпозвоночный диск не получает полноценного питания, теряется гибкость, эластичность и со временем хребет костенеет. Отверстия между позвонками, в которых проходят нервные корешки, сужаются.

В результате таких изменений, нервные корешки подвергаются сдавливанию и воспаляются.

Три шага при острой боли

Первым делом соблюдать постельный режим.

1. Правильный выбор матраса.

Матрас должен быть средней жесткости, чтобы дать позвоночнику расслабиться.

2. Фиксирующий корсет.

При острых болях, используйте корсет для фиксации. Вместо корсета, используйте старинный бабушкин метод – завязать больное место пуховым платком.

3. Использование мази.

Применение мази улучшает кровообращение, снимает боль, появляется ощущение тепла. Для лечения радикулита, используют растирки, которые содержат пчелиный или змеиный яд. Мазь “Випросал”, в составе которой яд гюрзы с добавлением пихтового масла и камфары; “Финалгон”; “Капсикам”.

Эффективен в использовании  “Перцовый пластырь”, с экстрактом беладонны и перцовой настойки. Для усиления действия мазей и кремов, рекомендуется перед втиранием промыть больное место теплой водой с мылом. После нанесения мази, обернуться шерстяным платком.

Втирания начинать с маленьких доз, чтобы избежать аллергических реакций.

Народные методы

Много методов, как можно вылечить радикулит в домашних условиях.

1. Прогревание солью

Соль использовали для прогревания ещё наши бабушки. Они нагревали на сковородке соль, насыпали в мешочек, прикладывали к больному месту – и боль проходила.

2.Компресс на основе соли

Рецепт:

Соль – 1 кг

Горчица – 2 ст. ложки

Вода – четверть стакана

Соединить ингредиенты, поставить на огонь и нагреть. Раствор кипятить не надо. Для густоты добавляем панировочные сухари. Из этой смеси делаем лепёшку и кладём на больное место. Для сохранения тепла, укутываем тёплым платком. После остывания компресса, тело протереть теплым влажным полотенцем.

3. Использование банок при радикулите

Наши бабушки использовали метод лечения радикулита банками, еще 50 лет назад. Сегодня этот метод, который лечит в домашних условиях, незаслуженно забыт.

На больные точки ставим медицинские банки, кроме позвоночника. После двух процедур станет легче. Метод очень простой и эффективный. Банки продаются в аптеке.

4. Упражнение при первых признаках радикулита

Боль в спине можно снять следующими упражнениями.

Для выполнения упражнения лягте на пол. Руки положите за голову, ноги прямые, не касаются друг друга. Затем следует напрячь тело, вытянуть носки ног и произнести на выдохе: «Откуда вошло, туда и вышло». В таком положении полежите 10 минут.

5. Горчичники с медом

Положите больного на живот. Воспалённое место намажьте медом. Сверху положите толстый слой туалетной бумаги. Горчичники замочите в тёплой
воде и поместите поверх туалетной бумаги.

Сверху положите клеёнку и укутайте больного. Такой компресс сильно прогревает кожу, вызывает сильное жжение. Больному, которому тяжело выдержать процедуру, увеличьте толщину прослойки.

Компресс держать в течение часа.

Не стоит после тепловых процедур сразу выходить на улицу.

6.Чудо горчичники

Сделайте раствор: стакан воды, таблетка фурацилина, столовая ложка мёда. Нагрейте раствор до 60*, поместите туда горчичники, затем приложите их к пояснице. После процедуры повяжите на поясницу тёплый платок для дальнейшего прогревания.

7. Горчичное масло

Перед сном втирайте масло в больные места.

Масло: жидкую горчицу смешивают с подсолнечным маслом.

8. Разогревающий пластырь

Разогревающий пластырь поможет снять боль.

Способ приготовления:

Смешать: 100 г канифоли, 15 г пчелиного воска, столовая ложка растительного масла. Смесь помещаем на огонь, растапливаем до образования однородной массы и охлаждаем до 40*.

На отрезок ткани наносим средство и прилаживаем к пояснице. Пластырь закрепляем шарфом, затем укутываем больного так, чтобы не снимать сутки.

Физические упражнения для профилактики радикулита

Ежедневная зарядка правильно подобранная, позволит избежать этой болезни. При этом, наращивать нагрузки надо постепенно, чтобы не перегружать позвоночник. Полезно висеть на турнике – в таком положении 24 позвонка встают на место. При простреле в области поясницы, лягте на пол, положите ноги на подушки, и полежите в таком положении 30 минут.

Зарядка для спины

“Болезнь лучше предотвратить, чем лечить” – гласит народная мудрость.

Упражнения для тренировки мышц спины.

1. Упражнение “Лук”

Расслабить мышцы спины поможет упражнение “Лук”.

Для выполнения упражнения лягте на спину, руки положите вдоль туловища, ноги согните. Медленно поднимайте и опускайте корпус 5 – 10 раз каждый день.

2. Упражнение “Змея”

Растянем мышцы и связки с помощью упражнения “Змея”.

Для выполнения следующего упражнения закрутите ноги друг за друга и обхватите руками одну из них в положении на спине. Растяжку делаем в медленном темпе, тянем каждую ногу отдельно, на протяжении 1-2

минут.

3. Упражнение “Стрела”

Растянем мышцы бедра при помощи резинки. Это упражнение поможет в борьбе с радикулитом. Ноги поднимайте по очереди, делайте это медленно. Ноги держите в верхнем положении 1 минуту.

4. Комплекс упражнений при болях в пояснице

Ведите активный образ жизни, будьте здоровы.

Подписывайтесь на мой канал!

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5bdd8f6948efa800a9d318a0/8-sposobov-kak-vylechit-radikulit-v-domashnih-usloviiah-recepty-mazei-kompressov-rastirok-pri-ostroi-boli-5c372fbe7f172e00ac061d41

Все о медицине
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: